Народный лечебник

При дефиците определенного питательного вещества и отсутствии серьезных классических симптомов во многих случаях признаками недостатка витамина или минерала являются усталость, нарушение способности к концентрации внимания, ощущение общего дискомфорта или другие слабовыраженные неспецифические симптомы. Диагностика таких состояний – чрезвычайно трудный процесс, требующий подробного изучения диеты пациента, исследования клинических и лабораторных показателей функции организма.

Человек не может компенсировать вредные пристрастия в питании, отрицательное действие стресса и гиподинамию лекарствами или пищевыми добавками. Хотя многие БАПД оказывают выраженное благотоворное влияние на состояние здоровья, каждый человек должен уделять значительное внимание развитию в себе позитивного восприятия окружающего мира, регулярно выполнять определенную программу физических упражнений и придерживаться полноценной полезной диеты.

Натуропатическое лечение наиболее распространенных заболеваний

Абсцесс

Если ничего другого под рукой нет, поставьте компресс просто с горячей водой или приложите к больному месту горячую грелку. Прекрасные результаты дает использование капустных листьев; возьмите несколько наружных листьев, удалите из них центральные жилки, крупно порежьте, потом залейте кипятком и сделайте припарку. Такая припарка очень хорошо успокаивает боль и способствует вытягиванию гноя. Кроме этого, вы можете получить в аптеке каолин, распределить его на кусочке перевязочного материала и наложить на больное место. Когда нарыв прорвется, накройте его кусочком сухого стерильного бинта. При повторных нарывах большую пользу принесет программа по изменению диеты.

Астеноневротические состояния

Прежде всего необходимо тщательно пересмотреть диету, чтобы удостовериться, что в ней достаточно веществ, питающих нервную систему. Сократите употребление кофе, чая, сахара и алкоголя. Ешьте побольше здоровой пищи, увеличьте содержание белков в диете, если их было недостаточно. Выполняйте больше физических упражнений, это приведет к положительному сдвигу в вашем состоянии, улучшит кровообращение, поднимет мышечный тонус и увеличит количество кислорода, потребляемого организмом. Разумеется, основная трудность здесь заключается в наличии или отсутствии мотивировки, желания заниматься, и с этой точки зрения, конечно, предпочтительнее занятия в физкультурных группах, а не в одиночку.

Бронхиальная астма

Если речь идет о детской астме или если у больного образуется много густой мокроты, будет очень разумно попробовать изменить диету, а именно: на некоторое время исключить все продукты, произведенные из коровьего молока, уменьшить употребление сладких булочек, пирогов и конфет и увеличить количество свежих овощей и фруктов. Могут оказать помощь и дыхательные упражнения, особенно если астма возникла недавно или если физические упражнения, по всей видимости, усугубляют состояние больного. Простейшим методом выработки более глубокого дыхания является надувание воздушных шариков; для получения максимального эффекта надувайте их до тех пор, пока они не лопнут.

Регулярный массаж спины поможет снять мышечное напряжение и улучшит кровообращение. Накладывание горячих и холодных компрессов на верхнюю часть спины и грудь стимулирует кровообращение в легких и помогает отходу мокроты. При астме полезно просто надувать по два воздушных шарика ежедневно. Это дыхательное упражнение поможет сделать дыхание более глубоким и укрепить диафрагму.

Бессонница

Чтобы установился правильный ритм энергетических затрат в течение дня, очень полезно ежедневно уделять время физкультуре и дольше быть на свежем воздухе. Для восстановления энергетического баланса хорошо также вставать утром пораньше. Не следует спать в душной комнате и пить перед сном кофе, чай или колу. Чтобы расслабиться, на ночь полезно принять какое-нибудь средство, содержащее кальций или магний, например таблетки доломита. Особенно хорошо принимать их с теплым травяным чаем или с горячим молоком, если вы не страдаете катаром желудка.

Бронхиты

Рекомендуется уменьшить в диете количество тех продуктов, которые способствуют образованию мокроты: это прежде всего молочные продукты, а также изделия типа пирожных и сладких булочек, содержащие очищенные углеводы. Если на улице сыро или туман, оставайтесь дома, однако избегайте также слишком сухих и жарких помещений. Горячие и холодные компрессы тоже пойдут вам на пользу: они заметно стимулируют кровообращение в легких и вырабатывают правильное дыхание.

Варикозное расширение вен