Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений

Напротив, в первую и третью фазы цикла мужчина не может сделать женщину счастливее, зато способен обеспечить ей безопасность и свободу самореализации, чтобы женщина смогла обрести, ощутить и с благодарностью оценить счастье и полноту жизни. Если мужчина это усвоит, это избавит его от иллюзии, будто он в ответе за то, чтобы его любимая была счастлива. Освободившись от ложных представлений, что мы якобы можем осчастливить партнеров, мы очистим взаимоотношения от ненужных жалоб и обвинений и дадим любви вольно расти.

Если мужчина способен отрешиться от ощущения, что это он отвечает за счастье партнерши, то в случаях, когда она несчастлива из-за того, что в ее жизни много стрессогенных факторов, он не воспринимает это как личное оскорбление. Ему не кажется, что нужно срочно решить все ее проблемы или объяснить ей, что у нее все хорошо и она должна быть счастлива. Мужчина избавлен от потребности контролировать чувства партнерши, а значит, не огорчается, если она огорчена или не хочет слушать его советов. Напротив, он может опереться на новообретенные знания о различных гормональных потребностях женщины, чтобы больше слушать и создавать для нее безопасную обстановку, сочувствовать ей, не заражаясь ее эмоциями, и относиться к ней с нежностью и заинтересованностью, – и тогда благодаря ему она обретет свободу самовыражения.

От Вы-Времени к Я-Времени

Лорен Грэй работала с тысячами женщин и заметила, что, поскольку женщина почти весь день проводит на работе и это для нее Вы-Время, ей нужно больше Я-Времени, чтобы сохранить высокий уровень тестостерона, который вырабатывается и расходуется в течение рабочего дня. Если женщина проявляет свое мужское начало в обезличенной обстановке на работе, ей, как и мужчине с его пещерой, необходимо иметь возможность восстановить тестостерон.

Когда я писал книгу «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», то совершенно упустил это из виду, хотя многие женщины годами твердили мне: «У меня столько дел, и совершенно некогда заняться собой. Я так измотана и задергана, что не в состоянии расслабиться и наслаждаться жизнью».

Если женщина проявляет свое мужское начало на работе, ей тоже необходимо иметь возможность восстановить тестостерон.

Как мы уже знаем, лучше всего восстанавливает тестостерон забота о себе в периоды Я-Времени. Женский организм получает тестостерон из прогестерона. Время, которое женщина посвящает заботе о себе в периоды Я-Времени, восстанавливает у нее прогестерон, а потом, если понадобится, она переработает запасы прогестерона в тестостерон. Именно прогестерон составляет биологическую основу либидо женщины. Окситоцин и эстроген повышают у нее способность отвечать на ласки и получать удовольствие от секса, однако прогестерон и полученный из него тестостерон усиливают у нее тягу к сексуальным наслаждениям и помогают в полной мере оценить сексуальные переживания.

Лучше всего восстанавливает тестостерон забота о себе в периоды Я-Времени.

Когда женщина переходит от Вы-Времени, когда она одновременно вырабатывает и расходует тестостерон, к Я-Времени, когда она в изобилии вырабатывает прогестерон, она может восстановить у себя уровень тестостерона. Однако перейти от Вы-Времени к Я-Времени просто только на словах. Именно поэтому миллионы женщин не могут поставить Я-Время на должное место в списке приоритетов, именно поэтому даже те, кто выделяет себе Я-Время, не могут в полной мере расслабиться и насладиться им.

Если женщине не удается восстановить гормональный баланс в период Я-Времени, она склонна делать основной упор на Вы-Время: думает только о других, а о себе забывает. Вдобавок, поскольку она помнит, какой счастливой была недавно благодаря поддержке партнера в период Мы-Времени, то под воздействием стресса зачастую винит его же и в том, что ощущает себя несчастной, – якобы партнер мало о ней думает, – вместо того чтобы предпринять необходимые шаги, чтобы достичь внутреннего удовлетворения и почувствовать себя счастливой, а попросту выделить себе немного Я-Времени.