Мои личные методы оздоровления

7. Сторонитесь людей, у которых мрачное настроение, унылое выражение лица. Их аура отравлена, и вы будете находиться под ее угнетающим влиянием. Будьте окружены молодыми, здоровыми людьми, которые чувствуют себя счастливыми. Здоровье, молодость, счастье и энтузиазм передадутся и вам.

8. Не будьте слишком эгоистичны и чувствительны. Если с вами резко поговорили, некультурно обошлись – забудьте об этом. Не зацикливайтесь на этом жизненном эпизоде и не тратьте психическую энергию на его обсуждение. В повседневной жизни мы сталкиваемся и с такими людьми, которые недалеко ушли от уровня животного развития.

9. В жизни много людей, которые ненавидят, завидуют, подозревают, мстят и живут не в ладу с другими людьми, и в том числе с собой! Будьте достаточно умны, чтобы не позволить этой отраве поразить и вас. Принимайте людей такими, какие они есть, не идеализируйте их и не принижайте.

10. Молчание способствует накоплению в организме человека психической и жизненной силы. Поменьше говорите. Говорите лишь тогда, когда это по делу и к месту. Пустопорожний разговор считается одним из грехов.

11. Научитесь искусству отвлечения. В жизни бывают тяжелые, невосполнимые потери. Если это случилось с вами, например, вы утратили близкого человека, то не уходите в горе. Попробуйте силой воли заменить горестные мысли на счастливые воспоминания об этом человеке. Печаль – это огромная трата психической и жизненной энергии. Ваши слезы и переживания не могут устранить причину горя. Событие произошло, и оно уже в прошлом. Так пусть же счастливые воспоминания займут ваш ум. Вы должны жить дальше. Не истязайте себя горем, а займитесь настоящей жизнью.

12. Будьте самодостаточны и никогда не надоедайте самому себе. Помните, занятой человек уже счастлив. Значит, он нашел свое место в этой жизни и делает Богом порученное дело. Старайтесь жить каждый день так, будто он у вас последний. Радуйтесь каждому мгновению жизни и благодарите Создателя за этот бесценный дар, который называется ваша жизнь.

Заключение

Человеческая жизнь быстротечна. Тебе едва исполнилось 5 лет, ты только стал осознавать себя, мир вокруг и кажется, что впереди целая вечность. В это время каждый прожитый день кажется очень длинным, насыщенным столькими событиями. Так хочется стать взрослым, независимым, обеспеченным и удачливым. С возрастом ход жизни ускоряется: школа, учеба, работа мелькают все быстрее и быстрее. И вот не успел я и глазом моргнуть, а скоро будет 50 лет. Уже нет некоторых сверстников, можно подводить определенные итоги. Кто-то успел проявить себя в жизни, что-то приобрел. Другие же полопались, как мыльные пузыри, и даже успели спустить то, что от родителей досталось.

Нечто подобное происходит и в сфере здоровья. Большинство к 50 годам имеет довольно-таки изношенный организм. Но встречаются и такие, кто «созревает» к этому сроку и только начинает жить. Обретает новые силы, находит себя в этой жизни, умеет следить за своим здоровьем.

Если бы я, обладая теперешними наработками, имел возможность начать новую жизнь, то определился бы в 12 лет. Наметил бы главную цель и систематически занимался самообразованием в этом направлении.

Что бы я развивал в первую очередь? В человеке заложена масса возможностей, развив которые человек может ни от кого и ни от чего не зависеть, кроме Бога. Именно этот багаж человек забирает с собой в следующую жизнь – это его подлинное богатство.

Что касается здоровья, то обязательно бы занимался периодическим очищением организма и голодал. В ежедневную мою программу входили бы образно-волевые настрои и молитвы. Утро я бы начинал с них, а вечером заканчивал бы ими день. С утра я бы принимал водные процедуры – контрастный душ, после которого 20—40-минутная зарядка до появления испарины. В основном это были бы дыхательные упражнения на свежем воздухе.

Как только после этого появлялся бы аппетит, то я принимал бы легонький завтрак. Возможно, хватило бы даже одного стакана сока.

До обеда, на свежую голову, я бы трудился. Именно так я поступаю сейчас – занимаюсь полезным для себя и других писательским трудом. Может, некоторые из вас заметили, что я не столько пишу, сколько сам себя образовываю. И этот образовательный труд полезен и вам.

Примерно к обеду появляется хороший голод, и я с удовольствием ем. Перед принятием пищи я читаю краткую молитву – благодарность Богу. Когда ем, то стараюсь представлять, что это не я ем, а Бог ест через меня.

Что касается еды, то я бы особенно не церемонился, но старался бы потреблять натуральную пищу и побольше зелени. Фрукты, я заметил, мне не подходят. Да и климат у нас не для сыроедческого рациона. Старался бы правильно сочетать продукты питания.

Послеобеденное время – время отдыха и каких-то трудов по хозяйству. В своем доме текущие дела всегда имеются.

Примерно с 4 ч – занятия с тяжестями, около 40—60 минут. Но это три раза в неделю. Этой нагрузки вполне хватает.

Вечером небольшой ужин и время с семьей. Часто бывает так, что я в вечернее время что-то доделываю.