Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений

Окситоцин необходим женщине, чтобы получить оргазм, а у мужчины повышенный окситоцин снижает либидо. Исследования показывают, что если мужчина женат и у него есть дети, то при повышении уровня окситоцина, поскольку он любит жену и родных, тестостерон у него падает, а с ним и либидо. Вот почему женатые пары после многих лет брака занимаются сексом реже (впрочем, новые навыки построения отношений позволяют мужчине повышать у себя тестостерон и сохранять либидо в браке несмотря на то, что у него повышается и окситоцин).

Окситоцин снижает у женщины уровень гормонов стресса, но не один – ему нужна помощь эстрогена. У них с эстрогеном особые отношения. Если у женщины понижен эстроген, окситоцин, как полагают ученые, практически не способен снизить уровень стресса. Однако при повышении эстрогена способность окситоцина бороться со стрессом возрастает многократно. Вот почему женщине так важно уравновесить выражение мужского начала на работе с женским началом дома. Если женщина сознательно выражает женские качества в личной жизни, уровень эстрогена у нее повышается, и окситоцин получает возможность лучше снижать стресс.

Способность окситоцина бороться со стрессом резко повышается с повышением уровня окситоцина.

Если у женщины растет окситоцин, у нее падает тестостерон, а следовательно, повышается эстроген. Повышение эстрогена, как мы уже убедились, усиливает способность окситоцина бороться со стрессом. Это особенно важно для наших современниц, поскольку выражение мужских качеств на протяжении рабочего дня повышает тестостерон, а тестостерон подавляет выработку эстрогена. К счастью, можно стимулировать выработку окситоцина, и тогда занятия, повышающие эстроген, помогают восстановить гормональный баланс.

Женщины и прикосновения

В восьмой главе мы подробно разберем различные способы стимулировать выработку окситоцина, а сейчас остановимся на главной: это прикосновение. Поскольку прикосновение – основной способ получить окситоцин, благодаря которому эстроген снижает у женщин стресс, женщины любят прикосновения гораздо больше мужчин. То же самое можно сказать и о других способах стимулировать окситоцин – в частности, о нежности и внимании.

На консультациях едва ли не самой распространенной жалобой женщин было то, что их мужья не проявляют к ним нежности и внимания. Почему это бывает так часто? Дело в том, что женщинам требуется больше прикосновений, внимания и нежности, чтобы вырабатывать окситоцин, без которого им трудно бороться со стрессом.

Впервые я задумался об этом различии больше 30 лет назад, когда заметил, что женщины на консультациях жалуются: «Муж прикасается ко мне, только если хочет секса».

Тогда я еще плохо понимал женщин и просто удивлялся про себя: «А что в этом плохого?»

Но постепенно я стал понимать, как важны для женщин несексуальные прикосновения и объятия. Если женщина не в настроении заниматься сексом, сексуальные прикосновения ей лишь неприятны. Дело в том, что несексуальные прикосновения, объятия и выражение нежности стимулируют выработку окситоцина сильнее сексуальных. Если у женщины повысился уровень окситоцина, она может вернуться к женскому началу и повысить у себя эстроген. А эстроген в сочетании с окситоцином позволяет женщине в полной мере насладиться и сексуально окрашенными прикосновениями.

Однако в наши дни, когда женщины все чаще теряют связь со своим женским началом, у них понижен уровень эстрогена, поэтому окситоцин не помогает им снижать стресс, а значит, они не чувствуют никакой тяги к прикосновениям. И тогда настает очередь мужей: они жалуются, что их жены перестали проявлять к ним нежность и внимание. Если у женщины снижен эстроген, то потребности мужчины в нежности и внимании, растущие с повышением эстрогена в мужском организме, тоже могут быть ей неприятны.

Особые отношения между окситоцином и эстрогеном также объясняют, почему женщины реагируют на одни и те же прикосновения по-разному в зависимости от фазы менструального цикла. Во время овуляции у женщины повышен эстроген, и ей достаточно легчайшего прикосновения, чтобы заметно снизить уровень стресса, а во время менструации, когда эстроген понижен, прикосновение не оказывает подобного целительного воздействия.

Когда эстроген у женщины на пике, она сильнее всего нуждается во внимании и прикосновениях. После менопаузы, когда у женщины больше не бывает овуляций, пик эстрогена у нее обычно приходится примерно на полнолуние, а падает в новолуние. Исследования показали, что уровень мелатонина в мозге и у мужчин, и у женщин в полнолуние снижается на 30 процентов – примерно как во время овуляции, – и у женщин это усиливает действие эстрогена.