Настроение – за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления

Например, вы доказываете миру и себе, что вы умная. Вы получили несколько высших образований, постоянно обучаетесь на курсах, повышаете свою квалификацию, всем рассказываете о том, что знаете, чему обучаетесь, в каждом разговоре стараетесь блеснуть умом, подразумевая «видите, я не просто так на этой планете, я оправдываю свое существование». При этом обучение уже давно наскучило, оно не является истинной потребностью, это просто поддержание образа, маски.

Возможно, ваше доказательство – быть полезной. Вы стараетесь помогать всем и вся, раздаривая себя, жертвуя своими потребностями. Но насколько это нужно вам? Есть люди, созданные для самопожертвования. Действительно ли вы – тот самый человек? Или вам хочется чего-то другого?

Другое распространенное доказательство полезности – быть идеальной женой, где вы самоотверженно стараетесь предугадать и исполнить любое пожелание мужчины. Но при этом вы потеряли себя, не знаете, насколько вам это нравится и нравится ли вообще, все чаще испытываете апатию и разочарование в жизни. Потому что вы слишком много усилий тратите на поддержание внешнего образа-маски…

Бесспорным «правом быть» обладает та женщина, которая в доказательствах не нуждается: настоящая вы, вы сами – без шелухи внешних ролей и атрибутов.

Право иметь включает в себя еще две составляющих – право желать и право принимать.

Индикатор отказа себе в праве иметь – отсутствие желаний, когда человек при запросе пытается найти что-то, чего хотелось бы, но не находит ничего. Это говорит о том, что в какой-то момент он просто отказался, счел себя недостойным иметь это (для этого он «должен быть не таким слабым, ленивым, родиться в другой семье и т. д.»).

Попытки объявить себя недостойной иногда доходят до абсурда: начиная с себя и своих личностных качеств можно добраться до глобального уровня страны и мира (хотелось бы, но… «не в этой стране, не в этой жизни, не при таких законах, не при таком отношении общества» и т. д.). И все эти изощрения лишь для того, чтобы окончательно убедить себя в том, что желаемое невозможно.

Право делать постоянно расчленяется в нас на составляющие: действия «меня настоящей» и действия желаемого образа. Причины откладывания дел на потом рассмотрим в следующих главах, а здесь важно отметить, что желаемый образ крайне редко соответствует тому, что есть на самом деле. Из-за этого несоответствия рождаются все конфликты. Мы стараемся поддерживать свой образ, много сил тратим на это, уже забывая о том, какие мы на самом деле. А в жизнь все больше обнажает наш обман. Поэтому «правом делать» нужно наделить именно настоящую себя, а не фальшивый образ. Не важно, как мы при этом выглядим, «хорошо» или «плохо», важно позволить себе быть собой. Те, кому мы дороги, принимают нас, а не наши особенности. И мы чувствуем себя легко и свободно, когда позволяем себе делать то, что идет от души, и не подменяем наши истинные реакции тем, что «хорошо».

Если вы сейчас достаточно глубоко осмыслили и прочувствовали все вышесказанное, то вас уже можно поздравить со свободой! Теперь у вас есть еще один «паспорт», обеспечивающий ваши права быть, иметь и делать, который вы выдали себе сами.

Истинная свобода – проявлять себя настоящую, без прикрас и следование чужим мнениям.

Глава 7 «Я» позиция

Какая я?

Женщине очень легко уйти в иллюзии по отношению к себе и перестать видеть то, что есть на самом деле. Нужно только представлять окружающим какие-то определенные стороны себя, – то, какой хочется, чтобы тебя видели другие, в том числе и мужчины.

Когда женщина делает ставку на ум, она взаимодействует с мужчиной умом, и они оба становятся собеседниками.

Когда женщина делает ставку на красоту, мужчина замечает только это и видит в ней только внешность.

Когда женщина делает ставку на сексуальность, мужчина желает ее и рассматривает женщину как объект для наслаждений.

Но если женщина сделает ставку на достижения и будет рьяно говорить о них, мужчине останется слишком мало места, чтобы проявиться, он или «задавит» женщину своими успехами, или почувствует себя никчемным. Нельзя играть и выигрывать не на своей территории. Территория женщины – чувство собственного достоинства, ощущение себя роскошной внутри и снаружи, объединяющей и ум, и внешность, и сексуальность, и много чего еще.

К сожалению, часто самопозиционирование происходит неосознанно, как в случае с самой травмирующей ситуацией (см. предыдущие главы).

Реально люди оценивают друг друга не по производительности, красивости или уму, а по результативности. Важно оценивать и себя так же, как и других, – по результатам в достижении значимых целей.