Мой продуктивный мозг. Как я проверила на себе лучшие методики саморазвития и что из этого вышло

^{‹‹13››} Zatorre R. J. et al., (2012) ‘Plasticity in Gray and White: neuroimaging changes in brain structure during learning’, Nature Neuroscience, vol. 15, p. 528.

^{‹‹14››} Zhang Y. & Barres B. A., (2013) ‘A Smarter Mouse with Human Astrocytes’, Bioessays, vol. 35, pp. 876–880.

^{‹‹15››} Johansen-Berg H., (2007) ‘Structural Plasticity: rewiring the brain’, Current Biology, vol. 17, pp. R141–R144.

^{‹‹16››} Au J. et al., (2015) ‘Improving Fluid Intelligence with Training on Working Memory: a meta-analysis’, Psychonomic Bulletin & Review, vol. 22, pp. 366–377.

Глава 1. Приручить бабочку

^{‹‹1››} Killingsworth M. A. & Gilbert D. T., (2010) «A Wandering Mind is an Unhappy Mind», Science, vol. 330, p. 932.

^{‹‹2››} Esterman M. et al., (2012), «In the Zone or Zoning Out?: tracking behavioral and neural fluctuations during sustained attention», Cerebral Cortex, vol. 23, pp. 2712–2723.

^{‹‹3››} Creswell J. D., (2016), «Alterations in Resting-State Functional Connectivity Link Mindfulness Meditation with Reduced Interleukin-6: a randomized controlled trial», Biological Psychiatry, vol. 80, pp. 53–61.

Глава 2. Тревожная со всех сторон

^{‹‹1››} Russ T. C. et al., (2012) «Association between Psychological Distress and Mortality: individual participant pooled analysis of 10 prospective cohort studies», BMJ, vol. 345, p. e4933.

^{‹‹2››} Fuhrmann D. et al., (2015) «Adolescence as a Sensitive Period of Brain Development», Trends in Cognitive Sciences, vol. 19, pp. 558–566.

^{‹‹3››} Илейн Фокс — профессор когнитивной и аффективной психологии в Оксфордском университете, автор книги «Дождливый мозг, солнечный мозг» (Rainy Brain, Sunny Brain: the new science of optimism and pessimism: www / rainybrainsunnybrain.com).

^{‹‹4››} Например, в Китае, Корее и Японии SS-версия серотониновых транспортеров встречается наиболее часто: Noskova T. et al., (2008) «Ethnic Differences in the Serotonin Transporter Polymorphism (5-HTTLPR) in Several European Populations», Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry, vol. 32, pp. 1735–1739.

^{‹‹5››} Pezawas L. et al., (2005) «5-HTTLPR Polymorphism Impacts Human Cingulate-Amygdala Interactions: a genetic susceptibility mechanism for depression», Nature Neuroscience, vol. 8, pp. 828–838.

^{‹‹6››} LeDoux J., (2015) Anxious: the modern mind in the age of anxiety, Oneworld, pp. 105–106.

^{‹‹7››} Вы можете опробовать версию теста, которую Илейн Фокс использует в своих исследованиях, — для этого перейдите на сайт Болдуинской лаборатории социального познания: http://baldwinlab.mcgill.ca/labmaterials/materials_BBC.html.

^{‹‹8››} Koster E. H. W. et al., (2006) «Attention to Threat in Anxiety-prone Individuals: mechanisms underlying attentional bias», Cognitive Therapy and Research, vol. 30, pp. 635–643.

^{‹‹9››}http://psychology.ucdavis.edu/faculty_sites/sommerb/sommerdemo/stantests/norms.htm.

Глава 3. Открываем творческий поток

^{‹‹1››} McCaffrey T., (2012), «Innovation Relies on the Obscure: a key to overcoming the classic problem of functional fixedness», Psychological Science, vol. 23, pp. 215–218.

^{‹‹2››} McPherson M. et al., (2016) «Emotional Intent Modulates the Neural Substrates of Creativity: an fMRI study of emotionally targeted improvisation in jazz musicians», Scientific Reports, vol. 6, article 18460.

^{‹‹3››} Baas M. et al., (2008) «A meta-analysis of 25 Years of Mood-creativity Research: hedonic tone, activation, or regulatory focus?», Psychological Bulletin, vol. 134, p. 779–806.

^{‹‹4››} Chermahini S. A. & Hommel B., (2010) «The (B) link between Creativity and Dopamine: spontaneous eye blink rates predict and dissociate divergent and convergent thinking», Cognition, vol. 115, pp. 458–465.

^{‹‹5››} Bentivoglio A. R. et al., (1997) «Analysis of Blink Rate Patterns in Normal Subjects», Movement Disorders, vol. 12, pp. 1028–1034.

^{‹‹6››} Doughty M. J. & Naase T., (2006) «Further Analysis of the Human Spontaneous Eye Blink Rate by a Cluster Analysis-based Approach to Categorize Individuals with „Normal“ Versus „Frequent“ Eye Blink Activity», Eye Contact Lens, vol. 32, pp. 294–299.

^{‹‹7››} Colzato L. et al., (2015) «Food for Creativity: tyrosine promotes deep thinking», Psychological Research, vol. 79, pp. 709–714.

Глава 4. Потерянная в пространстве