Мудрое сердце. Путеводитель по универсальным учениям буддийской психологии

Несколько лет назад я получил приглашение провести серию лекций в Аризонском университете в Тусоне. Я с радостью согласился, потому что это давало мне возможность посетить астрономическую обсерваторию «Китт-Пик», где был установлен очень мощный телескоп, в который я всегда мечтал посмотреть. Я попросил приглашающую сторону запланировать вечер, когда я мог бы посетить обсерваторию и лично посмотреть в телескоп на несколько интересовавших меня объектов. Однако мне сказали, что это невозможно, поскольку телескоп в настоящее время использовался для компьютерной фотографии и другой исследовательской деятельности. У них не было времени просто смотреть на объекты. «В таком случае, — ответил я, — я не смогу приехать с выступлениями». Через несколько дней мне сообщили, что всё устроено в соответствии с моими пожеланиями. Потрясающе ясной ночью мы поехали в горы. Звёзды и Млечный путь ярко сверкали и казались такими близкими, что до них можно было дотронуться. Я вошёл в купол обсерватории и сказал техникам, распоряжавшимся телескопом с компьютерным управлением, что хочу посмотреть на Сатурн, а также на несколько галактик. Было огромным удовольствием видеть всё собственными глазами и с такой предельной чёткостью, которую я прежде встречал лишь на фотографиях. Пока я смотрел, я заметил, что комната начала наполняться людьми, которые также, один за другим, стали заглядывать в телескоп. Мне сказали, что это были астрономы, работавшие в обсерватории, но никогда прежде не имевшие возможности непосредственно посмотреть на объекты своего исследования.

Когда мы вспоминаем, что мы есть на самом деле, мы соединяем универсальное и личное. Мы не становимся более отчуждёнными от своего тела или негибкими в своей духовности — напротив, у нас появляется чувство юмора в отношении всего танца жизни, и всё становится проще и легче. Мы можем ухаживать за гортензиями в своём саду, следить за своим холестерином, выступать против несправедливости и собирать деньги для выживших после цунами и землетрясений. Мы можем встречать каждого человека, видя его благородство и вневременную красоту, запредельную возрасту, полу и расе. Мы можем принимать постоянно сменяющие друг друга сезоны жизни и видеть их мимолётный, эфемерный танец. Уважая парадокс своей истинной природы, мы можем смеяться с мудростью и нежно заботиться о тех драгоценных днях, которые нам даны.

Практика. Видеть с универсальной точки зрения

Буддийская психология наполнена практиками, помогающими нам смотреть с универсальной точки зрения. В ходе одной из таких практик ученики размышляют о циклах рождений и смертей, представляя себе возможность, что они могли рождаться много раз. В ходе этой аналитической медитации вы представляете, что обстоятельства вашей текущей жизни дают вам идеальный шанс извлечь важные универсальные уроки. Затем вы искренне спрашиваете себя о том, что это могут быть за уроки.

Далее вы распространяете эту универсальную точку зрения на дорогого вам человека: на возлюбленного или близкого друга. Спокойно сидите и представляйте его. Почувствуйте, как вы обычно относитесь к нему или к ней. Теперь мысленно сделайте шаг назад и посмотрите на роли и идентичности, которые принял на себя этот человек: мужчина это или женщина, сын или дочь, партнёр, друг, ученик, учитель, художник, спортсмен, сотрудник или босс, — а также на его успехи и неудачи.