Образцы Ты-высказываний: «Ты абсолютно неправ», «Да пошел ты», «Только невежа мог поверить в это», «Вечно ты лезешь не в свое дело», «Какой ты бестолковый».
1. Выразите согласие с тем, что его мнение имеет право на существование.
2. Согласитесь, что в определенных ситуациях это мнение могло бы принести определенную пользу, и опишите эту предполагаемую ситуацию.
3. Опишите ситуацию, которая существует в реальности, и укажите на ее отличие от предполагаемой.
4. Предложите свое видение ситуации.
1. Доказывайте консультанту, что не вы, а он перепутал время сессии. Да, вас часто подводит память, но не в этот раз! И если он не примет вас сейчас, вы больше не придете!
2. Показывайте свою беспомощность, слабость, страдание, чтобы вызвать сочувствие и добиться большего внимания.
3. На самом интересном месте поменяйте тему.
4. Пытайтесь добиться для себя преимуществ с помощью «магии» своего обаяния.
5. Льстите и демонстрируйте послушание.
6. Спрашивайте консультанта о его личной жизни – как образце для вас.
7. Признайтесь в любви к консультанту.
8. Проявляйте ревность к другим клиентам.
9. Обижайтесь на консультанта, который проявил недовольство вашей работой.
10. Намекайте на уход к более внимательному специалисту.
11. Преувеличивайте свою обиду или злость, чтобы вызвать у консультанта чувство вины и заставить его искупать ее.
12. Прощайтесь в конце сессии «навсегда», так как вас никто не любит, не жалеет и вам остается только покончить с собой.
Одновременно отслеживайте следующие чувства.
• Что для вас является удобным в молчании.
• Что для вас является неприятным в молчании.
• Какие действия, по вашим ощущениям, способствуют усилению чувства дискомфорта при молчании.
• Ситуации, в которых вы чувствовали необходимость отводить взгляд от партнера.
Обсудите с партнером следующие вопросы: когда люди избегают зрительного контакта; когда люди вынуждены поддерживать зрительный контакт; что я чувствую, обсуждая проблему зрительного контакта; как я использую зрительный контакт. Затем выясните, что во время этого обсуждения «говорили» глаза партнера.
1) практически постоянно кивая;
2) вообще не кивая;
3) кивая время от времени и явно преувеличенно;
4) кивая в соответствии с собственным желанием;
5) кивая, когда это необходимо партнеру.
Поменяйтесь ролями и затем поделитесь впечатлениями.
• незаинтересованная поза;
• недостаточный зрительный контакт;
• не меняется выражение лица;
• консультант ерзает, смотрит по сторонам и т. п.;
• мало пауз, монологи консультанта;
• нетерпеливость (быстрые кивки, завершение фраз за собеседника, «Да-да, все понятно» и т. п.).
Покажите видеозапись своей беседы опытному консультанту. Какие признаки «плохого слушания» он дополнительно заметил? Знали ли вы обо всех этих признаках раньше?