Сядьте в удобную для вас позу для медитации. Закройте ваши глаза. Расслабьтесь, успокойтесь, войдите во внутреннюю тишину. И когда вы уже расслабились и успокоились — сделайте утреннюю практику «Пуджи-анахата». Практику очищения и энергизации сердечной чакры. А для этого сделайте 21 дыхание через середину грудной клетки. Через анахату. И при этом вдыхайте чистую энергию брахмавихары — пространство ничем не обусловленных драгоценных состояний сознания буддийского пробужденного — архата. Радостность, равностность, любящую доброту и сострадание. А выдыхая, выдыхайте оскверненные состояния сознания — мнительность, зависть, агрессию, негативные мысли и чувства по отношению к себе, другому, людям, миру. И пусть с каждым вдохом и выдохом ваша сердечная чакра, ваше духовное сердце становится чище, яснее, прозрачнее, сильнее. Проникновенно делайте практику «Пуджи-анахата». Практику очищения и энергизации сердечной чакры.
И затем, когда вы сделали 21 связное дыхание, представьте перед вашим мысленным взором вашу сердечную чакру, как сияющую сферу энергии. И в этом сиянии, в этом свете, попробуйте представить, почувствовать, увидеть, как справа, стоят ваши учителя света. Те учителя, которые заложили основные принципы, и основные нравственные ценности в вашей жизни, задали эталоны добра, эталоны правды. Те люди, которые принесли вам основные истины вашей жизни. Люди, которые научили Вас как надо жить, как надо мыслить, как надо относится к другим. Посмотрите — кто они, какие люди для вас были эталонами нравственного мышления, нравственного поведения, нравственных чувств. Может быть это родственники, может быть учителя в школе, может быть преподаватели в университете, может быть люди, знакомые вам, у которых вы учились. Кого там больше — мужчин или женщин. Какие это люди. При каких обстоятельствах они передавали вам свое знание, свое видение. Припомните каким образом происходили ваши встречи. Когда это было, при каких жизненных обстоятельствах. Каким образом происходила передача знания, состояния, понимания. Каким образом опыт вашего учителя света был интегрирован в вашу жизнь. Как вы понимали, что значит правильно жить. Каким образом вы перенимали этот опыт, знания, каким вы сами становились. Встречайтесь и вспоминайте. Вспоминайте и понимайте, каким образом вы учились быть лучше, и каким образом качества ваших учителей света становились вашим достоянием. Беседуйте с вашими учителями света. И затем, попробуйте услышать их утреннюю проповедь. Что они могут вам сказать в качестве урока, наказа, вектора дальнейшего развития. Услышьте каждого по отдельности. И, затем, поблагодарите ваших учителей света, и переместите фокус вашего осознания влево. И попробуйте там увидеть ваших учителей тьмы. Тех людей, которые показали вам, что такое безупречное зло. И дали вам знания о том, как нельзя жить, каким нельзя быть, какие нельзя иметь человеческие и личностные качества, как нельзя действовать. Как нельзя поступать, как нельзя мыслить, как нельзя чувствовать. Учителя тьмы. Ваши злые гении, которые выполняли очень важную функцию в вашей жизни. Встречайтесь с теми людьми, которые заложили в вас основные запреты, основные табу. Встречайтесь и осознавайте кто они, какие они ваши учителя тьмы. Как они вам передавали свое знание, понимание. Что они делали, как происходила эта передача знания. Как звучат истины, которые они вам принесли. И как вы интегрировали этот опыт в вашу жизнь. Что вам нельзя в жизни. Каким нельзя быть. И что нельзя делать, чувствовать, мыслить, говорить. И, затем, когда вы осознали и поняли как произошла передача знания от учителей тьмы, и осознали свои табу и запреты, послушайте их утреннюю проповедь. Что они могут вам сказать в качестве урока, наказа. И, затем, поблагодарите и ваших учителей тьмы. И попробуйте представить одновременно людей справа и людей слева. Каких учителей больше. В каких учителях вы чувствуете большую силу, большую истинность. И, затем, поклонитесь всем! За те уроки, которые они вам дали. Сделайте мягкий медленный вдох, мягкий медленный выдох. В конце выдоха откройте глаза и выполните утренний ритуал приветствия.
