Мой продуктивный год

ЗАДАНИЕ: ВЫГРУЖАЕМ ИНФОРМАЦИЮ

Расчетное время на выполнение задания: 20–30 минут.

Необходимые энергия/концентрация: 9/10.

Ценность: 9/10.

Удовольствие от выполнения задания: 9.5/10.

Практический результат: даже если поначалу оно не производит такого впечатления, это самое увлекательное и высвобождающее задание в книге. Вы расчистите для себя огромное дополнительное пространство, которое позволит в течение дня фокусироваться на приоритетах и целиком отдаваться работе. Вы почувствуете себя спокойнее и увереннее, что работа полностью под контролем и ничего не упущено.

Один из самых полезных выводов, которые я сделал в ходе проекта, – чем менее значительно изменение, которое вы пытаетесь привнести в свою жизнь, тем больше шансов, что вам это удастся. Небольшие изменения выглядят менее пугающими, и это повышает вероятность, что у вас получится сформировать соответствующую новую привычку. Именно поэтому многие из предлагаемых мной заданий не претендуют на коренное изменение вашей жизни: чем меньше изменение, тем легче его осуществить и трансформировать в стабильную модель поведения, которая помогает повысить продуктивность. Например, если задача в том, чтобы сформировать привычку заниматься спортом, то поначалу надо разрешить себе выполнять физические упражнения всего по пять минут в день: к концу недели у вас возникнет страстное желание позаниматься подольше.

Это тем более применимо к экстернализации задач, проектов и других открытых дел, которые вы до сих пор хранили в голове. Велик риск перестараться и погрузиться в этот процесс слишком глубоко, а в результате испытать отчаяние, что желанные результаты никак не наступают.

Мое задание для вас: проведите «дамп мозга» – процесс выгрузки информации о своих делах и обязательствах, с которого я начал, когда впервые увлекся продуктивностью. Выключите все электронные устройства и засядьте с блокнотом и ручкой; зафиксируйте все, что будет приходить вам в голову, все, что всплывет на поверхность и попадет в поле вашего внимания – будь это задачи или проекты, которые вы должны реализовать; ситуации, вызывающие беспокойство; дела, которые постоянно от вас ускользают, или просто ожидания. Думаю, что, как только вы зафиксируете всю эту информацию, вы захотите начать управлять всеми делами с помощью внешней системы, даже если это будет просто вызвано желанием сохранить эмоциональный подъем, возникающий в результате выполнения этого задания.

16. Взгляд сверху