Наш первый месяц. Пошаговые инструкции по уходу за новорожденным

9. За полчаса до сна включать… нет, не Моцарта или Брамса, а естественные звуки природы: тихий дождь, костер, шелест деревьев. Конечно, ваш ребенок от этого не уснет, но подобные звуки исподволь действуют успокаивающе на нервную систему, что приводит вкупе с остальными средствами к более спокойному засыпанию.

10. Внимательно наблюдайте за ребенком, чтобы научиться различать первые признаки сонливости. Лучше их не пропускать, а совершать «ритуал» как раз в соответствии с этими собственными ритмами ребенка. Очень часто бывает, что, пропуская эти признаки, малыша «разгуливают» дальше, и ему тогда тяжелее будет уснуть.

11. Пеленание.

12. Мой любимый способ: легонько поглаживать малыша по голове и между бровок.

13. Ну и на первом месте, конечно, идет засыпание с грудью (для кормящих мам). Не бойтесь, что вы перекормите малыша в первый месяц жизни. Дать ребенку грудь для успокоения или сна является самым естественным подходом.

Многих мам волнует вопрос не столько о том, как ребенка уложить, сколько некоторые особенности его сна.

Давайте эту часть книги, по примеру многих уважаемых авторов, построим в виде вопросов и ответов.

Итак…

Укачала на руках, вроде уснул. Как только перекладываю в кроватку, сразу просыпается и кричит.

Ну, во-первых, возможно, вы его уложили в кроватку в тот самый «быстрый сон», когда ребенок очень чуток к внешним раздражителям. Поэтому попробуйте его перекладывать после тех самых 20 минут, о которых я писала ранее.

Еще способ: лечь на вашей кровати, покормить, в процессе чего ребенок, скорее всего, уснет, полежать некоторое время и тихонечко отползти… Малыш будет постепенно погружаться в глубокий сон в окружении вашего запаха и без лишних движений вокруг. Когда он уснет достаточно глубоко, переложите его в кроватку.

Следующий способ особенно актуален зимой. Прежде чем переложить малыша в кроватку, положите туда минут на 10 грелку. Оторвавшись от теплой мамы и положенный в теплую постель, он почувствует себя хорошо и уютно и заснет.

Малыш плохо спит в своей кроватке: часто просыпается, плачет.

Попробуйте несколько ночей пеленать. Если причина в том, что малышу еще неуютно чувствовать себя на свободе, пеленание, безусловно, поможет. На ночь обязательно сделайте массаж животика, чтобы дать малышу «пропукаться» – очень часто беспокойство доставляют скопившиеся в кишечнике газы. Кормите по требованию, а не по часам – малыш может плакать от голода. Проверьте, насколько удобна одежда, в которой он спит. Я бодикам на ночь предпочитаю маечки и футболки – так просторнее. Если беспокойство проявляется в положении на спинке или боку, то переложите малыша на животик, так и газы отходят легче, и животик греется.

Днем ребенок практически постоянно спит, а ночью «гуляет».

Еще это называют «перепутал день с ночью». Некоторые мамы, сталкиваясь с подобной ситуацией, начинают «перестраивать» ребенка. Днем не дают спать, развлекая, как только могут, гуляя, издавая громкие звуки, реже кормя и т. д. Естественно, после подобных экзекуций к вечеру малыш, издерганный и уставший, засыпает. Но, во-первых, у некоторых малышей наступает обратная реакция, и они не могут уснуть уже из-за усталости. Во-вторых, в первый месяц жизни регулировать ребенка – значит определенным образом вредить ему. Механизмы сна/бодрствования только начинают налаживаться, и происходит это так, как лучше всего вашему ребенку на данный момент. Откуда вы знаете, может, в вашем животике он так и жил: днем спал, а ночью гулял? Поэтому, на мой взгляд, лучше не вмешиваться в естественный ход событий. Ну, может быть, только чуть-чуть направлять малыша к тому режиму, к которому он сам рано или поздно придет. Но очень вам не советую делать это, будя малыша посреди сна. Лучше показывайте всем окружением, что сейчас день – откройте шторы, пусть вокруг раздается шум, играет музыка, когда ребенок бодрствует – выносите его гулять. Ни в коем случае не насильно, а подстраиваясь под его желания. А ночью, наоборот, показывайте, что все спят. Не включайте яркий свет, двигайтесь медленно, говорите тихо, спокойно. Днем малыш пусть будет в свободной одежде, на ночь – пеленайте.

Мой ребенок издает во сне пугающие звуки: скрипит, кряхтит, всхлипывает. Я каждый раз кидаюсь к кроватке и вижу, что он спит… Что его так мучает?