Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений

А мужчина постепенно теряет интерес к сексу, если видит, что его партнершу это не интересует. Или он по-прежнему занимается сексом, чтобы сбросить напряжение, однако это уже не экстатическое слияние двух душ, полностью раскрывшихся друг перед другом и поглощенных любовью и преданностью друг другу. Если мужчина совсем перестает заниматься сексом, у него находятся другие способы удовлетворить свои потребности (к его услугам, например, интернет-порнография), поскольку собственная жена его больше не возбуждает. Если мужчина не может раскрыть сердце жене во время секса, то легко теряет способность в полной мере чувствовать свою любовь к ней. Конечно, он любит ее, просто не может прочувствовать эту любовь. А в результате, чтобы ощутить связь с партнершей, он зачастую заходит слишком далеко на женскую сторону и теряет контакт со своим мужским началом. Так часто бывает с мужчинами в старости, если они перестают заниматься сексом. Отличный секс с любимой женщиной – прекрасный стимулятор тестостерона, позволяющий мужчине сохранить здоровье и молодость.

Как высвободить отрицательные эмоции, которые пробуждает окситоцин

Когда подавленные отрицательные эмоции женщины в результате налаживания связей в паре выходят на поверхность, у нее есть здоровый способ переработать эти чувства. Нужно лишь постоянно помнить, что отрицательные чувства и мысли нельзя держать в себе, нужно их выражать по мере возникновения, и тогда они улетучатся сами по себе. (Даже если женщина боится выражать свои чувства при партнере, все равно можно их выпускать – например, вести дневник, молиться, разговаривать с подругой, коучем или терапевтом.)

Когда женщина позволяет себе прочувствовать и выпустить отрицательные эмоции, у нее проявляются и положительные чувства – как теплые лучи солнышка пробиваются сквозь облака в пасмурный день. Солнце ее любви никуда не исчезает, просто оно скрылось за тучами отрицательных чувств. При недостатке окситоцина женщине гораздо труднее прочувствовать и высвободить неприятные эмоции и мысли.

Рассмотрим двенадцать примеров оборонительных реакций, возникающих при налаживании связей в паре, если женщина находится под воздействием стресса и гормональный баланс у нее нарушен. Во второй колонке перечислены подавленные эмоции, вызывающие подобные реакции стресса, а в третьей – положительные чувства, которые возникнут, если женщина поищет их в себе, после того как исследует свои подавленные отрицательные эмоции.

Если у человека возникает отрицательная эмоция, то стоит заглянуть в себя поглубже, как обнаружишь, что под тонким слоем осознанных чувств затаилось другое чувство – или несколько. Если позволить себе ощутить их в полной мере и затем облечь в слова, это станет первым и главным шагом к тому, чтобы отпустить их, если, конечно, именно таково твое намерение – отпустить свои чувства, чтобы вполне прочувствовать любовь и другие положительные эмоции, живущие в твоем сердце. Возможность поделиться с кем-то своими чувствами очень этому способствует, однако при этом важно чувствовать себя в безопасности.

Например, если женщина разочарована, поскольку не оправдались ее ожидания, то ей следует несколько минут уделить тому, чтобы основательно прочувствовать это разочарование и подумать, как облечь его в слова, а затем задаться вопросом, почему она разочарована, чего хотела и чего не получила, – и это, как правило, позволяет выявить, какая эмоция стояла за разочарованием. Как правило, в такой момент ощущаешь огорчение, обиду, грусть, а иногда и страх. Если прочувствовать глубинные эмоции, стоящие за негативными реакциями стресса, – только прочувствовать их с готовностью простить и отпустить, – то сумеешь преодолеть свои защитные реакции и впустить на их место любовь и благодарность (об этом я написал целых три книги: «Рецепты счастливых отношений», «Марс и Венера. Ключ к личному успеху» и «Марс и Венера начинают сначала»).

И, наконец, последнее, что нужно знать об автоматических реакциях стресса и связях в паре: если женщина во время пятидневного «окна любви» обижена и недовольна, она не захочет принимать поддержку партнера. И тогда ее первым шагом должно стать переключение на неромантические связи в паре – на совместную деятельность не с партнером, а с кем-то другим. Это в достаточной степени снизит стресс, после чего она будет готова налаживать связи в паре с партнером. Если она проведет с ним «венерианскую беседу» или запланирует романтическое свидание, это «поможет ему помочь ей», создав дополнительные запасы окситоцина. Тогда женщина сумеет снова раскрыть партнеру свое сердце.

Как отдохнуть после рабочего дня

Очень многие женщины жалуются, что им трудно переключиться после рабочего дня – перестать думать о чужих потребностях и задуматься о своих. Исследования показывают, что женщины гораздо чаще мужчин склонны подолгу размышлять о проблемах на работе или о том, что им не нравится в партнере, детях или жизни в целом.