Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений

В семейных отношениях лучше всего просить о чем-то, когда ни вы, ни партнер не ощущаете никакого стресса. Просьбу можно смягчить, чтобы она не напоминала требование, – например, сформулировать ее примерно так: «При случае разбери, пожалуйста, на антресолях, порадуй меня» или: «Это не срочно, но было бы очень здорово, если бы ты разобрал на антресолях».

Разумеется, на первый взгляд все это очень трудоемко – и поначалу так и есть, – зато избавляет от львиной доли напряжения и со временем входит в привычку. Только подумайте, как это полезно. Представьте себе:

• Как приятно знать, что ваш партнер больше никогда не потребует, чтобы вы изменились.

• Какой это подарок для вашего партнера, если вы больше никогда не потребуете, чтобы он изменился.

• Как приятно знать, что можно обрести счастье и без того, чтобы ваш партнер изменился или стал идеальным. Какая это свобода для вас и для вашего партнера! Сама возможность этого – отблеск высшей любви.

Для краткости и ясности, пока вы учитесь это делать, рекомендую сначала записывать просьбу, а потом читать ее вслух и прислушиваться, как она звучит. А потом можно изложить ее письменно и прочитать вслух или просто высказать, когда вы оба будете в хорошем настроении.

Как рассказать о своих пожеланиях

Некоторые пары из числа моих клиентов просто заводят конверт с надписью «Пожелания». Когда у них появляются просьбы, они записывают их и кладут туда. Сначала они как можно короче сообщают, что им не нравится и какие перемены пришлись бы им по душе. Затем они формулируют свою просьбу как пожелание, причем как можно нежнее и дружелюбнее. Такая система обмена просьбами гарантирует, что никому не придется отвечать немедленно. Кроме того, многим кажется, что так просьбы еще меньше похожи на требования или распоряжения. Лучше всего, если при этом у каждого супруга будет право только на одну просьбу в неделю, а ее формулировка будет щедро сдобрена любовью и комплиментами.

Вот несколько примеров записок с пожеланиями:

• «Позавчера ты забыл вынести мусор. Мне так нравится, когда не приходится выносить его самой, и я знаю, что ты не всегда забываешь. Когда ты вовремя выносишь мусор, я просто в восторге. Спасибо. Я тебя люблю».

• «Позавчера, когда ты приготовил себе завтрак, стол был весь липкий. Мне так нравится, когда ты не забываешь вытереть его за собой. Конечно, ты не всегда забываешь. Спасибо. Я тебя люблю».

• «Позавчера ты на полчаса опоздал на ужин. Я тебя весь день не видела и не знала, где ты. Мне так нравится, когда ты держишь телефон включенным и я могу позвонить тебе, если ты задерживаешься. Я понимаю, ты редко опаздываешь и обычно телефон у тебя включен. Но когда я не могу до тебя дозвониться, я очень нервничаю. Спасибо. Я тебя люблю».

• «Позавчера я собрала с пола в спальне твою грязную одежду за три дня. Когда ты сам убираешь одежду, в спальне так чисто и красиво. Я понимаю, ты не всегда оставляешь одежду на полу и вообще стараешься во всем мне помогать. Мне бы очень хотелось, чтобы ты не забывал класть одежду в корзину для грязного белья. Спасибо. Я тебя люблю».

• «Позавчера у Дейва мне было так весело. Но когда ты стал делать мне замечания при всех, мне стало неловко. Я понимаю, что ты любишь меня, и мне это очень приятно, но мне будет еще приятнее, если ты не будешь делать мне замечания при всех. Конечно, ты хочешь как лучше, и к тому же так бывает далеко не каждый раз. Спасибо. Я тебя люблю».

• «На этой неделе ты несколько раз оставлял свет в гостиной. Я знаю, что обычно ты гасишь за собой свет, но не всегда. Мне так нравится, когда можно ходить по дому и не гасить везде свет. Я стараюсь экономить электричество, потому что с каждым годом мы платим за свет все больше и больше. Спасибо. Я тебя люблю».

Если вы договоритесь писать друг другу записки с пожеланиями, у вас будет гарантия, что все остальное время вы будете избавлены от упреков и претензий. Кроме того, на записки с пожеланиями можно и ответить запиской – поблагодарить, а если нужно, то и подсказать, как лучше выражать свои пожелания: «Спасибо за записку. Я постараюсь. Я тебя люблю». Или так: «Спасибо за записку. Я постараюсь. Только мне бы хотелось, чтобы ты сформулировала эту просьбу немного иначе. Я был бы рад, если бы из твоих слов было понятно, что ты знаешь, как часто я опускаю сиденье унитаза, и ценишь это. А потом уже можешь попросить меня опускать сиденье всегда. Спасибо, что выслушала. Я тоже тебя люблю!»

Конечно, очень важно донести до партнера, что вам нужно, но еще важнее оценить, что он делает правильно. С точки зрения женщины ценить – значит слушать и уважать, но мужчины чувствуют, что их ценят, когда видят, что их слова и поступки одобряют, а на ошибки по возможности смотрят сквозь пальцы. Еще лучше, если женщина не замечает или сглаживает ошибки мужчины. А если партнер постоянно получает знаки признательности, ему гораздо легче выслушивать ваши просьбы и отвечать на них.

Учимся ценить партнера