Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни

Посчитаем. Известно, что на Руси до 1830 года девочек выдавали замуж в 12–13 лет. Их женихи были ненамного старше. Ну, допустим 14–15-летними юношами. Прибавим к этому возрасту 33 года и получим, что «старику рыбаку» было максимум 48 лет! И это при том, что в XIX веке при очень высокой детской смертности большая часть мужчин и женщин переваливала 60-летний возрастной порог! Как же нам найти в сказке старика?!

И ничто в оценках «старости» с тех пор не изменилось. А тем не менее за 200 без малого лет выросло и качество жизни, и стал несравнимо более высоким уровень медицинской помощи. А главное – нормальная продолжительность жизни (т. е. возраст, до которого доживают большинство тех, кто не умер первогодком) в нашей стране составляет уже 77 лет!

Несколько лет назад ВОЗ оценила подобные изменения за длительный период во многих странах мира. Учитывались улучшение здоровья и внешнего вида, повышение фертильности и сохранение работоспособности. В результате появилась новая классификация возрастов XXI века. Вот она, полюбопытствуйте!

Классификация возрастов, принятая Всемирной организацией здравоохранения

Если вам 40 лет, вы – молодой человек! Если вам стукнуло 70 – всего лишь пожилой! И как мне относиться к пациенту 50 лет от роду, который понурив взгляд, жалуется мне: «Старый я стал…»? Как – если, по классификации ВОЗ, он – человек среднего возраста, который прожил чуть больше половины своей жизни? А по меркам России – меньше двух ее третей?!

Так что не надо!

Мы находимся во власти единственного для всех, навязчивого и, казалось бы, ничем не опровержимого социального стереотипа[35]. Каждый из нас в течение жизни наблюдает, как стареют его родители, бабушки и дедушки, соседи и знакомые более старшего возраста. И видит одно и то же. С годами наваливаются болезни, особенно после того, как человек дожил до 50 лет. Активность стремится к нулю, теряется работоспособность, наступает некрасивое увядание. Поликлиники, больницы, операции, реанимация… Если мужчина кое-как дотянул до 80 лет, – это рекорд! Значит, думаем мы, и с нами так будет. Никуда нам не деться, так что трепыхаться не стоит… И врачи не помогут. Таблеток от старости еще никто не придумал! А я вам скажу другое!

ГЕРОНТОЛОГИ УЖЕ ДАВНО ПРИШЛИ К ВЫВОДУ, ЧТО ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ПРОЖИТЬ ДО 120–150 ЛЕТ!

Не будем вдаваться в подробности их исследований, но ясно одно. Природа запрограммировала этого чудесного биоробота – человеческое тело – на то, чтобы каждый из нас отмечал свой 100-летний юбилей в здравии, хорошем самочувствии, в ясном уме, без боли и страданий! И теперь у нас все для этого есть! Мы уже знаем то, о чем не ведали наши старшие родственники и соседи. Медицинская наука достигла огромных успехов в постижении того, что нужно человеку для здоровья и долголетия. И знаем, что она всегда может оказать нам неоценимую помощь, если мы только захотим быть здоровыми людьми.

И вот живое свидетельство моих слов.

Как надо обращаться со старостью

Вот как врач Джефри Лайф описывает свое состояние в возрасте 59 лет. Посмотрите его фотографии в интернете, вы сильно удивитесь, как быстро можно прийти в форму даже не в столько юном возрасте и даже выглядеть намного лучше 40-летних.

«Я был уже лицом пожилого возраста с изрядным пузом, хронической усталостью, с трудом соображающим, с неконтролируемым уровнем сахара в крови и недиагностированным заболеванием сердца. Моя самооценка никогда еще не была ниже, а объем талии больше. В довершение всего я начал испытывать проблемы в сексуальной жизни. Мой интерес к сексу практически угас. Я страдал от эректильной дисфункции, которая, умноженная на пониженную самооценку, заставляла меня каждый день сражаться с тревожностью и депрессией».

Классическая картина, не правда ли? В ней есть все проблемы мужского здоровья, о которых мы до сих пор говорили. И эректильная дисфункция – в самом центре этого полотна. А как же, если остальную его часть занимают «пузо», «неконтролируемый уровень сахара в крови» и «заболевание сердца»! Но посмотрите на фотографию Лайфа. Похоже на чудо. А никакого чуда не случилось! Было другое.