Читаем Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью полностью

В общем, после выхода из тюрьмы у Грэма была одна-единственная настоящая работа, и то он добивался ее полтора года. Дядя предложил ему поработать спасателем, потому что он хорошо плавал, а бабушка в свое время не пожалела денег ему на удостоверение члена Национального общества спасения на водах. Владелец палаточного дома отдыха дал ему шанс. Грэм взял на собеседование свое досье, но ему заявили, что этого не нужно, потому что его все равно возьмут на испытательный срок.

«Я сказал ему, что держусь подальше от всяких темных делишек и больше не вожусь с прежними дружками. Тогда, как и теперь, мне всего-навсего нужен был шанс, чтобы доказать, что я чего-то стою. И он дал мне этот шанс».

Потом Грэм подал заявление на такую же работу спасателя, но поближе к дому, и ему предложили место. Он сказал начальнику, что уходит в другое место, но когда уже должен был приступать к работе, новый работодатель сообщил, что не может его принять, потому что работа связана с деньгами, а Грэм, по данным отдела регистрации преступлений и преступников (при Скотленд-Ярде), был осужден за кражи.

«Когда я позвонил своему прежнему начальнику, тот сказал, что они уже взяли человека. Я очень пожалел, что сорвался с места, поскольку, скорее всего, по-прежнему останусь спасателем», – печально говорит Грэм.

«Мне во многом еще надо разобраться. Иногда меня до глубины души расстраивает то, что произошло с моей жизнью, и думается, ну до чего же это несправедливо… Но потом поразмыслишь и скажешь себе – в общем, это же твоя жизнь, и нужно двигаться дальше и как-то выстраивать ее. Но мне мешает мое досье: куда ни сунься, за что ни возьмись – оно тут как тут, преграждает путь».

Примерно через восемь лет после выхода из тюрьмы Грэм потерял близкого человека, которому обещал, что больше не пойдет по кривой дорожке. «Когда бабуля умерла, у меня от горя разрывалось сердце, – говорит он. – Она была единственным человеком, к которому я мог прийти и рассказать о чем-нибудь, душевно поговорить. Ей был 91 год, и она почти не двигалась, но заменяла мне маму. Еще неделю после ее смерти мне снились кошмары».

«Было бы ужасно, если бы я потерял ее, когда еще сидел в тюрьме. Мне так хотелось, чтобы она гордилась мною. Тогда-то я и решил: все, хватит, поигрался и будет, и пообещал ей исправиться. Многие говорили, что, мол, горбатого могила исправит, но я доказал, что все они ошибались, я сделал это. И да, она действительно гордилась мною».

Грэм снова проштрафился лет через шесть после выхода из тюрьмы. «Я часто встречал на улице полицейских, которые говорили, что я неплохо справился с ситуацией, в которую попал, сумел выкарабкаться, но, когда мы с другом были в ночном клубе, завязалась драка. На него навалились трое, я попытался их разнять, сам получил затрещину, естественно, ответил тем же. Приехала полиция, нас арестовали, и меня обвинили в нанесении побоев».

«Я мог бы избежать той драки, не стоило в нее ввязываться. Конечно, надо было просто отойти в сторонку. Я вовсе не собирался нарываться на неприятности, я лишь хотел их разнять. Если бы у меня тогда была возможность взять паузу и обдумать ситуацию…»

«Сколько раз я впадал в отчаяние, потому что думал, как же несправедлива ко мне оказалась жизнь. Но хочу все-таки попытаться выстроить из нее что-нибудь путное, выбраться отсюда и что-то предпринять, – добавляет Грэм с горьким стоицизмом. – Я еще достаточно молод – всего-то 26 исполнилось, – чтобы все изменить. Да я уже, собственно, немало изменил».

А теперь давайте поразмыслим. Насколько иначе могла бы сложиться жизнь Грэма? На самом деле?

Итак, возьмите на некоторое время паузу. Обдумайте заданный вопрос. Каким образом жизнь Грэма могла бы пойти по-другому? Сколько шансов изменить будущее у него было?

Если вы внимательно читали его историю, то наверняка распознали кое-какие основные «если бы», определенные «почему я так делаю» и, возможно, отдельные «жаль, что я не…».

Но загляните поглубже – и могут найтись сотни, возможно, даже тысячи моментов в жизни Грэма, когда он, да и многие вокруг него могли бы сделать иной выбор, который привел бы к совершенно иному детству и юности, а значит, и к другой жизни в настоящем.

