Настроение – за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления

Можно много чего делать, совершать много бесполезных действий и ничего в жизни так и не создать. Есть такой вопрос: «А результат какой?», который сразу расставляет все по местам. Если пока результата нет, нужно менять свое отношение к жизни – составить список ценностей и действовать в соответствии с ними.

Можно до бесконечности петь себе дифирамбы, прячась за удобными масками на карнавале жизни, но есть факты. И часто их оценка приводит нас в болото уныния… Причина такой очередной «сезонной депрессии» – не просто огромный разрыв между желаемым и действительностью, а разрыв между тем, как вы позиционируете себя – как вы хотите, чтобы вас воспринимали окружающие, – и тем, какая вы на самом деле.

Не только у нас, но и у окружающих есть свои маски, созвучные их «скелетам в шкафу». Каждый что-то боится предъявить и создает подходящий имидж, маскируя все неудобное. Но в реальности крайне важно уметь обходиться без этих масок.

Поэтому сейчас заполните, пожалуйста, две таблицы. Напишите, заполняя первую колонку, из чего состоит тот образ, который вы демонстрируете окружающим, а во второй колонке – то, какой вы являетесь на самом деле. Распишите по сферам жизни желаемые результаты и те, которые имеете сейчас.

Глава 8 Причины откладывания дел на потом

На генетическом уровне нам всем передалось умение побеждать! Ведь единожды приобретенный навык в роду передается всем последующим его представителям.

Только представьте, сколько всего мы унаследовали от поколений Победителей!

1. Несокрушимую волю.

2. Непоколебимую веру в свою победу.

3. Несгибаемое намерение. Желать и действовать, пока не получится.

4. Сплоченность. Умение создавать команду, единую духом.

5. Веру в справедливость.

6. Умение защищать и оберегать то, что дорого.

7. Умение нести добро и всегда оставаться верным себе.

8. Расположенность к подвигу.

9. Умение побеждать.

10. Умение проходить через любые препятствия.

На одном только патриотизме и вере, не имея вначале достаточного снаряжения и хорошей техники, босые, изморенные голодом, Победители, преодолев все это, дошли до Победы, увенчав этим список множества побед своих предков. Это то, что навеки «запечатано» в нас и что не под силу сломить не то что одному человеку, а целой нации!

И после всего этого есть ли в нас какие-то сомнения?!

Наши отговорки…

«Я слабая!» – ложь! Ты можешь закалить вновь до булатной прочности то, что уже когда-то было закалено. В тебе бездна силы, ты можешь даже наработать свое, сверх доставшегося «даром».

«У меня не получится!» – Не получится что? Бизнес, отношения?.. В твоих силах пережить ад! Разве это может с чем-то сравниться?!

«Мне нужна мотивация / мне не хватит смелости!» – Твоя мотивация – врожденное добро и справедливость, «запечатанные в груди». В тебе живет Дух Победителя, а он не знает, что такое «нехватка смелости».

«Я не верю в себя!» – Тогда поверь в то, что в тебе заложено – в подвиг, с величиной которого вряд ли может что-то сравниться. Ты можешь, потому что носишь его в себе. Раз ты чувствуешь его мощь, раз ты неравнодушна, раз тебя он будоражит – он живет и продолжается через тебя. Исполни его хотя бы на уровне своей собственной жизни – иди к своим чистым благородным мечтам…

В тебе спрятаны силы и ценности поколений Победителей, ты априори можешь все!

Пришло время сказать «нет» отговоркам. Ни лень, ни мотивация, ни отсутствие достаточного желания или вдохновения, ни одна другая причина не является поводом для откладывания дел, единственное, что объясняет наше бездействие, – другие приоритеты. Именно об этом мы поговорили в предыдущих главах.

В любой ситуации можно и нужно просто делать.

Глава 9 Интуиция и подсознание

Наше подсознание часто подтасовывает факты и выдает идею или сигнал, который вы можете интерпретировать как вспышку интуиции. Но это совсем необязательно соответствует истине.

На протяжении всей своей жизни до этого момента вы впитывали всю проносящуюся мимо вас информацию, а это немало. Все, что неоднократно подтверждалось, все, что вы видели чаще трех раз, подсознание считает правдой, исходя из этого, оно и выдает свой вердикт в виде решений, которые принимаете якобы вы.

Например, в какой-то момент вам поступает интересное предложение, которое выглядит выгодным. Вдруг – бац! – вас охватывает страх. Вы думаете: «О, это интуиция подсказывает мне не делать этого», – и отказываетесь. И вроде бы становится спокойнее. И так от раза к разу. Таким образом, масса возможностей остается за бортом, ими пользуется кто-то другой, равно как и благами от них. Но не вы. Пользуется тот, кто не обращает внимания на подобные сигналы, а соизмеряет любые предложения со своими целями: выгодно для цели – берем, не выгодно – отсеиваем. И этот кто-то не обращает внимания на страх.