Читаем Настроение – за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления полностью

Настроение – за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления

стыд – или помогает сохранить чувство самоуважения, или провоцирует желание спрятаться.

В мозгу всегда наиболее активны зоны, отвечающие за то, о чем мы чаще и эмоциональнее всего думаем. Например, на пике отношений с мужчиной мы думаем о нем постоянно, и эта активность сохраняется: о чем бы ни были наши мысли, они все равно раз за разом возвращаются к предмету нашего внимания. Это приятно, в случае когда мы думаем о хорошем. В противном случае нужно стараться быстро переводить свое внимание на что-то положительное и делать это как можно чаще.

Чем вы эмоциональнее, тем больше вы нравитесь людям. Можно забыть после общения, о чем вы говорили, но свои ощущения люди запоминают всегда.

Важно уважать каждую пришедшую эмоцию, так как у всего есть своя функция.

Часть II
Знакомство с собой

Глава 1
Нейрологические уровни Роберта Дилтса

В этой главе я предлагаю вам узнать себя с разных сторон, выявить то, какая вы сейчас и какой вы хотите быть. Для того чтобы оказаться там, где хочется, не нужно отказываться от себя, нужно лишь изменить свой взгляд на вещи, причем изменить именно то, что отвечает за эффективность и результативность жизни, отказавшись от того, что препятствует ее развитию.

Предлагаю вам проанализировать свою личность согласно нейрологическим уровням Роберта Дилтса. Ваш сегодняшний психологический портрет покажет, что привело вас к нынешнему состоянию. Затем опишите, какой вы хотите стать, чтобы на основе этого прогноза внести желаемые коррективы в свою жизнь.