Микро-мастер-классы

2. Барьер похлопывания/поглаживания здесь вот каков: чем четче указать ложное направление (чем дальше переместить мяч), тем сложнее будет быстро перехватить его и отправить в другую сторону. Движения плечевого пояса и особенно твердый взгляд в ложном направлении должны быть убедительными. В то же самое время ваши ноги делают прямо противоположное – обводят мяч вокруг ступни и отправляют его в другом направлении. При этом надо все сделать, не глядя на мяч. Попробуйте попрактиковаться с закрытыми глазами, а потом отводя взгляд. Очень важен наклон корпуса – чем больше вы отклонитесь в ложном направлении, тем более убедительно это будет выглядеть. Можете, если хотите, потренироваться перед зеркалом, чтобы уловить правильное ощущение, связанное с движением.

3. Вначале тренируйтесь босиком, затем наденьте футбольные бутсы для искусственных покрытий. Чем тяжелее и жестче обувь, тем сложнее освоить эту технику. Хорошо подойдет специальная обувь для уличного футбола. Чем больше мяч, тем проще с ним управляться – начните со стандартного футбольного мяча размера 5. Попробуйте разные типы мячей – это помогает развить ощущение контакта ноги и мяча при движениях.

4. Чтобы понять, насколько хорошо вы освоили «эластико», прежде чем дебютировать на футбольном поле, потренируйтесь с дорожным конусом или пластиковой бутылкой в роли «защитника». Сделайте на земле отметки мелом там, где будете менять направление. Постепенно отодвигайте отметки все дальше и дальше друг от друга и при этом не забывайте, что суть приема в наклоне корпуса и общем впечатлении ложного направления (если вы уже освоили техническую часть).

5. Чтобы вам не стало скучно, устройте «прогулку с “эластико”» по пляжу или парку. Идите как можно дальше, на ходу выполняя прием, а потом возвращайтесь другой дорогой.

6. Попробуйте брать мячи все меньшего размера. Самая сложная задача – выполнить «эластико» с теннисным мячиком. Встаньте на качающуюся доску, которые используются в спортзалах для тренировки общего равновесия, и попробуйте отклонить корпус в одну сторону, а ноги – в другую. Теперь проделайте то же самое на земле. Оцените величину наклона, к примеру, по шкале от 1 до 10 (1 – совсем маленький, 10 – очень сильный). Когда вы выйдете на футбольное поле, посмотрите, сумеете ли вы воспроизвести степень наклона.

18 Как сложить суперполенницу

Каждый, у кого есть дровяная печь или камин, должен уметь складывать дрова в поленницу. В северных странах, например в Норвегии, имеются давние традиции колки и складывания дров, но там, где климат помягче, эта необходимость не столь настоятельна. На самом деле вряд ли что-то помогает при стрессе и тяжелых раздумьях лучше, чем колка дров и аккуратное складывание их в поленницу. Но затем вы попадаетесь в следующую ловушку – насколько хорошо сохнут ваши дрова? Правильно ли вы их сложили? А вдруг можно сделать лучше?

Дело в том, что существует сотня различных способов складывания поленниц и масса мнений о том, как лучше всего это делать. Возьмем, к примеру, вроде бы безобидный вопрос – как складывать дрова: вниз корой или вверх? Опытные складыватели поленниц здесь обязательно разделятся на два лагеря, однако Ларс Миттинг, автор книги «Норвежское дерево»[23], которая посвящена исключительно вопросам колки, складывания и сушки дров, утверждает, что на самом деле это не имеет практически никакого значения даже в тех редких случаях, когда на вашу поленницу ложится снег (чего в любом случае следует избегать). Такие же жаркие споры ведутся о том, нужно ли укрывать дрова, складывать их у стены, колоть свежими или просушенными… Единственное, в чем сходятся все, так это в том, что складывание поленниц вызывает очень сильное привыкание. Оно ведет к покупке разных топоров, деревянных молотов, клиньев и т. д. и поискам в лесу разнообразного экзотического материала для сжигания.

1. Ключевая хитрость здесь очень проста и поэтому прекрасна – начните с покупки прибора, измеряющего влажность древесины. Проще всего пользоваться теми, у которых есть два штырька: их нужно воткнуть в центр куска дерева или в его концы. В недавно срубленном дереве содержание влаги может превышать 50 %, а вам нужно снизить его примерно до 20 %. Тонна древесины с 50 %-ной влажностью дает вдвое меньше тепла, чем с 20 %-ной. С помощью такого прибора (недорогие варианты производят Ligno, Dr Meter и Stihl) всегда можно проверить, как чувствуют себя ваши дрова, и, что еще интереснее, поэкспериментировать с различными способами складывания и выяснить их эффективность.