Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам

И единственный способ вернуть ее – снова упорно качать. Большинство из нас именно так и живут – скачками. Не успеет у нас наладиться бизнес, мы уходим на каникулы. Едва мы начинаем делать по 10 успешных звонков в день и зарабатываем немного деньжат, как тут же «переключаемся на нейтралку». Только-только с помощью романтических ужинов удалось наладить отношения, а мы уже через несколько недель снова смотрим Netflix с попкорном из микроволновки. Я столько раз видел, как люди покупают новую книгу, записываются на новый курс или семинар и сходят с ума в течение нескольких недель или месяцев. Потом они все это бросают, а потом снова начинают с самого начала. Знакомая ситуация?

Время и энергия, затраченные на бесконечные остановки, раз в 10 увеличивают время путешествия.

Стоит пропустить всего пару недель, будь то занятия в зале, знаки внимания супруге или рабочие звонки, и вы не просто потеряете результаты двух недель усилий. Если бы только это (и это многие признают), то бог с ним, ущерб не так уж велик. Но, пропустив даже самый маленький промежуток времени, вы убиваете Мо. Он мертв. Это самая настоящая трагедия.

Победа в гонке – не всегда вопрос скорости. Будьте черепахой. Станьте человеком, который при наличии достаточного количества времени опередит любого благодаря полезным привычкам и действиям, совершаемым регулярно. Это добавит вам шарма. Постарайтесь его сохранить!

Принимать правильные решения, правильно себя вести, усваивать положительные привычки, быть упорным – обо всем этом легче говорить, нежели делать, в особенности в условиях динамично меняющегося и постоянно бросающего нам вызов мира, который мы делим с миллиардами других людей. В следующей главе я расскажу о многих факторах, которые (преимущественно неосознанно) могут помочь или помешать успеху. Научитесь правильно использовать их, или они принесут вам вред.

План действий

• Создайте собственный утренний и вечерний распорядок. Разработайте четкое и надежное расписание.

• Определите три сферы жизни, где вы не очень последовательны. К чему может привести такая бессистемность? Пообещайте себе быть упорным в своих начинаниях.

• Запишите в ежедневник полдюжины дел, которые помогут вам достигнуть новых целей. Это тот вариант поведения, который должен обрести свой ритм и привести к встрече с Большим Мо.

Если вы не будете качать рычаг регулярно, пока это легко, то быстро окажетесь у сухого крана. Мо ушел, вода снова на дне.

Глава 5 Факторы

Надеюсь, теперь вы понимаете, насколько важен выбор. Даже показавшись совсем незначительным, он может изменить вашу судьбу. Еще мы договорились, что вы несете 100 %-ную ответственность за свою жизнь. Только вы отвечаете за свои действия и свой выбор. Вы должны понимать, что на ваши поступки и привычки воздействуют мощные внешние силы. Чтобы двигаться к своим целям, вам нужно понимать и регулировать внешние факторы. Тогда они будут помогать вам, а не мешать на пути к успеху. На каждого оказывают влияние три вида факторов: фактор информационного потребления (чем вы забиваете себе голову), социальный фактор (люди, с которыми вы проводите время) и фактор окружающей обстановки (среда, в которой вы находитесь).

I. Потребление информации

Если вы хотите привести в порядок свое тело, вы должны очень внимательно относиться к тому, что вы едите. Если вы хотите, чтобы ваш мозг работал на полную мощность, то надо еще более внимательно относиться к тому, что в него попадает. Вы кормите его выпусками новостей или тупыми сериалами? Читаете таблоиды или Success? Все это оказывает прямое влияние на продуктивность мозга и ваши результаты.

Контролировать поток информации довольно непросто, потому что мы потребляем ее в основном бессознательно. Хотя есть мы тоже можем машинально, все равно за питанием намного легче следить, потому что еда не заскакивает к нам в рот сама. Нужен дополнительный уровень бдительности, чтобы защитить мозг от потребления неприемлемой, контрпродуктивной и явно разрушительной информации. Надо непрерывно бороться с информационным мусором, который может свести на нет ваш творческий потенциал.

Мозг создан не для того, чтобы делать вас счастливым. У него лишь одна задача – выжить. Его девиз: «Найти и обезвредить». Ваш мозг запрограммирован на поиск негатива: недостаток ресурсов, стихийные бедствия, все, что может вам навредить. Поэтому, когда по дороге на работу вы включаете радио и буквально попадаете под обстрел новостей о кражах, пожарах, нападениях, тонущей экономике, ваш мозг получает сигнал тревоги и теперь целый день будет пережевывать все эти страхи, беспокойство и негатив. То же самое происходит, когда вы просматриваете вечерние новости. Больше плохих новостей? Отлично! Ваш мозг будет их перерабатывать всю ночь.