Наслаждение жизнью без тревоги, фобий и ВСД (СИ)

Осознание приводит к уменьшению страха и объёму адреналина, который производит организм. Страх и адреналин поддерживают вашу проблему. Я смирился со своими чувствами и поразился различию между состояниями! Я не боролся со своими «плохими» чувствами, а с самого утра позволял любым своим чувствам и и ощущениям быть, искренне в это веря. В том числе мне позволило выздороветь следование советам, которые давал другим людям. Я бросил каждодневную борьбу с симптомами. Может, я уже это говорил, но я и правда хочу, чтобы вы поверили в это. Не ищите способ, как поправиться, позвольте организму самостоятельно это сделать. На работе я испытывал странные ощущения, тревожился, но оставил переживания и попытки изменить ситуацию, просто трудился. Порой я испытывал проблемы с концентрацией, снова думал о своём состоянии, однако продолжал свою деятельность.

Тревожность уменьшалась, она уже мной не управляла.

Осознание, что не существует волшебной пилюли, лекарство находится внутри вас, может хорошо утешить. Не понадобятся долгие и многочисленные курсы терапии, обнадёживающие, что желанный препарат всё-таки есть. У меня была уверенность: где-то есть метод быстрого решения проблем. Сейчас я понял: так не бывает, но на это я потратил массу средств и целых два года.

Люди интересовались, долго ли я лечился. В день, когда я поправился, тревожное состояние с симптомами навсегда отступили. Я уже не боялся их и был уверен: скоро организм опять вернётся в норму, симптомы пропадут. У меня появилось знание, страдания остались в прошлом. Однажды меня охватила паника от произнесённого слова «тревога», однако я приучил себя не испытывать перед ним страха. Я стал не таким чувствительным. Я всё ещё чувствовал ряд симптомов, но не так сильно, они не мучили меня, как раньше. В итоге мой организм пришёл в норму, я вновь обрёл себя прошлого, свою личность двухлетней давности. Не назову свой путь лёгким – порой он был усеян ямами и сильно петлял, я преодолел его за довольно большой срок. Однако, почувствовав, что ваше состояние улучшилось, вы узнаете, что двигаетесь в нужном направлении, появляются силы.

Вследствие этого я выздоровел не моментально, вставал и падал. Я не обладал теми сведениями, какими владеете вы, но применял эту же методику. Когда я восстанавливался, мне дали книгу Михаила Покраса. Она тоже повлияла на меня и мои размышления. Но настоящее продвижение произошло благодаря знаниям и опыту. То, что я смог избавиться от тревоги, важно. В вопросах, связанных с тревогой, я верю лишь тем, кто её преодолел. На начальном этапе я всё узнавал сам. Понимание, как можно выздороветь, подтолкнуло меня к изучению данной проблемы и сортировке информации на полезную и вредную. После полного прояснения ситуации, я пошёл на поправку быстрыми темпами. Прожив два года в мучениях, несложно осознать, что находишься на верном пути.

Проводили эксперимент. Одну группу животных через определённые промежутки времени били током. Вторую группу также били током, но при этом за минуту до удара звучал сигнал, и у животных была возможность нажать на кнопку, чтобы выключить ток.

В итоге первая группа животных со временем полностью привыкла к редким ударам тока, вела полноценную жизнь, плодилась и развивалась. Во второй же группе животные начали страдать от различных проблем, похудение, выпадение шерсти и прочее, то есть проявился невроз.

Причиной невроза стало постоянное ожидание ударов тока, а точнее стремление всячески его избежать, прибегнув к нажатию на кнопку, для чего животным приходилось быть постоянно на чеку, то есть в напряжении.

Теперь посмотрите на свою жизнь через призму данного эксперимента, а не находитесь ли вы в постоянном ожидании нажатия на кнопку, для избегания неприятных ощущений и симптомов?

Глава 5. Почему нельзя бороться с тревогой!

Для более глубоко понимания того, почему борьба с тревогой только усиливает и поддерживает её, нам необходимо немного окунуться в науку. Простым языком я постараюсь научно обосновать свои слова.

В работах академика наук СССР Анохина П. К. было доказано, что цель определяет поведение и восприятие человека в настоящем. Ранее считалось, что это делают стимулы прошлого. Но нам это сейчас не особо важно. Главное запомнить:

«Поведение и восприятие человека в настоящем целиком и полностью определяется целью, которая находится в будущем».

Пример: Вы читаете данную книгу в настоящий момент времени, перед тем, как начать это делать (в прошлом), у вас в голове появилась мысль (цель, находящаяся в будущем), что нужно почитать, после чего вы совершили некие действие (возможно, встали, открыли компьютер, планшет, печатный вариант), которые и привели к тому, что в настоящем вы читаете.