Мудры всего мира. Жесты, призывающие счастье

Мысли оказывают прямое влияние на то, как человек себя чувствует и ведет. Если вы имеете тенденцию зацикливаться на грустных или отрицательных мыслях, вы, скорее всего, не очень счастливый человек. Если вы думаете, что от вашей работы может только болеть голова, неудивительно, что каждый день вы приходите домой с ужасной мигренью. Все это примеры власти ума над телом.

Но если научиться управлять образами, появляющимися в сознании, используя такой мощный инструмент совершенствования, как мудры, можно помочь собственному духовному росту. Воображение схоже с энергичным молодым конем. Если он неприручен, то он может стать опасен и затоптать неумелого наездника. Но если научиться обращаться с этим конем, он превратится в прекрасное транспортное средство, которое способно доставить вас туда, куда бы вы ни пожелали.

Учитесь визуализировать нужные образы два или три раза в день. Для каждого образа выберите подходящую мудру. Большинству людей легче всего заниматься креативной визуализацией лежа в кровати: утром и перед отходом ко сну вечером. Постепенно вы станете способны визуализировать всякий раз, когда в этом возникнет потребность.

Визуализационные образы использовались в ритуалах целительства фактически всеми мировыми культурами. Они являются важной составной частью многих религий.

На самом деле визуализация используется повсеместно. Например, знаменитые лидеры человечества часто и прекрасные провидцы: они могут визуализировать потенциальные возможности. Перед совершением важного поступка они придирчиво планируют в своем уме каждую деталь. И когда что-то делают, обычно это делается безупречно, потому что большинство важных шагов уже было разработано на стадии визуализации. Свои речи они сопровождают убедительными жестами, подсознательно используя мудры. Таким искусством прекрасно владел Наполеон, что помогло ему стать лидером разных социальных классов в различных странах и одержать множество побед.

Почти все спортсмены мирового класса и другие знаменитые люди преуспели в искусстве визуализации. Они видят свой успех, чувствуют его, испытывают его прежде, чем фактически добиваются. Они начинают «с конца» – и делают это в своем сознании.

Каждый человек может проделать такой эксперимент. Перед выполнением трудной работы, перед выходом на сцену или выступлением с трибуны попробуйте в своем сознании много раз «прогнать» свой выход – ясно, ярко, отчетливо, создавая внутреннюю зону комфорта. Закрепите успех – пока еще только воображаемый – убедительным жестом. После этого, скорее всего, вы будете на высоте.

Визуализация работает лучше всего тогда, когда используется вместе с техникой расслабления. Когда физическое тело расслаблено, его не нужно держать под сознательным контролем и можно высвободить ментальную энергию. Медитация и расслабление – самые обычные методы, используемые в духовных ритуалах.

Итак, попробуем. Ослабьте одежду, снимите обувь, примите удобную позу. Выключите свет, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких дыханий. Постепенно начните ощущать себя все более свободным. Когда почувствуете себя достаточно расслабленным, начните визуализировать любимую сценку. Это может быть берег моря, гора или особенно приятный момент вашей жизни. Попытайтесь войти в эту сценку. Если научиться создавать в своем сознании особое мирное место, где ничто и никто не может вас потревожить, где вы чувствуете себя в безопасности, первый шаг в овладению собственным телом и умом уже сделан.

Несколько иная техника визуализации предполагает занятия «живописью сознания». Суть метода заключается в создании ментальной парадигмы творения: вы визуализируете, как берете краски, становитесь перед холстом – и начинаете создавать картину. Старайтесь сконцентрироваться сначала на цвете, потом ощутить физические формы и размеры будущего произведения.