Наедине с памятью

Даже формирование двигательных навыков не есть повторение одного и того же однообразного набора движений, иначе сложится слишком жёсткий образ движения, который нельзя будет перенести в изменившиеся условия. Не случайно в языке существует выражение «танцевать от печки». Конкретный смысл его понятен каждому: человек может воспроизвести необходимый набор движений только в той обстановке, в которой он его заучил. Вот почему при формировании двигательных навыков повторение должно предполагать выполнение, к примеру, упражнений с любого места последовательности и, может быть, даже в обратном порядке. Ведь неизвестно, при каких изменившихся обстоятельствах придётся танцевать, ездить на велосипеде, исполнять музыкальное произведение, писать, реализовать спортивную программу. Всем известны случаи падения гимнастов. А ведь нужно подняться и продолжить выступление с того момента, на котором оно оборвалось, а не сначала. Или замена одного из партнёров в тройке нападающих в хоккее. Она тоже требует мгновенной перестройки двигательных навыков с ориентировкой на нового участника игры. Следовательно, двигательный навык должен быть пластичным, иметь, как говорится, несколько степеней свободы. Это требование пластичности распространяется не только на мнемический образ последовательности движений, но и на другие хранящиеся в памяти представления. Такая пластичность обеспечивается, в частности, повторением творческим и разнообразным и позволяет человеку легко приспосабливаться к изменениям условий воспроизведения, извлечения из памяти того, что в ней хранится.

Теперь о временных аспектах повторения. Заучивать материал сразу до конца и полностью не следует, лучше заучить не до конца, а затем вернуться к нему спустя какое-то время. Такой приём приводит к уменьшению количества повторений.

В психологии известно и изучается такое явление, как реминисценция. Суть его состоит в том, что в продукте воспроизведение, если оно отсрочено на какое-то время от момента напоминания, могут появиться элементы, которые не были воспроизведены тотчас после предъявления материала. Например, из десяти слов, которые мы предлагали вам для запоминания на стр. 41, человек запомнил лишь «рука», «луна», «хлеб», «мост», «дуб». А спустя сутки припоминает ещё «сад» и «перо». Налицо улучшение отсроченного воспроизведения по сравнению с непосредственным. Не вдаваясь здесь в научное объяснение этого явления (тем более что на этот счёт существуют различные точки зрения), отметим только, что в промежутках между запоминанием и воспроизведением происходит дополнительное, неосознаваемое закрепление информации.

Экспериментально установлено, что этот эффект по знаку обратно пропорционален полноте заучивания. Чем более полно и жёстко запоминается материал, тем меньше вероятность возникновения реминисценций, улучшения отсроченного воспроизведения.

Именно с этим обстоятельством и связано требование не сразу доводить воспроизведение до абсолютного результата. Заучите материал процентов на 60–70 и устройте промежуток, дайте памяти самой над ним поработать уже без вашего сознательного участия.

Позволим себе привлечь данные из книги Ф. Лёзера «Тренировка памяти» о распределении повторений во времени, правильном выборе промежутков времени между отдельными повторениями. Допустим, пишет Ф. Лёзер, вы хотите подготовиться к экзамену за семь дней. В начале промежутки между повторениями должны быть короткими, затем постепенно увеличиваться. В первый день материал повторяется дважды, затем один раз во второй день. Третий, а также пятый и шестой дни мы пропускаем и повторяем материал на четвёртый и седьмой дни.

Отметим, что эта схема рассчитана на повторение материала, усвоенного в течение семестра или учебного года, и не может быть применена в тех случаях, когда в процессе подготовки к экзамену предмет заучивается впервые, поскольку в году или семестре учащийся не работал над ним. Вместе с тем практический опыт показывает, что время, отведённое на подготовку к экзаменам, не так уже редко используется не для повторения, а для выучивания предмета. Чтобы повысить продуктивность этого процесса, учащиеся эксплуатируют свою память, не считаясь с возможностями и особенностями своего организма. К сожалению, случаи нанесения вреда своему здоровью при авральной подготовке к экзаменам известны. Самое печальное, что кажущиеся успехи в усвоении знаний при этом — иллюзия, которая существует только при наличии особого эмоционального состояния в связи со сдачей экзаменов. Исчезает эта часть программы воспроизведения — исчезают и знания. Исчезают, так как о ключе к их воспроизведению не позаботились.

До сих пор мы останавливались на общих закономерностях памяти человека. Существуют, однако, индивидуальные различия, отличающие память одних людей от памяти других. Они могут быть двух видов. С одной стороны, память отдельного человека предпочитает материал одной модальности (т. е. зрительный, слуховой или двигательный), с другой — у разных людей различён уровень организации памяти.