Между нами. Как преодолеть трудности в отношениях

А теперь вспомните себя в том же возрасте в самый счастливый момент. Какой (какая) вы там и что делаете? Где вы и с кем? Что вас наполняет счастьем? Как вы выглядите, когда счастливы? И есть ли там люди, с которыми вы разделяете свое счастье? Выберите из этой целой картины образ, который служит символом вашего счастья в той ситуации. Мысленно уменьшите этот символ до такого размера, чтобы он мог поместиться у вас на ладони, и возьмите себе. От всей души поблагодарите себя в юном возрасте и двигайтесь дальше в прошлое по линии времени.

Остановитесь на отрезке жизни, когда вам было от 7 до 14 лет. Вспомните момент, когда вы были наименее счастливы. Как выглядите, где вы и с кем? Что вас окружает? Что там с вами происходит? Где источник вашего несчастья? Это человек или ситуация? Что бы вам хотелось изменить, исправить, чтобы этого не было или было как-то по-другому?

А теперь вспомните самый счастливый момент вашей жизни с 7 до 14 лет. Какой (какая) вы там и что делаете? Где вы и с кем? Что вас наполняет счастьем? Как вы выглядите, когда счастливы? И есть ли там люди, с которыми вы разделяете свое счастье? Выберите из этой целой картины образ, который служит символом вашего счастья в той ситуации. Мысленно уменьшите его до размера, который поместится на вашу ладонь, и возьмите себе. От всей души поблагодарите себя в подростковом возрасте и двигайтесь дальше в прошлое по линии времени.

Мысленно остановитесь на отрезке вашей жизни с момента зачатия до 7 лет. Вспомните момент, когда были наименее счастливы. Как вы выглядите, где вы и с кем? Что вас окружает? Что там с вами происходит? Где источник вашего несчастья? Это человек или ситуация? Что бы вам хотелось изменить, исправить, чтобы этого не было или было как-то по-другому?

Теперь вспомните самый счастливый момент вашей жизни от зачатия до 7 лет. Какой (какая) вы там и что делаете? Где вы и с кем? Что вас наполняет счастьем? Как вы выглядите, когда счастливы? И есть ли там люди, с которыми вы разделяете свое счастье? Выберите из этой целой картины образ, который служит символом вашего счастья в той ситуации. Мысленно уменьшите его до размера, который поместится на вашу ладонь, и возьмите себе. От всей души поблагодарите себя в детском возрасте.

Сейчас в ваших руках три символа вашего счастья, которые вы возьмете в свое настоящее. Представьте, что вы разворачиваетесь на 180 градусов лицом к своему настоящему и по линии времени возвращаетесь в ваш сегодняшний день. Вспомните, сколько вам сегодня лет. И не забывайте о символах счастья из детства и юности. Это ваши ресурсы на всю жизнь.

Задание 1. «ТРИ СИМВОЛА СЧАСТЬЯ»

Три символа вашего счастья, обнаруженные в детских и юношеских воспоминаниях, – ваш ресурс для настоящего счастья. Окружите себя этими символами в реальной жизни. Приобретите их или сделайте своими руками, нарисуйте. Всякий раз обращайте внимание на эти символы, когда они будут попадаться вам в жизни. Это ваш знак счастья. Ваш внутренний ребенок напоминает о нем. Улыбнитесь ему в такие моменты и поблагодарите его за поддержку.

Образ семьи из детства

Человек – всего лишь узел отношений. И только отношения важны для человека.

Самая большая роскошь на свете – это роскошь человеческого общения.

Антуан де Сент-Экзюпери

Первый опыт семьи формируется у ребенка из наблюдения за родителями или теми, кто их заменял или просто был рядом: бабушки, дедушки, тети и дяди. Мозг ребенка, как губка, впитывает все, что происходит во взаимоотношениях между взрослыми и между взрослыми и детьми. Ребенок не может фильтровать и отделять хорошее от плохого. Он собирает все.

Я жила в полной семье: мама, папа, я и две сестренки. Внешне для общества мы были почти идеальной семьей, за исключением того, что нашего папу боялись не только мы, но и мамины подруги и другие люди.

Эмоциональную атмосферу в семье задавал папа. Как он скажет, так и будет. У каждого члена семьи были жесткие рамки подчинения правилам, которые ввел папа, и он требовал их идеального выполнения. Главный упор был сделан на то, что все должны работать с утра до ночи.

Если папа видел, что кто-то дома занимается легким времяпрепровождением, он тут же придумывал список серьезных дел, которые надо было выполнить к ночи. А в деревне этот список придумывался легко и никогда не заканчивался: уход за скотиной, огородом, палисадником и домом, весенние посевы, летние прополки, осенние сборы урожаев и засолки, зимняя уборка снега. Покрасить полы, переносить тонну угля, подоить и накормить коров, починить забор, подмести двор, скинуть снег с крыш, просепарировать молоко и помыть гору посуды.