Читаем Микрогимнастика доктора Попова полностью

Некоторые из моих знакомых, которым я советую этот простой способ, катастрофически не могут сразу «выхлебать» даже стакан воды. Тогда можно взять с собой бутылочку с живительной влагой и по глоточку-два постепенно выпить ее по мере желания. А на работе можно поставить емкость на видное место, чтобы не забыть о водном режиме. К слову, и Людмиле, спасающейся от болей лечебной физкультурой, доктор рекомендовал пить больше воды. Это полезно для восстановления мягких тканей, предупреждения ишемии мышц, застоя лимфы, венозной крови…

Какую воду пить – почти гамлетовский вопрос. То, что течет из наших кранов после прохождения километров проржавевших труб, вряд ли можно назвать «водой жизни». Красивые этикетки бутилированной воды – тоже, к сожалению, не гарантия качества.

С недавних пор газеты, книги, телевидение стали много писать и говорить о целебных свойствах структурированной воды. Советуют пить талую воду, предлагается масса рецептов.

Одна моя знакомая давно готовит талую воду по рецепту, вычитанному когда-то в журнале «Спортивная жизнь России».

Вначале она ставит воду в эмалированной посуде (или емкости из нержавейки) в морозильную камеру. Далее исходим из того, что «тяжелая» вода с примесями металлов застывает быстрее, чем обычная. Поэтому, как только на стенках посуды появился тонкий слой льда, а на поверхности воды образовались тонкие льдинки, воду нужно перелить через марлю в другую емкость. Ледышки, естественно, выбросить.

Затем воду опять нужно поставить в холодильник для замораживания. Но теперь уже не дожидаться, пока она вся застынет. Примерно до половины емкости – достаточно.

Незамерзшую воду надо слить, в ней будут примеси и растворенные соли, которые застывают при более низкой температуре. А образовавшийся кусок льда нужно разморозить при комнатной температуре. Это и будет чистая полезная вода.

Считаю, в этом способе есть рациональное зерно.

Напоите жаждущий позвоночник! Это просто необходимо.

Заключение

Я очень довольна, что узнала о методике доктора Попова. Она помогла мне не только избавиться от боли, но и по-другому взглянуть на многие вещи. Ведь что только мы ни пытаемся делать, чтобы быть здоровыми и активными! Следуем рецептам шаманов, пьем микстуры и таблетки, верим в целительные, чудодейственные средства, забывая, что источник здоровья находится внутри нас.

Изучая данную методику, я убедилась в ее действенности, согласилась с принципами, взятыми за основу доктором Поповым, обнаружив для себя, что этот человек в какой-то степени близок мне по духу. Мне импонирует его искренность, жажда знаний, стремление разобраться во всем, докопаться до сути…

Гимнастика доктора Попова предполагает, чтобы, преодолевая инерцию и лень, мы росли не только физически, но и духовно. Чтобы прислушивались к себе и пополняли багаж знаний. Чтобы мы не были безликими сгорбленными людьми с поникшими головами и плечами.

В этой гимнастике (да и любой другой) важна «связка» упражнений и состояния. Понимание того, что каждое движение может быть пронизано любовью, верой в исцеление. Ведь как часто в жизни мы делаем что-то через «не хочу», «не могу», «не знаю», и получаем соответствующие результаты.

По мере выполнения гимнастики вы наверняка заметите, как укрепляются мышцы, улучшается осанка, как восстанавливаются ваши силы. Почувствуете, как важно, чтобы все тело работало гармонично, слаженно – каждый позвонок, сустав, связки, сосуды… Наверняка вы ощутите улучшение работы внутренних органов, ведь начиная лечить позвоночник, люди часто излечивают весь организм, порой даже дети внеплановые на свет появляются.

Вы можете составить свой комплекс из специальных упражнений для тренировки своих мышц, дополнить и видоизменить любые движения, чтобы они стали действительно «вашими». Чем более разнообразную гимнастику вы для себя изберете, восстановив и укрепив позвоночник, тем более ценный вклад внесете в копилку здоровья. Плавание, езда на велосипеде, катание на коньках – все это прекрасные способы поддерживать себя в форме.

Работая над собой осознанно и систематически, вы обязательно сможете вернуть и поддержать здоровье, чтобы направить его на любимых, близких, знакомых, интересные, полезные дела, насыщенную жизнь…

Удачи!

Перейти на страницу:

Все книги серии Здоровье: умные методики

Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!
Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!

Гимнастика А. Н. Стрельниковой помогла сотням тысяч людей избавиться от различных заболеваний. Этой гимнастике благодарны в России, Германии, Италии, Корее и Китае.В этой книге читатель найдет не просто описание упражнений этой удивительной гимнастики, но опыт ее освоения, подробный разбор каждого упражнения, комментарии, полезные советы. И не только это! Автору удалось «продолжить логику» создателя этой методики, тем самым развив и дополнив ее. Ведь в основе гимнастики лежат певческие упражнения. Поэтому в книге дано множество вокальных практик, которые способны не только улучшить качество дыхания, избавить от болезней, вернуть энергию и молодость, но и поставить голос – научить красиво говорить и петь.

Татьяна Вишнева

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Когда настой начинает творить чудеса. Микрофитотерапия. Сенсационный Метод Ройзмана
Когда настой начинает творить чудеса. Микрофитотерапия. Сенсационный Метод Ройзмана

Семен Аркадьевич Ройзман – ученый, врач, опытный травник заметил, что привычные суточные дозы того или иного настоя иногда вызывают у тяжелых больных ухудшение состояния. Но при снижении дозы сборов происходит удивительная вещь: настой начинает творить чудеса – болезнь отступает! Более того, вместе с уходом болезни, оздоравливаются все системы и органы! Почему так происходит?С. А. Ройзман считает, что сверхмалые количества травяных настоев стимулируют защитные силы организма, а не подменяют их. Они задают организму программу здоровья: некую информацию, которая помогает ему самостоятельно вырабатывать те или иные целительные вещества.Почему система Ройзмана так эффективна, еще предстоит разобраться науке будущего. Но уже сегодня можно попробовать прогнать болезни, используя малые дозы травяных сборов, рецепты которых представлены в этой книге.

Татьяна Коган

Альтернативная медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг

Похожие книги

Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу

Новая книга известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена не столько проблемам долголетия, сколько образу жизни и методам, позволяющим восстанавливать и сохранять здоровье на максимально длительный срок. Рассматриваются способы преодоления ряда хронических заболеваний, описываются основные общие «правила» болезней, зная которые можно победить болезнь и счастливо прожить до конца отпущенного каждому из нас срока… По мнению автора, долголетие может быть активным, когда человек, сумев сохранить здоровье, занимается любимым делом, не отвлекаясь на больницы и лекарства; и пассивным – в болезнях, слабоумии, «на шее» у близких. Эта книга для тех, кто решил пойти по первому пути – пути активного долголетия. В ней есть все необходимые для этого «рецепты», но придется потрудиться, так как здоровье – это прежде всего борьба с ленью.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг