Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность

Я считаю, что возможно избавить большие группы людей от унаследованного бремени расизма, индивидуализма, консьюмеризма, материализма и сексизма. Но даже в таких масштабах нельзя преуменьшать значимость индивидуальной работы.

Пока части не начнут доверять нам, Земле и Большому «Я», Защитники будут жаждать власти, восхищения, материальных благ и статуса — всего того, что разделяет нас и заставляет закрывать глаза на последствия дурного обращения с планетой. Перемены невозможны, пока мы не откажемся от нынешней парадигмы разума и человеческой природы. По отдельности задачи (например, возобновляемые источники энергии) не решить: если считать людей от природы эгоистичными, отдельными и не связанными друг с другом, мы будем доводить части до крайностей, и комплекс имеющихся проблем вылезет где-то еще. Однако такие испытания, как пандемия коронавируса и экологические кризисы, могут проложить сквозь отрицание и ощущение культурного превосходства путь к новой парадигме.

В «Я» мы помним о связи с другими частями, людьми и планетой. Мы видим друг в друге божественные сущности и проявляем любовь и уважение. Мы связаны с Большим «Я» и можем получать от него мудрые советы. С «Я»-управлением мы хорошо знаем свою позицию и поступаем в соответствии с ней. Материальные блага перестают казаться такими важными, как раньше. Мы расслабляемся, замедляем темп жизни, расширяем поле «Я» на планете и сокращаем окружающие его поля обременений.

Мне было очень приятно поделиться с вами своей теорией. Работа над книгой вдохновила меня на то, чтобы и дальше изучать, прояснять и консолидировать свои убеждения о духовных аспектах IFC, я очень за это благодарен. В процессе я нашел у себя еще несколько частей и поработал с ними. Одна голосом отца вещала мне, что все это ненаучно; другая волновалась, что я замахнулся на мировые изменения, а третья все еще сомневается в существовании внутреннего мира, несмотря на несколько десятков лет опыта.

Сняв бремя с этих частей, я ощущаю неподдельную благодарность за возможность рассказать вам о своих идеях и за ваш интерес к ним. Надеюсь, вы почерпнули для себя что-нибудь полезное, и да пребудет с вами «Я»!

Благодарности

Я многим обязан за вклад в развитие модели IFC. Перечислить всех здесь невозможно. А в работе над этой книгой несколько человек сыграли ключевую роль. Поначалу меня, отбрыкивающегося и сопротивляющегося, вели к духовному объяснению явлений мои коллеги: Мичи Роуз, Том Холмс, Сюзан Макконнел, Кей Гарднер, Пол Гинтер, Тони Эрбин Бланк и покойный Рон Курц, создатель метода Хакоми. Позже мне помогала суфийский мистик Софи Либман, а в последние десять лет мы обменивались сессиями с Кэри Джайлс. Многие наши инструкторы — высокодуховные люди, которые делились своими идеями со мной.

Мне повезло сотрудничать с последователями буддийских традиций Лохом Келли, Ламой Джоном Макранским, Ламой Уиллой Миллер и Эдом Йейтсом, христианами Мэри Стидж, Дженной Римерсма и Молли Лакруа. Боб Фальконер помогал нам с книгой Many Minds, One Self («Много умов, одно «Я»), которая в очередной раз подтвердила повсеместность «Я» в религиях. Кроме того, я благодарю Боба Гранта за то, что подарил мне уверенность в духовных аспектах моей работы.

С преимуществами системного мышления меня познакомил Даг Спренкл, а в дальнейшем я сотрудничал в этом направлении с Дагом Бренлином и Говардом Лиддлом.

Покойный Сальвадор Мунихин заметно повлиял на мою работу над IFC, хотя я не учился у него. От покойного Реджи Гулдинга я узнал о влиянии травм на внутренние системы, а Бессел ван дер Колк первым проверил и подтвердил эти открытия. Аналогичные подтверждения есть в работе Габора Матэ, сейчас мы обсуждаем с ним зависимость и симптомы.

Я очень признателен издательству Sounds True. Мне повезло работать с замечательным редактором Робертом Ли. Он сразу понял мою концепцию, реструктурировал книгу — и она стала несказанно лучше. Я также признателен Дженнифер Иветт Браун за креативность и Тэми Саймон за интерес и поддержку.

В завершение хочу поблагодарить своего брата Джона за то, что взял на себя руководство Институтом IFC и отлично справляется с этим последние десять лет. Спасибо моей жене и соратнице Жанне Катанзано за ее блестящую интуицию и огромный вклад в разработку моей системы.

Об авторе

Ричард Шварц начал свою карьеру с системной семейной терапии и научной работы. На основе системного мышления он разработал систему внутренней семьи (IFC), обнаружив сходство в том, как клиенты описывают свое состояние. Исследуя внутренние территории пациентов с травмами, он обнаружил невредимую, исцеляющую сущность, которую назвал «Я». Шварц читает лекции в национальных профессиональных организациях, опубликовал несколько книг и более 50 статей о IFC и добился международного признания. Подробнее см.: IFS-Institute.com.

Представляем новый способ изучения своего многогранного разума и исцеления частей, составляющих вашу личность.