Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать

Упражнение.

До самого сердца

Когда вы в следующий раз пойдете в пивной бар с приятелями, чтобы поболтать с ними о девушках или о работе, попробуйте проделать вот такое упражнение. В разговоре затроньте тему, которая сейчас для вас важнее всего. Расскажите друзьям, что хотите успеть сделать в жизни. Расскажите о том, чего вы боитесь, о своей миссии в жизни. А потом пусть они посмотрят на вас и станут свидетелями того, что вы говорите. Пусть они оценят, где вам недостает решимости и целеустремленности. Может быть, вы даже заручитесь их помощью в составлении плана действий. Возможно, это будет для вас колоссальной подпиткой, ведь раньше вы никогда не позволяли другим мужчинам предлагать вам ничего подобного (или не позволяли именно этим мужчинам предлагать вам такую поддержку). Вероятно, у вас внутри что-то разожмется, и вы увидите глубинную истину, которую ваши собеседники встретят осознанным присутствием и принятием. Быть может, если они наделены глубиной, они даже дадут вам дружеского «пинка», чтобы вы перестали прятать голову в песок, как страус. Все это, скорее всего, оживит вас и подхлестнет гормональную и нервную систему, чтобы вывести вас из летаргии и подготовить к возвращению в мир – живым, с открытым сердцем и воодушевленным мужской поддержкой.

Железо острит

Это высказывание из ветхозаветной Книги Притчей Соломоновых. Большинство из нас связывает его с физической силой и ментальной стойкостью: нужен сильный человек, чтобы «заострить» другого сильного человека, нужен стойкий человек, чтобы сделать другого человека более стойким. Все верно, но дело далеко не только в этом.

Осознанность острит – то есть обостряет – осознанность. Верность себе обостряет верность себе. Чувство вдохновляет и пробуждает новые чувства. Глубина способствует глубине. Ясность порождает ясность.

Это и есть красота мужской работы над собой. Она словно физические упражнения для вашего духовного и эмоционального маскулинного развития. Конечно, такие нагрузки и игры помогают укреплять тело и нервную систему мужчины. Но есть и другие упражнения, не менее действенные. Сядьте напротив другого мужчины, посмотрите ему прямо в глаза и попытайтесь тридцать минут удерживать на нем свое осознанное внимание. Посмотрите, как обострится его осознанность – прямо у вас на глазах. Станьте свидетелем того, как его осознанность и способность присутствовать взлетит прямо-таки до небес.

Попросите двух мужчин целенаправленно заполнить все пробелы в верности себе, пообщавшись друг с другом в течение тридцати дней, и вы увидите, как каждый из них будет уделять значительно больше внимания словам, делам и поступкам другого. Предложите двум мужчинам попробовать вместе расширять свои осознанные чувства – чувствовать все, что под ними, над ними и вокруг них (сохраняя зрительный контакт) – и их способность к чувствованию резко вырастет. Теперь добавьте физические нагрузки (например, сохранение позы из цигуна) – и вы создадите мощный коктейль маскулинных практик, который едва ли не экспоненционально укрепляет нервную систему, повышает осознанность и чувствительность. И в заключение пусть мужчина научится расслаблять свое сердце при физическом и энергетическом напряжении. А теперь посмотрите, как заострилось его железо.

Откровенные отзывы