Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать

Упражнение.

Трехчастное дыхание и секс

Это даосская дыхательная практика, которую выполняют в одиночку или с партнером. Прежде всего создайте священное вместилище (выделите время и место) для сексуальной связи. Начните с получаса, а затем постепенно повышайте продолжительность. Любая сексуальная практика способна пробуждать давно подавленные эмоции, поэтому очень важно, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы вместить даже сложные чувства. Проделайте трехчастное дыхание (см. главу 3), осознавайте все свои ощущения и эмоции, доставляя себе сексуальное наслаждение. Если вы практикуете с партнершей, попросите ее наблюдать за вами – смотреть в глаза, произносить хвалебные слова или просто осознанно вторить вашему дыханию и чувствам. Она может разделить ваше удовольствие и томление, и эта практика послужит приношением божественному.

Когда мы делаем свои раны, особенно сексуальные, объектом партнерской практики, мы избавляемся от застарелого стыда. И тогда эта область, некогда мучительная, превращается в неисчерпаемый источник удовольствия и преданности, а сексуальная энергия начинает движение по центральному каналу, расчищая все завалы. Чем больше этой энергии протекает сквозь ваш организм, тем больше узлов будет развязано. Возникнут и переплетутся друг с другом новые нейронные связи, и у вас появится все больше свободы, чтобы наслаждаться совершенно новыми отношениями с мастурбацией.

Это отнюдь не простое упражнение, зато оно оказывает глубочайшее воздействие. Давние раны заживают и преобразуются в любовь к себе, сострадание и сексуальную энергию. Многие из тех, кто предаются ему достаточно усердно, обнаруживают целые фрагменты своей психики, укрытые покровами стыда, от которых теперь им удается избавиться. Когда мы разрешаем партнеру смотреть на нас в такие моменты, мы создаем необычайную интимность.

Главное – обуздать творческую силу сексуальной энергии. Когда она пронизывает глубочайшие части тела, а вы позволяете любимой наблюдать за вами, вы перенастраиваете нервную систему. Никакая традиционная йога, никакая терапия не в состоянии тягаться по глубине с этой практикой, которая в экстатической открытости избавляет вас от страхов, стыда и табу. Разумеется, надо соблюдать структурные правила (как и в традиционной йоге), но в рамках этой структуры вы найдете простор для невероятного творчества и открытости.

Сексуальные святилища