Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни

«Однажды я посмотрел на себя в зеркало, долго и пристально. То, что я увидел, заставило меня осознать, что если я не сосредоточусь на собственном здоровье, у меня не будет будущего. Я знал, что мне необходимо решительно изменить свою жизнь…»

Не чудо, а осознание необходимости перемен. Желание жить дальше. И не просто жить, а радоваться, любить и наслаждаться полнотой существования. А еще знание того, что это возможно. Ведь Джефри Лайф – врач, терапевт. Медицинский человек. А что такое медицина? Это система научных знаний и практической деятельности, цель которой – сохранение, укрепление здоровья и продление жизни. Так что он знал, что делать. И результаты не заставили себя ждать. Хотя и поразили его самого. «Всего лишь девятнадцать недель правильного питания и регулярных тренировок!» – изумленно восклицает Лайф.

И в этом изумлении практикующего врача – надежда для каждого из нас, в любом возрасте. Если даже профессионал от медицины не ожидал такого эффекта, речь, похоже, идет о волшебной находке! И благодаря ему этот сюрприз Природы, до сих пор скрытый от многих и многих, стал доступен всем. Лайф опрокидывает стереотип, которым мы жили до сих пор. Никогда не поздно начать борьбу за свое здоровье. Наши годы – это не дорога к тоскливому и болезненному угасанию. Мы можем превратить ее в дорогу жизни. Даже если кто-то из нас сегодня в растерянности и сидит на обочине.

Но вернемся к истории Джефри Лайфа. Путь наверх не обходится без неприятных сюрпризов. Так случилось и с ним. Он продолжал вести тот образ жизни, который обеспечил ему прорыв к здоровью и силе. Но шли годы, и они брали свое.

«Через несколько лет я заметил, что начал сдавать: появился живот, сила и объем мышц снижались, плюс ко всему этому моя энергия и функциональность в сексе тоже несли потери…»

Он выяснил, что у него дефицит тестостерона и некоторых других гормонов. (Неудивительно: вспомните график «Снижение уровня гормонов с возрастом» в главе II!) И здесь ему на помощь пришли последние достижения в современной медицине. Он обратился в медицинский институт «Сенедженик». Там, узнал Лайф, была разработана программа, состоящая из физических упражнений и диеты в комбинации с контролем уровня гормонов.

«Мой врач скорректировал гормональный дефицит в моем организме и посоветовал продолжить придерживаться диеты с низким содержанием углеводов и жиров, грамотно тренироваться и принимать добавки основных витаминов и минералов. По мере того как ко мне возвращались силы, уходила опустошенность, появлялась бодрость. И снова я избавлялся от жировых накоплений и обретал ясность мышления. Сексуальные функции также оживали. Программа «Сенедженик» помогала вновь обрести то, что… было отобрано у меня старением».

Вот как надо обращаться со старостью!

• Гормональная терапия.

• Компенсация дисбаланса биологически активных веществ в организме сбалансированным питанием с употреблением БАДов[36].

• Грамотная программа тренировок.

И здесь я хочу сказать: мы в нашей клинике, в течение многих лет, ничего не зная о Джефри Лайфе и его помощниках-врачах из «Сенедженик», в работе с возрастными пациентами применяли те же самые методы! Но мало того – пошли дальше Лайфа! Помимо гормональной коррекции мы практикуем гипокси-гипероксическую терапию, о которой я расскажу позже. Она напрямую воздействует на митохондрии и повышает энергетику организма. Также мы используем в лечении пациентов пептидные препараты – а это шаг вперед в гормональной терапии, новый уровень.

Сегодня Джефри Лайфу 85 лет. Он жив, здоров, бодр, тренируется и, что очень показательно, гоняет на мотоцикле! Представляете? Человек в старческом возрасте управляет скоростным малоустойчивым транспортным средством! Это значит, что у него все в порядке с координацией движений, вниманием, реакцией – с мозгом и психикой! Старческой деменцией и не пахнет! Лайф пишет статьи, выступает с лекциями о здоровом образе жизни и, видимо, намерен в том же состоянии тела и духа отметить свой 100-летний юбилей.