Моя любимая привычка. Целеполагание для творческих людей

Это, так называемое, колесо баланса. Есть мнение, что чем ровнее колесо, тем оно лучше крутится. Это логично. Каждая сфера жизни – это «спица» колеса, похожего на велосипедное. Логично также развивать все сферы равномерно, чтобы колесо жизни крутилось. Это красивая, но нереалистичная теория, на мой взгляд.

Давай посмотрим в приоритеты, на самом деле, они у тебя уже есть. Вот что нужно сделать:

1. Полистай свои цели за последние 5 дней и обрати внимание, какие из них повторяются чаще других, – это уже приоритет для тебя.

2. Обрати внимание на сферы жизни, которые чаще появляются в твоих целях, и выпиши их.

Сфера 1 ________________________________________________

Сфера 2 ________________________________________________

Сфера 3 ________________________________________________

Больше трёх не требуется, иначе пойдет расфокусировка, и ты забудешь, что у тебя в приоритете.

Давай посмотрим на моем примере.

Итак, #Мои10целей со сферами жизни:

1. Я здорова, моё тело и лицо мне нравится.

Сфера ЗДОРОВЬЕ

2. В моей кухне сделан хороший ремонт, мы с мужем заменили столешницу, стеновую и варочную панель.

Сфера ДОМ

3. Весной и летом я с удовольствием отдохнула у теплого моря.

Сфера ОТДЫХ

4. В апреле я посетила прекрасный город Тверь в прекрасной компании, поездка прошла замечательно.

Сфера ДРУЗЬЯ, ОТДЫХ

5. Летом мы с мужем отправились в Калининград и чудесно провели время.

Сфера ОТНОШЕНИЯ, ОТДЫХ

6. Мы волшебно отметили годовщину свадьбы с мужем.

Сфера ОТНОШЕНИЯ

7. Я легко записала и опубликовала аудиоверсию книги «Душанбинские рассказы».

Сфера САМОРЕАЛИЗАЦИЯ, ТВОРЧЕСТВО

8. Мои отношения с моими детьми-подростками становятся всё лучше.

Сфера СЕМЬЯ, ОТНОШЕНИЯ с детьми

9. Я прошла необходимое и достаточное обследование организма, получила назначения у нутрициолога.

Сфера ЗДОРОВЬЕ

10. Осенью мне удалось посетить Таджикистан и г. Душанбе в прекрасной компании.

Сфера ОТДЫХ, ПУТЕШЕСТВИЯ.

Итак, уже можно подвести некоторые итоги:

Больше всего у меня проявляется сфера ОТДЫХ – 4 раза из 10.

На втором месте сфера ОТНОШЕНИЯ – 3 раза из 10.

И на третьем месте сфера ЗДОРОВЬЕ – 2 раза из 10.

А как получилось у тебя? Выпиши свои приоритеты:

Приоритет 1. __________________________________________

Приоритет 2. __________________________________________

Приоритет 3. __________________________________________

Есть ли какие-то открытия, осознания, инсайты по этому поводу? Если есть, напиши их здесь, потом будет интересно перечитывать:

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

На этом всё на сегодня, встретимся завтра и продолжим наше совместное путешествие к целям.

День 6 "Твой ресурс"

Привет, дорогая, как твои дела? Сегодня уже шестой день, как мы с тобой марафоним.

Мы уже немного коснулись темы ресурса – он требуется для целеполагания. Напомню, мы можем пополнять или расходовать ресурс. Это как с деньгами, даже если ты очень хорошо зарабатываешь, но при этом много тратишь впустую или на закрытие форс-мажоров (срочный ремонт, здоровье, штрафы и пени по налогам и т.д.), то независимо от доходов, баланс стремится к нулю.

Если энергия на нуле, ничего не получится. Поэтому мы с тобой заботимся об этом с двух сторон. С одной – перекрываем утечки энергии (я надеюсь, ты сделала это задание, это был день 3), с другой – пополняем наши энергетические запасы.

Сегодня предлагаю поисследовать эту тему. Но сначала пополним запасы дофамина и сделаем маленькое дело: напишем свои цели на сегодня от 1 до 10.

Вот сюда можно написать, это наше базовое задание на сегодня:

1. _______________________________________________________________________

2. _______________________________________________________________________

3. _______________________________________________________________________

4. _______________________________________________________________________

5. _______________________________________________________________________

6. _______________________________________________________________________

7. _______________________________________________________________________