Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений

Третья фаза. В третьей фазе цикла окситоцин играет не менее важную роль в том, чтобы женщина была довольна жизнью, однако теперь женщине вполне достаточно отдельных коротких всплесков. В третьей фазе для борьбы с гормонами стресса ей нужно больше прогестерона, меньше эстрогена и совсем чуть-чуть тестостерона.

Если тестостерон у женщины повышен, – а это нормальная реакция на внешний стресс на работе, – ей достаточно всего нескольких мелких всплесков окситоцина, чтобы снизить его, и тогда она может организовать себе Я-Время, получить соответствующую гормональную стимуляцию и помочь организму выработать прогестерон, который в этой фазе цикла женщине нужнее всего.

Когда у женщины повышается окситоцин, это всегда приятно, поскольку окситоцин – гормон любви и безопасности, однако в третьей фазе цикла его недостаточно, чтобы снизить стресс. Он может лишь ненадолго понизить тестостерон и гормоны стресса, и тогда женщине будет легче переключиться на Я-Время и начать вырабатывать прогестерон – и вот он-то и снизит стресс. Повышение прогестерона не просто успокаивает мысли женщины, но и повышает способность насладиться и налаживанием социальных связей, и заботой о себе.

Для перехода от Вы-Времени к Я-Времени в третьей фазе женщине достаточно нескольких кратких всплесков окситоцина. Если в это время женщина делает слишком большие ставки на связи в паре и считает, что именно они определяют ее благополучие, повышение окситоцина чрезмерно повысит у нее эстроген, а это снизит прогестерон.

Избыток окситоцина в третьей фазе цикла вызывает чрезмерное повышение эстрогена.

В третьей фазе цикла организм женщины нуждается в том, чтобы уровень прогестерона был выше уровня эстрогена. Если в этот период эстроген выше прогестерона, возникает целый ряд неприятных симптомов, который врачи называют «доминирование эстрогена». Это и снижение сексуального влечения, и нерегулярные или ненормальные месячные, и вздутие живота, и нагрубание и чувствительность груди, головные боли, раздражительность, подавленность и перепады настроения.

Если женщина в третьей фазе цикла не сосредоточится на заботе о себе и налаживании социальных связей – то есть не выделит себе достаточно Я-Времени, чтобы способствовать выработке прогестерона, а предпочтет заниматься связями в паре, чтобы повысить окситоцин, уровень эстрогена у нее превысит уровень прогестерона, а это вызовет неприятные симптомы доминирования эстрогена.

Более того, при повышении эстрогена женщина не получает удовлетворения от поддержки партнера: ей всего мало. Стимуляция эстрогена – это приятно, но стресса не снижает.

Женщина вполне может понять, что делает слишком большие ставки на Мы-Время, когда лучше было бы выделить себе Я-Время: для этого достаточно прислушаться к своим чувствам. Если женщине хорошо и она не ощущает стресса, значит, у нее достигнут гормональный баланс, но в третьей фазе цикла, если женщина ощущает стресс и недовольна партнером, если она обидчива, придирчива и капризна, значит, ей, скорее всего, нужно не Мы-Время, а Я-Время.

Как окситоцин укрощает строптивый разум и раскрывает сердце

С практической точки зрения женщине стоит воздержаться от выработки окситоцина, если она прислушается к себе и уловит настораживающие признаки доминирования эстрогена. Стоит женщине заметить, что в голове у нее преобладают неприятные мысли и чувства, как она должна понять, что это «звоночек»: нужно срочно переключиться с Вы-Времени на Я-Время.

Однако некоторым женщинам не по душе принимать меры, необходимые, чтобы выделить Я-Время, поскольку, когда они раскрывают сердца во время налаживания связей в паре, то зачастую ощущают все те неприятные эмоции, на которые старались не обращать внимания, чтобы не раздражаться. Когда женщины, гордящиеся силой своего характера, раскрывают свое сердце при выработке окситоцина во время налаживания связей в паре, они вдруг понимают, что сопротивляются ощущению собственной беззащитности. В моменты, когда у женщины в результате подъема окситоцина временно повышается эстроген, у нее обостряются все чувства. Если раньше она подавляла их, то сейчас, когда она укрепляет отношения в паре, они ненадолго овладевают ею и находят выход. А когда острее чувствуешь, подавлять свои подлинные чувства становится нелегко. Вот почему в момент оргазма или при виде прекрасного заката у женщин иногда слезы наворачиваются на глаза. И то и другое вызывает резкий прилив окситоцина и эстрогена.

Когда острее чувствуешь, подавлять свои подлинные чувства становится нелегко.