Нам удалось узнать эту историю, потому что Грэм приехал в нашу Elite Clinics в Испании, чтобы пройти обучение пауза-терапии. Теперь он жаждет помочь другим, демонстрируя, насколько иначе могла бы сложиться его жизнь, овладей он этой методикой на несколько лет раньше.


Что ж, пришло время опробовать сценарий «Осторожно! Двери закрываются» на некоторых ключевых моментах жизни Грэма и посмотреть, как все могло бы пойти по-другому, если бы в дело вступила кнопка «Пауза».


Итак, история Грэма № 2…


Перейти на страницу:

Все книги серии Практическая психотерапия

Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью
Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

Книга для каждого, кто хоть раз в жизни совершал ошибку и не хочет ее повторять!Терапия «Кнопка "Пауза"» (ТКП) – уникальная психотерапевтическая методика, способная быстро разрешить противоречия между мыслями, решениями и действиями и в результате – улучшить жизнь во всех сферах.Представьте, что у вас в руках пульт управления жизнью. Нажимая на кнопку «Пауза», вы: получаете больше времени на раздумья перед тем, как что-то сделать, оптимально используете это время для оценки последствий своих действий, учитесь распознавать мысли, которые ведут к ошибкам, и бороться с ними. И в результате: перестраиваете систему своего мышления, перестаете принимать «вредные» решения, действуете безошибочно и эффективно, в корне меняете себя и свою жизнь.Успешное практическое применение ТПК ее создателями, супругами Мартином и Марион Ширран, в течение почти десяти лет показало, что она легко помогает справиться со стрессом, тревогой, страхами, депрессией, неуверенностью, гневом и другими негативными чувствами. Используя ТКП, можно побороть такие вредные привычки, как переедание, курение, азартные игры, не совершать опрометчивые действия вроде отправки «эмоциональных» смс и агрессивного поведения на дороге, преодолеть проблемы в отношениях и воспитании детей.ТКП проста и удобна. Ее можно применять и самостоятельно как инструмент для самосовершенствования и трансформации жизни, и в работе психотерапевтов с клиентами.

Марион Ширран , Мартин Ширран

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика
Мужчины на моей кушетке
Мужчины на моей кушетке

Книга, которую должна прочесть каждая женщина, желающая понять, чего на самом деле хотят мужчины, и каждый мужчина, который, безусловно, знает, что хочет, но не прочь выяснить, что об этом думают женщины. Книга, которая поможет вам избавиться от ложных представлений о любви и сексе и построить по-настоящему крепкие, надежные, счастливые отношения. Когда молодой психотерапевт Брэнди Энглер открыла частную практику в Нью-Йорке, ее ждал большой сюрприз. Большинство пациентов составили мужчины.Дэвид, восходящая звезда Уолл-стрит, не пропускающий ни одной юбки, Чарльз, бизнесмен, конфликтующий с невестой, потому что она «слишком красива для него», Пол, служащий банка, женатый на потрясающе сексуальной женщине и при этом регулярно посещающий «массажные» салоны, и многие другие.«Мужчины на моей кушетке» — это история путешествия женщины в мир эротических (и не только) мыслей мужчин. То, что доктор Энглер узнала о желаниях и поступках своих пациентов, не только застало ее врасплох, но и бросило вызов ее представлениям о мужчинах и самой себе, помогло избавиться от иллюзий и научиться грамотно строить отношения. Мы видим, как постепенно, от сеанса к сеансу, Брэнди растет как профессионал и человек, способный решать не только чужие (мужские), но и собственные (женские) проблемы.

Брэнди Энглер , Дэвид Ренсин

Семейные отношения, секс / Психология / Дом и досуг / Образование и наука / Образовательная литература

Похожие книги

Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов
Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов

Если не можете выиграть, меняйте правила. Не можете изменить правила – не обращайте на них внимания. Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о работе, бизнесе, дружбе, постановке целей, осознанности, счастье и смысле.Вишен Лакьяни, основатель компании Mindvalley одного из крупнейших разработчиков приложений для личностного роста с годовым оборотом примерно 25 миллионов долларов, рассказывает, как работает разум самых смелых мыслителей нашей эры, учит, как создавать собственные правила жизни и добиваться успеха на своих условиях.10 вполне конкретных правил, которые автор разработал, основываясь на личном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск и Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон, – бросают вызов устаревшим моделям поведения.

Вишен Лакьяни

Карьера, кадры / Научпоп / Документальное