Настольная книга для женщин после сорока. Домашняя энциклопедия

Прием прерывистой вибрации имеет очень много лечебных эффектов. Я назову лишь несколько: усиливает обменные и регенеративные процессы, улучшает питание тканей, оказывает обезболивающее действие.

Прерывистая вибрация в форме пунктирования выполняется подушечками ногтевых фаланг указательного и среднего пальцев, раздельно одним пальцем, совместно двумя пальцами или двумя руками попеременно, используя 2 – 3-й пальцы. При этом удары пальцев следуют не одновременно, а последовательно, как при работе на пишущей машинке. Скорость при выполнении пунктирования 100 – 120 ударов в 1 мин. Сила удара зависит от угла наклона пальцев по отношению к массируемой поверхности. Чем больше угол, тем воздействие более сильное и глубокое, при небольшом угле – поверхностное и нежное. Нашей молочной железе необходимо нежное пунктирование.

Косметика для груди

Сегодня у женщин большой выбор возможностей по уходу за бюстом: обертывания, маски, гели, кремы – все для того, чтобы подтянуть кожу груди, укрепить, разгладить, устранить растяжки.

Так же, как и при покупке белья, для «поддержания» груди необходимо применять косметику только известных фирм. Недобросовестные производители иногда добавляют в кремы и сыворотки эстрогены, которые могут спровоцировать возникновение рака молочной железы.

Прежде чем начинать процедуры по уходу за кожей груди и области декольте, посоветуйтесь с врачом-маммологом. На основе принесенных вами анализов, своих наблюдений и предшествующих записей других специалистов в вашей амбулаторной карте он сможет дать конкретные рекомендации. Аналогичные услуги по диагностике и консультированию предлагают и высококлассные косметические салоны, которые держат в своем штате маммологов.

За грудью можно ухаживать самой, в домашних условиях, а можно посещать салон красоты. Можно сочетать и помощь специалистов, и свои собственные усилия. Все зависит от наличия свободного времени у женщины, ее уверенности и грамотности в области косметологии и физиологии, а также, что сегодня немаловажно, ее финансовых возможностей. Поскольку многие женщины предпочитают заниматься собой все-таки в домашних условиях, начнем разговор с того, что можно сделать дома.

Дома и…

Почти все реально действующие кремы содержат вытяжки из растений или такие вещества, как коллаген, морской эластин, витамины А и Е, белок. Применять их важно регулярно, так как кожа в области груди и декольте быстро стареет. Высокой эффективностью отличаются кремы, содержащие экстракты хмеля, женьшеня, хвоща, пажитника, масляного дерева, зверобоя, алоэ-вера.

Омолаживающим эффектом обладают и средства, включающие эфирные масла сосны, лимона, жожоба, мускатной розы.

Укрепляющие средства для груди, которые сейчас выпускаются многими фирмами, не только подтягивают ее, но и обеспечивают уход за кожей. Крем наносите круговыми движениями на область груди и шеи, ни в коем случае не растягивая кожу.