Наш первый месяц. Пошаговые инструкции по уходу за новорожденным

Я против укачивания. Если ребенок не хочет спать, то вгонять его в сон путем создания дискомфорта в его вестибулярном аппарате считаю не самым лучшим способом. Походить с малышом на руках, слегка покачивая его и напевая колыбельную, когда он расстроен или хочет спать? Да, конечно! Но не расхаживать по квартире, яростно размахивая ребенком, пока тот не уснет от головокружения. Покачать немного кроватку, нашептывая малышу «шшшшш»? Да, конечно! Но сидеть часами и монотонно качать ее, пока у ребенка не закружится голова, – нет! Несмотря на завораживающие своей красотой картины из старорусского быта, где мама шьет и ногой качает колыбельку… Специальные качельки, в которых так замечательно засыпают малыши? Гм… Ну под окном наверняка есть детская площадка? Сходите и попробуйте покачаться с закрытыми глазами… Через несколько минут станет приятно и потянет в сон, через минут 10 очень закружится голова и вы почувствуете, как она нехорошо отяжелела и вы готовы буквально «упасть» в сон. Вот дети и падают. Не слишком приятно, правда? Гуляя, катать коляску туда обратно? Да, есть дети, которые просыпаются, если коляска остановилась. Но для того чтобы вам не пришлось весьма долгое время впоследствии проводить на улице, не имея возможности ни на минуту присесть, не катайте малыша всю прогулку. Вынесли на улицу, покатали, пока он не заснул, и… сами на лавочку с книжкой или подругой. Пусть спит в статичном положении. Единственная форма укачивания, которая мне нравится, это когда ребенок едет в машине. Но при таком движении действуют другие механизмы, к тому же шум двигателя создает магический «белый шум», и дети спят при движении замечательно! Возьмите это на заметку. Так вот: я против энергичных укачиваний как единственной и постоянной формы укладывания малыша спать. Кроме того, от укачиваний малыша затем трудно отучить. И на то имеется чисто физиологическая причина. Тот же вестибулярный аппарат запускает команду спать только при определенной стадии «укачанности» и уже не даст эту команду в статичном положении никак. Проще говоря, ребенок становится просто физически неспособным уснуть без этого маятника.

Поэтому используйте и другие формулы, а лучше – их сочетание: легкое покачивание, тихая колыбельная, звук «шшшш», похлопывание по спинке, полная тишина, звук льющейся воды… все вместе срабатывает как «засыпательный» комплекс. А впоследствии все эти формулы смогут работать и по отдельности. Ребенок будет засыпать и от похлопывания по спинке, и от звука «шшшшшш» и т. д. Я особенно люблю это «шшшшш», потому что им можно успокаивать ребенка среди ночи, не подходя к его кроватке. Срабатывает условный рефлекс. А звук льющейся воды очень хорош, когда никакие другие стандартные методы не срабатывают (см. главу «Стандартные и нестандартные способы утешения»).

Ну а теперь список того, что еще можно предпринять, чтобы малыш спокойно заснул.

1. Все гигиенические и переодевательные процедуры проводите до того, как малыш станет сонным. Иначе растормошенный процессом пеленания или тем, что мама сосредоточенно лезет ему турундочкой в нос, малыш, естественно, взбудоражится, и, вполне возможно, его придется укладывать с бо€льшим трудом, чем если бы он задремывал уже сухой и чистенький.

2. Если ребенок явно перевозбужден, искупайте его в ванночке с успокаивающими травками (пустырник, мята, ромашка, лаванда, валериана и т. д.).

3. Для этих же целей за час до кормления (если вы кормите грудью) сами выпейте валерьянки или пустырника. (Но, пожалуйста, не считайте это методом постоянного укладывания ребенка.) Ему совсем не нужны лишние вещества в организме. Это только на случай, когда ребенок действительно сильно перевозбужден.

4. Пустышка. Хотя я и не очень «за».

5. Если вы видите, что малыш отчаянно хочет спать, но никак не может, есть такой «бабушкин» метод: легонько прикоснитесь к векам пальцами, чтобы малыш прикрыл глазки, и немножко подержите так.

6. Положите ребенка в слинг в положение «люлька» и ходите по комнате или улице. Укачивающие движения плюс теснота имитируют положение в матке – и малыш, успокоенный, засыпает.

7. Перед вечерними процедурами хорошо бы погулять минут двадцать (для таких коротких прогулок слинг незаменим!) или обязательно тщательно проветрить комнату, в которой проведет ночь малыш. Духота – прямой путь к бессоннице.

8. Практика совместного сна. Если вы готовы, попробуйте! Некоторые мамы не высыпаются в принципе, некоторым, наоборот, спокойнее, когда ребенок посапывает рядом. Только не надо идти ради совместного сна на жертвы и, мужественно терпя свою бессонницу, продолжать укладывать ребенка рядом. Приучите его спать в кроватке, или, например, как делала я: дочка с вечера засыпала в кроватке, а под утро, когда ее сон становился беспокойным, я брала ее к себе. Кормила, и рядышком она досыпала более спокойно, да и мне нравилось прижать ее к себе теплой спинкой.