Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам

Выбор обуславливает поведение, которое со временем превращается в привычку. Сделаете неверный выбор – снова окажетесь в начале пути, снова придется делать выбор, порой еще сложнее предыдущего. Откажетесь делать выбор – будете просто плыть по течению.

По сути, сначала вы делаете выбор, а затем выбор делает вас.

Каждое решение меняет траекторию всей жизни: поступать ли в колледж, вступать ли в брак, выпить ли перед тем, как сесть за руль, посплетничать или промолчать, позвонить или отложить звонок на другой день, признаться в любви или нет. Каждый выбор определяет, как именно проявит себя накопительный эффект в вашей жизни.

Из этой главы вы узнаете, какие решения в первую очередь оказывают влияние на всю вашу дальнейшую жизнь. Громко сказано, но на самом деле все просто. Теперь 99 % своих решений вы будете принимать осознанно. Ваша жизнь больше не будет простым повторением раз и навсегда запрограммированных ходов. Спросите себя: «Всегда ли я делаю то, что осознанно предпочел? Что я не планировал, но сделал?»

Используя тот же подход, что и я когда-то, вы сможете избавиться от того, что отравляет вашу жизнь и ведет вас в ложном направлении. Вы научитесь нажимать на паузу до того, как захлопнется ловушка бессознательного выбора. Вы почувствуете, что принимать решения легко.

Ваша самая большая проблема состоит не в том, что вы осознанно совершали ошибки. Это было бы слишком просто! Самая большая проблема заключается в том, что вы принимали решения как во сне. Половину из них вы даже не осознавали! Наши действия часто продиктованы культурой и воспитанием. Они могут быть настолько тесно связаны с повседневным поведением, что находятся вне нашего контроля. Знакома ли вам ситуация, когда на работе и в личной жизни все вроде идет хорошо, но вы вдруг совершаете абсолютно дурацкий поступок или принимаете ряд мелких решений, которые в итоге пускают все под откос? Вы же не хотели навредить себе, просто не подумали – не взвесили риски и потенциальные последствия – и получили нежелательные результаты. Никто намеренно не набирает вес, не становится банкротом, не доводит брак до развода, но часто (если не всегда) эти последствия находятся в конце цепочки, начавшейся с мелких непродуманных решений.

Все в вашей жизни появилось благодаря тому, что когда-то вы приняли то или иное решение. В основе любого результата всегда лежит выбор.

По сути, сначала вы делаете выбор, а затем выбор делает вас.

Слоны не кусаются

Вас когда-нибудь кусал слон? А комар? Такой маленький, а кусается. Иногда мы видим, как одна серьезная ошибка портит репутацию или даже разрушает карьеру: известный комик выдает расистскую шутку, пьяный антисемит изображает известного борца за права, сенатор, выступающий против геев, домогается гея в туалете, обожаемая фанатами теннисистка осыпает ругательствами должностное лицо. Естественно, у подобных поступков будут роковые последствия. Но речь сейчас не об этом.

В первую очередь нас должны беспокоить часто повторяющиеся мелкие, преимущественно неосознанные решения.

Я говорю о мелочах, которые, на первый взгляд, абсолютно не важны. Это незначительные действия, которые неминуемо сводят на нет ваши усилия. Будь то глупые интриги, мелкие выходки или подобное поведение, выдаваемое за добропорядочные поступки (это самый коварный вариант), все эти вроде бы мелочи уводят вас с верного пути, потому что вы не придаете им никакого значения. Вы перегружены, находитесь в прострации и не осознаете собственные действия, а они-то и сбивают вас с пути. Да, так работает накопительный эффект. Вы же помните, он активен постоянно. Но в данной ситуации он играет против вас, потому что вы… действуете как во сне.

Например, вы потягиваете содовую или едите чипсы и, лишь доедая последний кусочек, неожиданно понимаете, что пустили коту под хвост целый день здорового питания, а вы даже и есть-то не хотели. Вы увлеклись и два часа подряд бестолково пялились в телевизор – ладно, давайте немного смягчим ситуацию, пусть это будет образовательная программа – и лишь потом поняли, что потратили время, которое должны были посвятить подготовке презентации для важного клиента. Вы просто так соврали своему любимому человеку, хотя и правда не нанесла бы особого вреда. Что происходит?

Вы позволили себе принять решение, не обдумав его. И до тех пор пока вы совершаете поступки неосознанно, вы не сможете изменить свое поведение и приобрести полезные привычки. Пора проснуться и сделать правильный выбор.

День благодарения круглый год