Наши дети спят всю ночь

Если же вы почувствуете себя насильником, удерживающим на месте пытающегося вырваться малыша, подумайте о следующем:

• Никогда больше «веер» не займет столько времени, как в первый раз. (При условии, что вы не прервете его прежде, чем малыш отяжелеет, засыпая!)

• Используемая вами сила или осуществляемое вами «насилие» ничуть не страшнее того, к которому вы были бы вынуждены прибегнуть, если бы малыш отказался пристегиваться в автомобильном кресле. Есть вещи, о которых не спорят. Их просто делают, и все.

Укачивание в коляске

Прежде всего, потребуется вместительная коляска, спинку которой можно привести в полностью лежачее положение, если ваш ребенок спит на животе. Важно также, чтобы у коляски были хорошие рессоры.

Дети, попробовавшие спать на животе и вошедшие во вкус, предпочитают спать в этом положении и днем, поэтому полезным вложением капитала может быть покупка бывшей в употреблении коляски неопределенного возраста. Ее можно использовать как дополнительную коляску в помещении.

Но и малыши, спящие на спине, хорошо отвечают на укачивание. Есть и те, кто ночью спит на животе, а днем на спине (хотя сон получается короче). Тем, кто спит на животе, легче менять положение и вообще двигаться. Те же, кто «скован» положением на спине, часто просыпаются днем уже после 20 или 45 минут и редко спят 1,5 или 2 часа подряд (или 3, если вы так решили).

Коляска должна быть настолько просторной, чтобы малыш мог держать руки вдоль тела или уложенными у головы. Кроме того, у ребенка должна быть возможность полностью выпрямить ноги.

Будьте последовательны при планировании ночного и дневного сна. В течение четырех суток и недели закрепления, предусмотренных курсом «Спать Всю Ночь», ничто не должно меняться. Малыш вполне может спать в коляске днем и в кроватке ночью: днем один раз дома, другой раз – на свежем воздухе; в кроватке и днем и ночью. Только продумайте все заранее и придерживайтесь этого день за днем (и ночь за ночью)!

Свежий или по-настоящему прохладный воздух благоприятствует хорошему сну. Днем малыш вполне может спать на улице в любую погоду, за исключением настоящего ненастья.

Nota bene: дыхательная сигнализация может реагировать на движение коляски и даже ветра. Поэтому на прогулках во время сна нужно часто останавливать коляску и контролировать дыхание. Ну и, конечно же, нельзя забывать включать сигнализацию во время сна в стоячей коляске!

Эффективное укачивание – это настоящее искусство. Поупражняйтесь в нем заранее, положив в коляску груз, соответствующий весу ребенка.

• Убедитесь, что вокруг достаточно места. Оттолкните от себя утяжеленную коляску насколько хватит руки.

• Рывком притяните коляску обратно, будто хватая ее в последнюю секунду перед падением с обрыва.

• Вновь с рывком оттолкните ее от себя (я обычно отталкиваю с размаху бедром).

• Повторите, прочувствуйте ритм: раз-и-два, раз-и-два! Каждый раз нужно использовать всю длину руки и еще немножко. Когда попробуете, поймете, что я имею в виду!

Цель подобного укачивания – не утешить и не усыпить малыша, а успокоить. Так что придется постараться. Вы должны донести до сведения ребенка определенную информацию, а не обдать его волной неуверенных вопросов (или каких бы то ни было вопросов вообще). В данном случае речь идет не об общении. Вы должны, грубо говоря, шокировать ребенка для того, чтобы он замолчал!

Поэтому движения коляски должны быть не осторожными, приятными и укачивающими, как на спокойной прогулке. Все малыши любят такое укачивание и прекрасно спят под него даже на спине. Между тем этих раскачиваний недостаточно, когда речь идет о маленьких детях с проблемным сном: их нужно укачивать эффективно!

Если же вы станете слегка покачивать и спокойно усыплять малыша, то неизбежно произойдет следующее: 1) как только коляска остановится, малыш почувствует себя в опасности и раскричится; 2) вы увязнете в трясине укачивания и будете вынуждены стоять у коляски всю ночь/весь дневной сон.

Начиная упражняться, представьте себе, что истерически кричащий младенец должен утихнуть в мельчайшую долю секунды – подобно тому, как приближающаяся к обрыву коляска должна быть мгновенно и решительно поймана: ведь второго шанса у вас не будет. Решительно овладев коляской, вы овладеете и сложившейся ситуацией!

Эффективное укачивание должно в течение двух минут успокоить даже истерически кричащего младенца.

Потренируйтесь, делая подходы длительностью в две минуты. Закончите быстрым раскачиванием коляски из стороны в сторону. Оно должно длиться приблизительно столько, сколько у вас занимает счет до пяти. Затем тут же отвернитесь, и, прихватив с собой всех волков беспокойства, возможно продолжающих таращиться на коляску, уйдите!

Выждите дольше двух минут (столько длилось укачивание) и сделайте новый подход. Продолжайте в том же духе, пока не найдете оптимальный ритм и темп и не отработаете рывок в обоих направлениях.