Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений

Более того: если мужчина никогда не расходует полностью свои запасы тестостерона, то его организм со временем вовсе прекращает производить этот гормон. Так и бывает, когда мужчина выходит на пенсию и тестостерон у него резко падает. У среднего американца в пятьдесят лет уровень тестостерона вдвое ниже, чем в молодости. А в первобытных племенах, напротив, у здорового мужчины в девяносто лет тестостерона столько же, сколько у юноши. Лично у меня в шестьдесят пять тестостерон выше, чем был в молодости.

Способность вырабатывать тестостерон у мужчины падает и в том случае, если он принимает стероиды, чтобы возместить недостаток тестостерона. Стероиды – это синтетический тестостерон. Они помогают нарастить мышечную массу, повысить сниженное либидо и вообще чувствовать себя этаким суперменом, но за все надо платить побочными эффектами.

У среднего американца в пятьдесят лет уровень тестостерона вдвое ниже, чем в молодости.

Если мужчина принимает заместители тестостерона или стероиды, его организму больше не нужно вырабатывать тестостерон, и у него атрофируются яички – да-да, они буквально усыхают. После многолетнего приема стероидов на восстановление нормальной выработки тестостерона уходят месяцы, а то и годы, – даже если слушаться советов по естественной стимуляции выработки тестостерона, которые я даю в оздоровительных блогах на сайте MarsVenus.com.

Заместители тестостерона позволяют мужчине снова почувствовать себя молодым, но у них есть побочные эффекты.

Как женщине поддержать мужчину

Поддержка любимой женщины способна подхлестнуть выработку тестостерона у мужчины. И наоборот – недостаток поддержки со стороны партнерши катастрофически нарушает гормональное равновесие мужчины.

Рассмотрим двенадцать основных качеств мужского начала мужчины и разберемся, как любовь и поддержка женщины помогает повысить у него уровень тестостерона.

Что нужно мужчине, чтобы выразить свое мужское начало и повысить уровень тестостерона

Короче говоря, если у мужчины в порядке гормональный баланс, он не просто становится счастливее, но и обретает стимулы и силы, чтобы лучше строить отношения с партнершей.

То же самое относится и к женщине. В следующей главе мы подробнейшим образом разберем, как важно, чтобы у женщины сохранялся нормальный уровень эстрогена, ведь это обеспечит ей здоровье, счастье и любовь.

Глава 6 Эстроген как венерианский гормон

За последние двадцать лет все больше женщин прибегают к эстроген-заместительной терапии для борьбы с симптомами менопаузы. Некоторые исследователи утверждают, что заместители эстрогена не только избавляют от приливов при менопаузе, но и повышают настроение, придают сил и снижают тревожность. Заместительная гормональная терапия для женщин настолько распространена, поскольку снижение уровня эстрогена и вправду очень вредно для здоровья. Пониженный эстроген у женщин считают причиной остеопороза, вялости, рассеянности, перепадов настроения, подавленности, нарушений памяти, бесплодия, тревожности и снижения либидо.

Если у женщины повышен тестостерон и снижен эстроген, риск старческой деменции у нее становится больше, чем у мужчин. Среди страдающих болезнью Альцгеймера в США более двух третей – женщины. Болезнью Альцгеймера заболевает каждая шестая женщина старше шестидесяти пяти – и лишь каждый одиннадцатый мужчина. Кроме того, исследования показывают, что если уровень эстрогена у женщин слишком низок, они сильнее подвержены сердечно-сосудистым болезням, раку и диабету.

Однако прием гормональных препаратов – не панацея. Сегодня во всем мире ведутся жаркие дебаты о побочных эффектах заместительной гормональной терапии: не исключено, что они перевешивают пользу. Одни исследования показывают, что прием гормональных препаратов повышает риск рака груди, другие – что они, наоборот, снижают риск. Некоторые специалисты утверждают, что биоидентичные гормоны на растительной основе безопаснее, а синтетические или животного происхождения – нет. Об этом мы поговорим подробнее в следующей главе.

Если у женщины понижен эстроген, у нее повышается риск заболеть раком, однако и прием гормональных препаратов – не панацея.

В ходе этих дебатов все упускают из виду, что женщина вполне способна налаживать у себя гормональный баланс безо всяких гормональных препаратов. Правильное питание, регулярные умеренные физические нагрузки, а главное – изменения в поведении и применение новых навыков построения семейных отношений позволят женщине восстановить нормальный уровень эстрогена, соответствующий возрасту.