Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать

Открытость – это одновременно духовный, физический и эмоциональный опыт. Он требует мгновенного расслабления нашего разума и выхода в Беспредельное с тем, чтобы мы расширили наше физическое и энергетическое тело и явили глубочайшие эмоциональные истины. Когда мы активируем эти состояния вместе на стабильно высоком уровне, мы транслируем в свое окружение более глубокое состояние открытости, которое другие люди чувствуют и которому доверяют. Однако для такой передачи нужно потрудиться.

В центре всего – наша нервная система. Ее «щупальца», преганглионарные нейроны, электрические импульсы, дендриты и нейромедиаторы стимулируют и связывают наше духовное, физическое и эмоциональное тело, причем мы до сих пор плохо понимаем, как именно это происходит. Та часть вашей личности, которая способна расслабиться и получить мощную ответную реакцию от партнера или сохранять любовь и открытость во время ссоры, – побочный продукт крепкой нервной системы. Ваша способность преодолевать импульсы «бей или беги» определяет успех почти в любой сфере. Об этом уже много тысяч лет известно мастерам боевых искусств и йоги, и сегодня к ним присоединяются западные оздоровительные направления.

Достаточно сказать, что без крепкой нервной системы невозможно долго поддерживать состояние расслабленности и открытости. Слишком уж прочно закрепилась в нашем теле и разуме привычка закрываться. Но по мере того, как мы натренируем и укрепим тело, душу и разум, как только они научатся выходить за пределы симпатической нервной системы, движимой сознанием, в скрытое царство парасимпатической, наш образ жизни естественным образом поднимается на высший уровень. Мы обретаем мудрость, расслабленность и открытость, меньше подчиняемся мыслям и все больше слушаемся сердца. Мы входим в состояние потока, и наша способность любить, заниматься сексом, вести за собой и чувствовать взлетает до небес.

Эти высшие способы бытия, как и психофизиологичекие сдвиги, к которым они приводят, невозможны без способности нервной системы «держать спину» и расслабляться, даже если вам это неудобно и неприятно. Это означает, что у вас должна выработаться такая сила внутренней сущности, которая позволяет резко расширять зону комфорта. Дэн Сигел называет это окном толерантности. В этой зоне ваше тело может вместить в себя больше энергии – и своей собственной, и чужой, – и именно здесь происходят кармические изменения, налаживаются высшие связи и снисходит глубокое вдохновение. Например, с этой способностью прямо связано умение выдержать бурю фемининных эмоций (даже направленных на вас) и вместить их в себя, а затем мощно и уверенно выбрать путь лидера. Той же душевной стойкости требует и умение переварить огромные количества сексуальной энергии, проявить свою уязвимость и успокоить плачущего ребенка, держа сердце расслабленным. Даже способность провести спокойно и с достоинством бурное заседание совета директоров – тоже побочный продукт крепости вашей нервной системы.

Природная мудрость, сила и спокойствие смогут течь уверенно и безмятежно, что бы ни уготовила вам жизнь.

Простая истина состоит в том, что в нашей нервной системе хранятся ключи практически ко всему, чего мы желаем. К несчастью, этого почти никто не понимает, и мы уклоняемся от всего сложного, обычно под предлогом каких-то пустячных дел. Хуже того, мы не понимаем, что к этому нас бессознательно подталкивает наша хрупкая перегруженная нервная система.

Тренировка нервной системы строится на сочетании физических нагрузок, осознанного дыхания, эмоциональной открытости и энергетического расслабления, которые нередко требуется сохранять в течение длительного времени. Скажем, комплекс цигун «железная рубашка» предусматривает нахождение в относительно неподвижной позе при глубоком дыхании по несколько минут. Но истинная цель заключается не просто в удержании позы или накоплении сил. При этом надо сохранять спокойствие, открытость и осознанность. На пике дискомфорта требуется расширять осознанность за пределы непосредственного окружения и даже дальше (а не направлять внимание вовнутрь, как делает большинство из нас при стрессе). Если вы приучите тело и разум сохранять широкую осознанность и спокойствие, даже когда вы сталкиваетесь с сильными эмоциями, вы будете поддерживать контакт с сознанием через тело, а иначе можно, чего доброго, утратить почву под ногами или, хуже того, лишиться контроля над хаотической ситуацией. И тогда природная мудрость, сила и спокойствие будут течь уверенно и безмятежно, что бы ни уготовила вам жизнь.

Ищите опору под ногами, расширяйте осознанность