2. Начните очень медленно вдыхать и выдыхать. При этом почувствуйте, представьте или увидьте, как ваше дыхание проходит напрямую через сердце. Дышите так примерно 15 секунд.
3. Думайте о ком-то, кто вам очень дорог, кого вам легко любить и лелеять – друга, дитя. Начните сосредотачиваться на любви, испытываемой к этому человеку. Вспомните, когда вы глядели на него. Представляйте его себе с любовью и нежностью. Вспоминайте звучание его голоса и вашего собственного голоса, беседующего с ним. Вспомните, как вы поддерживали его, а он поддерживал вас. Думайте о прикосновении к нему. Думайте о том, как он прикасался к вам. Продолжайте думать об обмене любовью и признательностью с этим человеком. Делайте так 5–15 минут.
4. Если вас посетят мысли извне, мягко позвольте им уйти и верните свое внимание к дыханию через сердце. Вновь обратитесь к своей любви к этому человеку.
5. Если вмешаются эмоции извне или вы почувствуете блок в ощущении любви, то представьте, как сердце смягчается. Скажите себе, что совсем неважно, чтобы на этот раз все получилось в совершенстве; делать это – уже хорошо. Дышите через сердце и видьте, чувствуйте или представляйте, как ваше сердце смягчается. Спросите себя: «Каково это – быть мягким, в согласии, совершенно расслабленным?» Все хорошо, даже если сегодня не все получится гладко. Вы просто делаете для себя что-то хорошее. Все в порядке.
6. Теперь увидьте или вообразите себя со стороны. Вы сидите, расслабившись, и делаете это упражнение. Возьмите любовь, которую вы испытываете к другому человеку, и пошлите ее самому себе.
7. Теперь пошлите эту любовь другим. Сначала тем людям, которых вам легко любить. Почувствовав в себе готовность, попробуйте посылать любовь и другим, даже тем людям, которых вам любить трудно. Если вам не удается ощутить любовь, скажите себе: «Я хочу быть способным чувствовать эту любовь и посылать ее этому человеку. И пока я этого желаю, он получит ее от Бога, моего высшего „Я“ и Вселенной». Просто пожелайте, чтобы этот человек получал любовь.
8. Когда вы будете готовы, почувствуйте или представьте, что вы полностью окутаны покровом любви, и откройте глаза. Запишите свои ощущения, предчувствия, мысли или чувства внутреннего покоя. Скажите себе, что запомните: на этих чувствах будут основаны все ваши действия в жизни.
Словом, ученые утверждают, что пришло время «жить в сердце».
Это не так просто сделать, ибо человеку с западным образом мышления очень трудно войти в пространство сердца. Разум не дремлет и постоянно создает иллюзию того, что именно он является ведущей силой в нашей жизни. Он денно и нощно твердит нам: «Не слушай сердце. Только я знаю, что верно. Следуй за мной, поступай логично, тогда все будет прекрасно. Истина в моих знаниях». Процесс мышления и логика не дают нам отключиться от происходящего в голове.
И пока наше сознание будет оставаться внутри черепа, мы никогда не найдем вход в сердце. Наш ум тысячелетиями скрывает от нас силу сердца и прячет вход в его пространство. Как избавиться от неустанного контроля со стороны мозга? Есть ли какие-либо способы? Такие способы есть!
Благодарим за внимание.
Литература
Космические законы // http://forum.lankmv.ru/viewtopic.php?f=67&t=57
Сердце – больше, чем мы о нем знаем. Материалы Института математики сердца // http://www.soznanie.info/mt_matheart.html
Лекция № 8. Четвертое состояние сознания
Исследования профессора В. Б. Слезина
Дорогие друзья!
В конце прошлого столетия в университете штата Аризона в США проводилась Всемирная конференция под названием «Последние достижения науки о сознании». На конференции были опубликованы тезисы доклада петербургского ученого, доктора биологических наук и кандидата медицинских наук, заведующего лабораторией Психоневрологического института им. В. М. Бехтерева, профессора В. Б. Слезина. В этих тезисах, вызвавших огромный интерес ученых многих стран, говорилось об открытии уникального феномена – особого состояния человека во время молитвы [1].
Ученые петербургского института исследовали состояние мозга во время молитвы большого числа слушателей духовной академии, священнослужителей и даже настоятеля крупного монастыря. Результаты оказались ошеломляющими. Практически во всех случаях электроэнцефалограммы (ЭЭГ), снятые во время молитвы, показывали полное отключение мозга при ясном сознании.