Наши дети спят всю ночь

Маленькой Эвелине скоро исполнится девять месяцев, и ее потребность в сне уменьшится на полчаса. Предвосхищая это событие, Эвелина неожиданно начинает просыпаться ни свет ни заря. Обычно малыши «оповещают» о том, что их расписание пора корректировать. Эвелина могла бы оповестить нас и каким-нибудь другим образом, например, начав просыпаться днем после 45 минут. А поскольку родителям Эвелины было известно, что все взаимосвязано, то они не укорачивали ни ночь, ни дневной сон, ведь они понадобятся еще в течение нескольких лет. Вместо этого родители сократили утренний сон с 45 до 20 минут, что в первые дни Эвелине жутко не понравилось, ведь именно в это время она никогда раньше времени не просыпалась.

Тур, девять месяцев. Потребность в сне – 14 часов 15 минут

Ночь: 19.00–7.00

Еда: 7.00

Утренняя игра в кроватке: 7.45–8.15

Еда (второй завтрак): 8.15

Сон: 9.15–10.00 (45 мин)

Еда: 11.30

Сон: 12.30–14.00 (1,5 часа)

Еда: 15.00

Еда (семейный ужин): 17.30

Купание, смех, завершающая порция: 18.00–19.00

Ночной сон: 19.00

Расписание маленького Тура включает шестиразовое питание. При составлении данного расписания был учтен социальный аспект. Тур ежедневно принимает участие в «настоящем» семейном завтраке и в «настоящем» семейном ужине. Его собственная еда удовлетворяет потребностям его возраста, а за столом с родителями он может заниматься исследованиями их еды и приобщаться к тому, что называют культурой питания.

Алина, десять месяцев. Потребность в сне – 14 часов 15 минут

Ночь: 19.00–7.00

Еда: 7.00

Сон: 8.45–9.30 (45 мин)

Еда: 10.30

Сон: 12.00–13.30 (1,5 часа)

Еда: 14.00 Еда: 17.30

Купание, смех, завершающая порция: 18.00–19.00

Ночной сон: 19.00

Во время еды Алина каждый раз укладывается за полчаса. Между приемами пищи проходит три с половиной часа. Исключение составляет завершающая порция.

Имея в запасе двенадцать часов ночного сна, Алине вполне достаточно поспать днем лишь два раза.

Эмануэль, один год. Потребность в сне – 13 часов 30 минут

Ночь: 20.00–7.30

Еда: 8.00 (овсяная каша с толченым бананом и молоком + бутерброд)

Утренняя прогулка и социальное сотрудничество

Еда: 11.30 («настоящий обед»)

Дневной сон: 12.30–14.30 (2 часа)

Еда: 15.00 (полдник: фрукты и йогурт или бутерброд с молоком)

Прогулка и социальное сотрудничество

Еда: 18.30 (ужин с родителями)

Купание, смех, завершающая порция: 19.00–20.00

Ночной сон: 20.00

Можно сказать, что родители Эмануэля достигли финишной черты. Его расписание не требует дальнейшей коррекции. Так оно будет выглядеть на протяжении нескольких лет.

В течение первых четырех суток Курса очень желательно придерживаться составленного расписания с точностью до минуты! В ходе же недели закрепления можно допускать отступления в 15 минут в ту или иную сторону.

День за днем, ночь за ночью, как в праздники, так и в будни, нужно следовать расписанию. Я понимаю, что это звучит скучно, но на самом деле это не так! Сравните с водительскими правами – вряд ли вы бы начали свою водительскую карьеру с пренебрежения дорожными знаками и правилами, которые вам не нравятся!

Так что заранее все хорошенько продумайте! И будьте готовы настоять на своем. Пусть часы станут вашим лучшим другом.

Пока малыш или малышка не стали своими собственными часами, для поддержания режима вам придется его или ее иногда будить. Внутри вас все будет этому противиться, ведь ребенок наконец-то так замечательно спит! Но не бойтесь взять на себя руководство. Именно этого (уже давно!) ожидает от вас ваш малыш. Пусть вас подбадривает то, что наконец-то вы точно знаете, что и зачем делаете!

«Смех-на-ночь»

Когда вы сами последний раз заливались смехом? Можно ли смеяться чересчур много? Нет! Так я и думала!

В нашей культуре смех недооценивается. Смех – это здоровье. Дети должны заливаться смехом минимум раз в день, особенно под вечер. Лучше всего, если малыш будет смеяться на всем пути в кровать! К ней можно лететь как жужжащий самолет, танцуя с малышом на голове… Вскоре вы отыщете то, перед чем ваш малыш или малышка будет просто не в силах устоять!