Мое водолченіе

Одинъ разъ, именно утромъ, каждый моетъ себ лицо и руки. И полное обмываніе слдовало бы длать утромъ, вставъ съ постели. Въ это время природное тепло сильно повышено благодаря пребыванію въ постели; обмываніе въ это время освжаетъ, охлаждаетъ, совершенно пробуждаетъ отъ сна, длаетъ человка съ самаго начала дня свжимъ, крпкимъ, бодрымъ. О потер времени здсь не можетъ быть и рчи, потому что полное обмываніе длается въ одну минуту, и сейчасъ же можно взяться за работу.

Многіе горожане совершаютъ весной и лтомъ утреннія прогулки. Пусть они попробуютъ и полное обмываніе. Я увренъ, что мн не придется во второй разъ склонять ихъ къ этому.

Т, которые посл полной ванны не могутъ взяться сейчасъ же за работу или длать движеніе и отговариваются этимъ, длаютъ неразумно. Они могутъ спокойно длать полныя обмыванія и посл этого снова лечь въ постель на  1/4 или  1/2 часа.

И это очень хорошо.

Кто можетъ заставить себя длать это ежедневно или по крайней мр каждые 2–3 дня, тотъ приноситъ этимъ большую пользу своему организму.

Если нтъ времени на это утромъ, то можно сдлать обмываніе во всякое время дня. Уходятъ для этого на 2–3 минуты въ спальню, въ прачешную и т. п., совершаютъ тамъ эту благотворную работу. О, если бы мы поменьше любили удобства, поменьше боялись воды!

Когда кузнецъ или слесарь кончаетъ свою работу, онъ смываетъ съ лица угольную пыль и сажу; когда земледлецъ, хоть немного любящій чистоту, возвращается съ поля, онъ моетъ себ руки и въ лтнюю жаркую пору прежде всего беретъ немного воды и выполаскиваетъ ею ротъ и горло. Какъ было бы хорошо, если бы и тотъ, и другой посл трудового дня смыли съ себя потъ полнымъ обмываніемъ. Я желалъ бы, чтобы это освжающее, укрпляющее средство было боле извстно.

Вечеромъ передъ сномъ не всякій можетъ длать полное обмываніе, потому что нкоторыхъ это возбуждаетъ. Кто же его переноситъ, теряетъ на это очень мало времени и зато будетъ спокойне спать, чмъ обыкновенно.

Очень многимъ, которые не могли уснуть вечеромъ, я совтовалъ длать полное обмываніе вмсто полной ванны, и результаты были прекрасны.

Въ зимнее время я совтую полежать сначала въ постели минутъ 10 и длать обмываніе тогда, когда все тло согрется.

b) Полное обмываніе тла для больныхъ

Опытъ мн показалъ, что всякое треніе, вытираніе и т. п. приноситъ гораздо больше вреда больнымъ, чмъ пользы, вызывая неравномрное согрваніе, возбужденіе и т. п.

Обращаю вниманіе на то, что при полномъ обмываніи больныхъ должно обмывать все тло, не исключая даже ступней ногъ, и кром того обмывать везд равномрно, какъ относительно количества воды, употребляемой для всхъ мстъ, такъ и относительно вытиранія, связаннаго непремнно даже съ самымъ слабымъ обмываніемъ. Такимъ образомъ, природная теплота будетъ накопляться, образовываться равномрно, естественно. При указанныхъ неправильностяхъ теплота образуется на разныхъ мстахъ не равномрно, что, если не вредно, то во всякомъ случа мене благотворно.

Обмываніе больнымъ я совтую длать слдующимъ образомъ: больной садится въ постели или если онъ очень слабъ, его приподымаютъ и быстро обмываютъ спину и весь позвоночникъ. Это дло полуминуты, и больной снова ложится. Затмъ обмываютъ ему грудь и животъ; не очень ослабленные больные длаютъ это обыкновенно сами. Продолжается это не больше 1 минуты. Затмъ обмываютъ руки и ноги. Въ 3–4 минуты все окончено, и больной чувствуетъ себя какъ нельзя лучше, освженнымъ, бодрымъ.

Всякому, даже тяжело больному, моютъ ежедневно лицо и руки; при добромъ желаніи и заботливости можно длать и это обмываніе. Посл двухъ, трехъ обмываній пріобртается уже большій, лучшій навыкъ.

Если тяжело больному трудно длать обмываніе всего тла въ одинъ разъ, тогда можно раздлить полное обмываніе на части, на два или даже три обмыванія разныхъ частей тла. Утромъ обмываютъ грудь, животъ и руки, вечеромъ — спину и ноги; или же утромъ моютъ грудь и животъ, въ полдень — спину, вечеромъ — руки и ноги.

Осторожное, быстрое обмываніе никогда не вредитъ, даже если его длать самой холодной водой, что въ сущности самое лучшее.

При изложеніи отдльныхъ болзней указано, когда и какъ часто можно длать больнымъ полныя обмыванія.

Здсь же я только замчу, что при сильной лихорадк, затмъ при всхъ болзняхъ, сопровождаемыхъ сильной лихорадкой, особенно при тиф и осп, полныя обмыванія играютъ главную роль и всегда могутъ замнить холодныя, полныя ванны, если эти послднія не могутъ быть взяты почему-либо больными. При лихорадк повышеніе температуры и связанное съ этимъ безпокойство сами всегда показываютъ время, когда нужно повторить обмываніе, которое, въ зависимости отъ обстоятельствъ, можно повторять каждые полчаса.

Многія болзни, какъ напр., катарръ, лихорадку, оспу, тифъ и др. я излчивалъ только полнымъ обмываніемъ. Для обмыванія боле слабыхъ субъектовъ я употребляю очень часто вмсто воды уксусъ (разведенный водою) на томъ основаніи, что онъ лучше очищаетъ кожу, открываетъ поры, укрпляетъ и вообще закаляетъ.