Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти

Это на первый взгляд может показаться слишком на-думанным. Но когда вы станете повторять, вам надо будет просто посмотреть на картинку, и это займет совсем немного времени. Надо увидеть именно всю картинку сразу, а это можно сделать легко и быстро.

Таким образом вы можете выбрать различные места, которые естественным образом приходят на ум, когда появляется какая-нибудь информация. Если использовать этот способ постоянно, то через некоторое время вы станете настоящим эрудитом. Отличная возможность тренироваться на викторинах или играх вроде Sverigespelet[2]. Начните с позитивного настроя, активно слушайте и создавайте ассоциации. Затем повторите все во время игры, когда представится случай. Так что даже если вы не выиграете, ваш багаж пополнится большим количеством знаний!

1. Вам надо выбрать место…

2. Найти ассоциацию или мысленный образ…

3. Поместить информацию туда.

Пространственный метод

Ежедневные тренировки

Конечно, очень хорошо бы каждый день путешествовать с помощью пространственного метода. Можно поместить информацию, с которой столкнулись, в какое-нибудь свое умственное путешествие. Или быстро создать маршрут прямо там, где находитесь.

Посмотрите, что расположено ближе всего к вам справа, прямо перед вами, а затем слева. Затем размещайте там слова, цифры или любую другую информацию и запоминайте ее. Если затем сделать, как в более продвинутом примере, и сгруппировать данные, то можно добиться запоминания их большого количества за несколько секунд. Тренируйтесь в использовании этой методики как можно чаще. Освоение ее даст вам, пожалуй, самый мощный инструмент из всех методов активной памяти. В конце концов, только он используется всеми профессионалами в области памяти, причем практически таким же образом. Такие путешествия использовали еще древние греки. Неудивительно, что в течение более двух тысяч лет этот метод является наиболее эффективным для сохранения каких-то сведений в памяти.

Повторение

«Сейчас оно должно запомниться! Я повторил по крайней мере 100 раз…»

Какой бы хорошей памятью человек ни обладал, он не может игнорировать самое фундаментальное условие качественного запоминания, а именно – повторение информации. Это может показаться сомнительным и даже парадоксальным, ведь до сих пор мы обсуждали различные методы быстрого, простого и эффективного развития памяти. Разве это не означает, что все данные навсегда сохраняются в памяти без изменений?

Все знают, что повторение отлично работает, но многим хотелось бы заменить его на более совершенные методы. Нет, мы говорим не о традиционном воспроизведении. Не о таком, когда человек повторяет что-либо так много раз, что в конце концов информация накрепко застревает в мозгу. Это очень распространенная методика, которой я и сам усердно пользовался, когда учил иностранный язык в школе. Вся его прелесть в том, что он работает безотказно.

Но есть и недостатки – невозможно отследить, собраны ли все нужные данные и все ли хорошо заучено. Не существует инструмента, позволяющего отыскать что-либо в памяти, если вы это забыли. А вот во всех методах, которые мы разбирали до сих пор, данные размещены в памяти таким образом, что всегда можно найти ответ и отследить, все ли запомнили. Этого практически невозможно сделать, если просто много раз повторять информацию.

Наши методы имеют также то бесценное преимущество, что запоминание и повторение четко разделены. Потому что это совершенно разные вещи!

Профессионалы в области памяти, запоминающие информацию на соревнованиях, тщательно разграничивают эти два момента. При заучивании мозг создает новые связи для восприятия информации. А при повторении укрепляются уже созданные цепочки, что требует гораздо меньше энергии. Если энергии нужно меньше, то и времени на усвоение можно затратить не так и много.

Есть определенные промежутки времени, когда уместно повторить информацию, хотя сложно сказать с точностью до минут, насколько долгим должен быть интервал между повторами – это весьма индивидуально. Но скоро вы заметите, что больше всего подходит именно вам. Если вы повторяете информацию, для запоминания которой есть сколько угодно времени, то вскоре поймете, когда все выучили и больше повторять так часто не надо. А когда вынуждены запомнить что-то за несколько минут, вы должны определить, в какой момент прекратить заучивать новую информацию и перейти к повторению старой.

На чемпионате мира, когда мне нужно запомнить несколько колод карт в час, я заучиваю одну колоду карт и сразу после этого все повторяю. Затем беру следующую колоду, запоминаю, повторяю и беру третью колоду. Для заучивания и немедленного повторения одной колоды мне нужно не более трех минут. Таким образом, когда я выучил три колоды, прошло около десяти минут. Теперь я должен снова просмотреть все три колоды, прежде чем приступать к следующему набору из трех колод.