Моя любимая привычка. Целеполагание для творческих людей

Думаю, достаточно теории на сегодня, давай перейдем к практике. Начнём с простого, базового задания. После выполнения твой мозг получит небольшую порцию дофамина и захочет ещё.

Итак, напиши, пожалуйста, ниже любое количество своих целей, если ты не любишь рутину, можешь развлечь себя и распределить свой список на категории:

– желания (хочухи);

– цели (ты знаешь, что делать);

– мечты (пока не верится, что это возможно).

Желания:

Я хочу ___________________________________________________________________

Я хочу ___________________________________________________________________

Я хочу ___________________________________________________________________

Я хочу ___________________________________________________________________

Я хочу ___________________________________________________________________

Цели:

Цель 1. __________________________________________________________________

Цель 2. __________________________________________________________________

Цель 3. __________________________________________________________________

Мечты:

Заветная мечта №1

1. ________________________________________________________________________

Заветная мечта №2

2. ________________________________________________________________________

Заветная мечта №3

3. ________________________________________________________________________

Смотри, я делаю это вместе с тобой.

#МоиЖелания или хочушки:

– Я хочу завести канарейку.

– Я хочу сделать ремонт на кухне.

– Я хочу сделать коррекцию зрения.

– Я хочу уверенно водить машину.

#МоиЦели:

Цель 1. Я написала и опубликовала книгу «Моя любимая привычка».

Цель 2. Я живу у моря в течение месяца в теплое время года (май-июнь).

Цель 3. Я обучилась хоумстейджингу и с удовольствием беру заказы в работу.

#МоиМечты:

1. Я – хозяйка гостевого дома «Tarvakas».

2. Я родила ещё одного здорового ребенка и счастлива в материнстве.

3. Я ныряю в Северном Ледовитом океане вместе с китами.

Ух, здорово! Немного соединилась с энергией мечты, а мозг воспринял это как команду к действию. А как у тебя, получилось? Если да, если есть воодушевление и настрой, давай продолжим и перейдем к заданию продвинутого уровня.

Доставай свой вчерашний список утечек энергии. Давай обезвредим его, вот увидишь, это просто. Придумай по одному простому, не самому простому действию, которое ты сможешь сделать по отношению к «утечке» энергии.

Возьмем, к примеру, #МойСписокУтечекЭнергии:

– Напряжение в шейном отделе позвоночника:

· у меня есть знакомая массажистка, напишу ей и проконсультируюсь, что можно сделать.

– Не почищенный диван:

· предложу своему сыну-подростку небольшую подработку в виде чистки дивана.

– Варочная панель в кухне:

· поговорю с мужем о том, что состояние варочной панели мне не нравится.

– Проблемы дочери со здоровьем:

· пообщаюсь с дочкой, что она об этом думает.

– Проблемы мужа со здоровьем:

· пожалуй, куплю ему витамины, это на время меня успокоит.

– Нерешённый вопрос со сдачей квартиры в Лодейном поле:

· в следующий приезд в Лодейное запланирую что-то небольшое, например, обдеру старые обои.

– Нерешённый вопрос со сдачей комнаты:

· напишу в чат «сдам/сниму» о том, что есть свободная комната.

– Коврик в прихожей:

· помедитирую на коврики на Озоне и Вайлдберриз.

– Коврик в ванной:

· см. предыдущий пункт.

– Постельное бельё в спальне (хочу новое):

· приценюсь и положу что-то в корзину в онлайн-магазине.

– Неразобранная «зима» в гардеробе:

· приглашу кого-нибудь в гости, возможно, это меня мотивирует прибраться.

– Неразобранные вещи в шкафу:

· пообщаюсь со своей подругой-организатором пространства или запишусь на дресскроссинг (обмен вещами).

– Работа в субботу: