Когда вы начнете спускать воду из ванны, можете произнести три раза следующие слова: «Я вода, я сливаюсь с духом воды, вода, омой меня всю, смой с меня все ненужное, лишнее, скверное».
Кроме того, можно добавить в ванну с водой 1 ст. ложку оливкового масла, это смягчит кожу. А если добавить несколько капель эфирных масел, можно прекрасно снять усталость, чувство беспокойства, нейтрализовать стресс, улучшить состояние кожи. Для этой цели хорошо использовать следующие масла: «иланг-иланг», «нероли», «грейпфрут», «апельсин», «петнгрейн», «танжерин», «сосна», «мята».
О свойствах, дозировке и противопоказаниях при применении этих масел читайте в «Приложении 5». Разумеется, если вы уже пользуетесь каким-либо эфирным маслом и оно вам подходит, используйте его и дальше. Прекрасный эффект дает травяная ванна. Во время принятия водных процедур делайте массаж стоп.
Приложение 3
Питательные маски и косметические средства для всех типов кожи
Несколько лет назад мне на глаза попалась книга А. Синякова «Рецепты народной медицины», где я обнаружила огромный перечень удивительных по своей простоте и доступности масок.
Я хочу представить этот материал вашему вниманию, а он уже позволит вам развить фантазию при создании питательных масок, которые идеально подойдут именно для вашей кожи.
Уход за нормальной кожей
Маски
Многие из них подойдут для сухого и жирного типов кожи.
Смешать 2 ст. ложки кефира с 1 ч. ложкой толокна. Маску нанести на лицо толстым слоем, через 20 минут снять.
Маска повышает сопротивляемость кожи к инфекциям, хорошо очищает и отбеливает.
Смешать по 2 ст. ложки меда и теплого молока. Нанести маску на лицо, через полчаса смыть теплым отваром ромашки.
Маска питает и освежает кожу, подходит для ухода за любой кожей.
По 1 ст. ложке меда и творога хорошо перемешать и нанести на лицо. Через 15–20 минут маску смыть отваром травы и сделать освежающий компресс: намочить полотенце в холодной воде, отжать и положить на лицо на 2–3 минуты. Старайтесь делать это после любой маски, воду лучше заменить холодным отваром трав. Медово-творожную маску можно применять для ухода за кожей любого типа.
1 ст. ложку жидкого меда, 7-10 капель лимонного сока и немного толокна хорошо перемешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть холодным отваром травы. Маска улучшает цвет лица, хорошо питает кожу, делает ее упругой и нежной.
Творог, молоко, морковный сок и оливковое масло в равных пропорциях тщательно растереть и нанести на лицо. Через 20 минут маску снять при помощи теплого компресса и ополоснуть лицо прохладным отваром трав.
Маска хорошо питает и тонизирует кожу, может быть использована для ухода за кожей любого типа.
Смешать 3 ч. ложки протертого творога с таким же количеством меда и нанести на лицо. Смыть прохладным отваром травы через 20 минут.
Маска питает, увлажняет и отбеливает кожу, подходит для любого типа кожи.
Мякоть ломтика черного хлеба залить кипятком, когда масса остынет, немного отцедить воду. Полученную кашицу нанести на лицо. На веки положить ватный тампон, смоченный в холодной чайной заварке. Смыть через 20 минут.
Маска очищает и тонизирует кожу.
1 свеженатертое яблоко и 1 ст. ложку овсяных хлопьев хорошо перемешать до получения однородной массы. Затем нанести на лицо, через 20 минут смыть и сделать освежающий компресс. Яблочно-овсяная маска тонизирует и омолаживает кожу, может быть использована для ухода за кожей любого типа.
Измельчить половину яблока, затем тщательно растереть еес 1 желтком, 1 ст. ложкой меда, 1 ст. ложкой яблочного уксуса, 1 ч. ложкой порошка витамина В и 1 ч. ложкой аскорбиновой кислоты. Полученную смесь нанести на кожу лица и шеи. Смыть через 2530 минут.
Хорошо подходит для ухода за увядающей кожей.
Натереть 1 яблоко и смешать с 1 ст. ложкой оливкового масла и 1 ст. ложкой сливок. Полученную массу нанести на лицо. Смыть через 30 минут.
Использовать для ухода за увядающей кожей.
1 яичный желток растереть с 1 ст. ложкой глицерина и нанести полученную смесь на лицо на 20 минут, смыть теплым, а затем ополоснуть лицо прохладным отваром травы.
Маска хорошо питает и тонизирует кожу.
Огурцы и помидоры нарезать тонкими пластинками. На шею и щеки положить помидоры, а на лоб, нос и подбородок — огурцы. Через 15–20 минут снять, лицо промокнуть салфеткой.