Народный лечебник

Делайте чередующиеся горячие и холодные ванны для ног или, заканчивая принимать душ, обливайте ноги прохладной водой. Больше гуляйте пешком; вспомните, что йога и плавание – это тоже полезные виды физических упражнений. Уменьшите потребление алкоголя; если у вас большой лишний вес, упорно старайтесь снизить его. Ежедневные добавки витамина Е (до 400 м. е.) вместе с 5 мл (1 ч. л.) гранул лецитина повысят эластичность кровеносных сосудов и тем самым уменьшат расширение и боли в венах. Другим полезным веществом является витамин С (до 500 мг ежедневно). При долгосрочном лечении просто ешьте побольше свежих фруктов и овощей, а жиров поменьше.

Геморрой

Специалисты посоветуют вам соблюдать диету и включать в меню свежие овощи и фрукты, чтобы в кишечник поступало побольше грубых волокон во избежание запора. Для улучшения кровообращения полезны чередующиеся горячие и холодные компрессы или даже горячие и холодные ванны. Для уменьшения геморроидальных узлов иногда неплохо прикладывать к ним пакетики со льдом. Чтобы стимулировать кровообращение, очень полезно заниматься физкультурой; для этого желательно получить индивидуальные рекомендации. Старайтесь не находиться долго в положении стоя.

Грипп

На ранней стадии болезни рекомендуется принять горячую ванну, добавив в нее 30–60 мл (2–4 ст. л.) горькой соли (слабительного), а затем сразу лечь в постель. Строго ограничьте свою диету: пока жар совсем не пройдет, пейте только фруктовые соки, а потом начинайте есть на первых порах только фрукты, овощи и цельные зерна. Если вам жарко и вы потеете, полезно прикладывать прохладные компрессы к груди и туловищу. При появлении первых же симптомов болезни желательно начать прием высоких доз витамина С для поддержки иммунной системы: начните с 3000–4000 мг, постепенно в течение 3–4 дней снизив эту дозу до 500 мг, а затем оставаясь на этом уровне до полного выздоровления.

Деформирующий остеоартроз

Внимание к диете является важной стороной лечения, и лучше всего, чтобы она была разработана специалистом индивидуально. В большинстве случаев очень полезно есть много свежих овощей, сырых или подвергнутых кулинарной обработке, а также свежих фруктов, хотя цитрусовых больным лучше избегать. Среди других продуктов, потребление которых следует сократить, можно назвать «красное» мясо, сыры, продукты, содержащие сахар, а также кофе и чай. Положите в заварочный чайник 5 мл (1 ч. л.) слегка размятых семян сельдерея. Залейте кипятком и оставьте на 5 мин для настаивания. На поверхность чая бросьте 5 мл (1 ч. л.) мелко порезанной свежей петрушки, затем процедите и выпейте чашку этого целебного напитка.

Импотенция

Сексуальная энергия зависит от общего состояния здоровья и самочувствия, а поэтому следует уделить внимание диете. Особенно важны витамины Е, В и С, а также цинк (10 мг в день), которые в виде поливитаминов и таблеток в течение некоторого времени, возможно, следует добавлять к диете. Очень важны как физические упражнения, так и адекватный отдых. Для улучшения кровообращения полезно обливать попеременно теплой и холодной водой область таза. Из тех же соображений перед половым сношением избегайте чересчур горячих ванн. И последний совет: не употребляйте больших доз алкоголя для снятия тревоги перед половыми сношениями, это не поможет сохранить эрекцию.

Насморк

Избегайте пищи, способствующей образованию слизи, особенно молока и других молочных продуктов, а также рафинированных углеводов – сюда относится большая часть готовых завтраков из всевозможных хлопьев с молоком, так же как и булочки, пирожные и т. д. Нередко бывает полезно пить теплые фруктовые соки. Если насморк становится обычным последствием регулярных простуд, вам, возможно, следует в течение некоторого времени ежедневно принимать витамин С в количестве до 500 мг. Регулярное употребление чеснока (лучше сырого) играет неоценимую роль в деле укрепления со противляемости респираторным инфекциям. Обладающее запахом эфирное масло фактически является наиболее сильной противоинфекционной составляющей чеснока, а 99 % этого эфирного масла выделяется наружу через легкие, так что оно оказывает очень сильное воздействие на органы дыхания. Лишенные запаха капсулы с чесноком тоже эффективны, но далеко не так, как ароматные ингредиенты сырого чеснока.

Недостаточность кровообращения

Различные вещества обладают способностью сжимать периферические кровеносные сосуды, особенно сильно в этом отношении действие кофеина и никотина, так что уменьшение или полное исключение из употребления кофе и табака окажет весьма благотворное действие на кровообращение. Как можно больше занимайтесь физкультурой – это тоже очень важно. А в холодную погоду держите в тепле не только кисти рук и стопы, но также запястья и лодыжки. До полнительные дозы витамина С (до 500 мг ежедневно) и витамина Е (до 400 м. е. ежедневно) поддержат кровообращение и укрепят эластичность стенок кровеносных сосудов. Не превышайте доз, которые мы здесь рекомендуем: это может принести больше вреда, чем пользы.

Неврозы