Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений

Применение новых навыков построения семейных отношений позволит женщине восстановить нормальный уровень эстрогена, соответствующий возрасту.

Гормоны в период менопаузы

То, что уровень гормонов у женщины в период менопаузы снижается, – нормальное явление, но если она избавлена от стресса, ее надпочечники обычно обеспечивают нужное количество гормонов, и заместительная гормональная терапия ей не нужна.

Но поскольку наши современницы так часто лишены равновесия и склонны к мужской стороне своей натуры, у них недостаточно женских гормонов, и поэтому их организм находится под влиянием хронического стресса. А это в конце концов приводит к истощению надпочечников – главного источника женских гормонов во время и после менопаузы.

При недостатке женских гормонов женский организм находится под влиянием хронического стресса, что истощает надпочечники и еще сильнее нарушает гормональный баланс.

Если надпочечники женщины во время менопаузы истощены, она не может вырабатывать достаточно эстрогена, из-за чего ее одолевают обычные симптомы менопаузы – приливы, вспыльчивость, обидчивость, бессонница, сухость влагалища, снижение либидо, общая вялость, а кроме того, у нее повышается риск заболеть самыми разными вышеперечисленными недугами.

Молодые женщины все чаще выражают свое мужское начало, не пытаясь восстановить равновесие выражением женских качеств, и тогда у них тоже возникают всевозможные симптомы стресса, связанные с гормональным дисбалансом в женском организме. Чаще всего женщины жалуются на перепады настроения, ПМС, болезненные менструации, подавленность, отсутствие страсти и влечения к партнеру, неспособность наслаждаться одиночеством или тратить время на себя, а главное – переутомление, поскольку женщина ощущает, что у нее очень много дел и очень мало времени.

Прием гормонов иногда облегчает симптомы и у молодых женщин, и при менопаузе, но не устраняет причины этих состояний – истощение надпочечников и недостаточность выработки гормонов. К тому же, если женщина принимает гормоны, чтобы избавиться от симптомов, нужно подобрать идеальную дозу, иначе неизбежны побочные эффекты, а между тем гормональные потребности организма постоянно меняются. Более того, когда принимаешь гормоны, организм перестает их вырабатывать, что мы видели на примере тестостерона у мужчин из предыдущей главы.

Как мужчине необходимо достаточное количество тестостерона, так и женщинам для гармоничного выражения мужского и женского начал необходимо достаточное количество эстрогена. Если у женщины понижен эстроген, это мешает ей осознавать свои женские качества, а в результате она излишне выражает мужское начало. Если же эстроген повышен – впрочем, такое случается редко, – женщина подавляет свои мужские качества. Подобный дисбаланс также повышает у нее уровень стресса.

Есть и другие гормоны, кроме эстрогена, без которых невозможно снизить уровень стресса у женщины. В их число входит и гормон, который редко упоминается в спорах о том, стоит ли назначать женщине заместительную гормональную терапию. Этот гормон помогает организму женщины достигать идеального баланса эстрогена. Называется он окситоцин, и если женщина научится самостоятельно вырабатывать его благодаря изменениям в мышлении и поведении, она получит ключ к естественному повышению уровня эстрогена – безо всяких побочных эффектов.

Окситоцин, гормон любви

За последние пятнадцать лет исследования показали, что занятия и переживания, повышающие выработку окситоцина, помогают женщинам снижать стресс. Эти исследования – настоящий научный прорыв. Они помогли нам выявить главную причину, почему мужчины и женщины биологически запрограммированы на разные эмоциональные потребности во взаимоотношениях.

И у мужчин, и у женщин окситоцин ассоциируется с любовью, привязанностью, доверием и ощущением безопасности, но повышение уровня окситоцина сказывается на мужчинах и женщинах по-разному. Окситоцин понижает тестостерон и у мужчин, и у женщин. В этом нет ничего страшного, если тестостерона у мужчины слишком много, но если он понижен, то мужчину от переизбытка окситоцина потянет в сон – или у него возрастет уровень стресса. Вот почему мужчины, в отличие от женщин, от природы чураются занятий, способствующих выработке окситоцина.

Гормон окситоцин связан с любовью, привязанностью, доверием и ощущением безопасности, но на мужчин и на женщин он действует по-разному!