Читаем Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью полностью

Одна из ваших подруг (реальная или виртуальная) не самыми хорошими словами отзывается о своей семье. Вы и сами уже по горло сыты тем, что родители не разрешают вам гулять допоздна и заставляют готовиться к предстоящим экзаменам. Вы готовы выпустить пар – рассказать всем в Сети, какие ваши родители на самом деле скучные, отсталые, жесткие, придиры и брюзги – просто ужасные люди.

Нажмите «Паузу» прямо сейчас! Теперь «Ускоренная перемотка вперед» – к тому моменту, как вы позволили себе сорваться с цепи и излить душу, не стесняясь в выражениях. Вот только вы забыли, что мама-то находится в списке ваших друзей на «Фейсбуке», поэтому видит все, что вы пишете. Теперь она стучится в дверь вашей комнаты, не только рассерженная вашей грубостью, но и расстроенная вашим сквернословием и разочаровавшаяся в вас так, как может разочаровываться только мама. Некоторое время после этого на вас будут сыпаться одни неприятности. Во-первых, у вас могут отобрать ноутбук, а во-вторых, вам неизбежно придется выполнять еще какую-то работу по дому, чтобы восстановить свое доброе имя в глазах мамы.

Поэтому перемотайте «пленку» назад, потом быстро вперед и посмотрите, что будет, если вы просто прикусите язык и напишете подруге, что, к сожалению, сейчас не можете с ней больше общаться, потому что должны готовиться к экзамену, на котором очень рассчитываете получить хорошую оценку. В конце концов, вы думаете о своем будущем. Не о ближайшем, а о более отдаленном, где хотели бы видеть себя преуспевающим человеком.

Вы могли бы сказать подруге, что понимаете ее чувства, но, наверное, утро вечера мудренее. Можно, кроме того, напомнить ей, что мама недавно устраивала для нее специальный «девичник» на природе, только для них двоих.

Насколько лучше вы почувствовали бы себя после этих слов? Уверенной, оптимистичной, все так же готовой помочь, и в собственных глазах выглядели бы более зрелым человеком. Кроме того, если бы вам удалось получить на экзамене хорошую оценку, это значительно подняло бы ваши шансы поступить в университет. Вот видите, кругом одни только плюсы. Поэтому выберите верное направление, нажмите на «Воспроизведение» и налаживайте свою жизнь прямо сейчас.

Никогда не забывайте, что Интернет – это инструмент, используемый многими людьми для разных целей. Отделы кадров компаний, рассматривая претендента на вакансию, проводят углубленный поиск в Интернете упоминаний его имени. Так что все ваши сообщения о страстном летнем романе или подробности о выходных, пропитанных алкоголем, могут прочесть не только ваши друзья.


Обычно при обсуждении в СМИ влияния алкоголя на современное общество кто-нибудь из участников непременно углубится в тему беспробудного молодежного пьянства. Мартин говорит, что молодые просто не видят отдаленных последствий своего злоупотребления. Можно говорить о снижении затрат на систему здравоохранения, которые были бы существенными – исчисляясь миллионами, – но как исчислить влияние алкоголя на жизнь молодых людей?

Рассмотрим роль родителей в детских проблемах. Многие ли из них смогут заглянуть внутрь себя и понять, а не «толкали» ли они своих детей в спорт или иное занятие только потому, что сами считали, будто ребенку это важно или полезно, не учитывая детских сил, слабостей и предпочтений? Или противоположная ситуация: родитель, который не хочет, чтобы сын брал уроки танцев, потому что, по его мнению, это занятие «для девчонок», – так вот, этот родитель удосужился продумать свое решение? Учел врожденные способности мальчика к танцам?

Следует ли родителям, создающим своему чаду «тепличные условия», нажимать на «Паузу», прежде чем записывать ребенка во всевозможные кружки и секции, не оставив ему и часу, чтобы побыть просто ребенком?

Задумывались ли родители-толстяки или алкоголики, какой пример подают своему ребенку?

А задумываются ли о том же самом родители, когда в присутствии детей, в том числе в общественных местах, разговаривают языком, от которого вянут уши? Так много вопросов… но и времени на ответы и обдумывание своего выбора тоже много, если использовать кнопку «Пауза»!


Проблема незрелости

Современная молодежь несет бремя, тяжесть которого была неведома прошлым поколениям. Молодые люди достигают пика сексуального развития раньше – в 18 лет, и в этом же возрасте они достигают такого уровня физического развития, какого молодежь в XIX веке достигала только к 22 годам.

Но – и это очень большое «но» – один немецкий ученый предположил, что мозг их к этому возрасту еще незрел, в связи с чем риски, обычно ассоциируемые с молодостью, усиливаются многократно.

Перейти на страницу:

Все книги серии Практическая психотерапия

Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью
Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

Книга для каждого, кто хоть раз в жизни совершал ошибку и не хочет ее повторять!Терапия «Кнопка "Пауза"» (ТКП) – уникальная психотерапевтическая методика, способная быстро разрешить противоречия между мыслями, решениями и действиями и в результате – улучшить жизнь во всех сферах.Представьте, что у вас в руках пульт управления жизнью. Нажимая на кнопку «Пауза», вы: получаете больше времени на раздумья перед тем, как что-то сделать, оптимально используете это время для оценки последствий своих действий, учитесь распознавать мысли, которые ведут к ошибкам, и бороться с ними. И в результате: перестраиваете систему своего мышления, перестаете принимать «вредные» решения, действуете безошибочно и эффективно, в корне меняете себя и свою жизнь.Успешное практическое применение ТПК ее создателями, супругами Мартином и Марион Ширран, в течение почти десяти лет показало, что она легко помогает справиться со стрессом, тревогой, страхами, депрессией, неуверенностью, гневом и другими негативными чувствами. Используя ТКП, можно побороть такие вредные привычки, как переедание, курение, азартные игры, не совершать опрометчивые действия вроде отправки «эмоциональных» смс и агрессивного поведения на дороге, преодолеть проблемы в отношениях и воспитании детей.ТКП проста и удобна. Ее можно применять и самостоятельно как инструмент для самосовершенствования и трансформации жизни, и в работе психотерапевтов с клиентами.

Марион Ширран , Мартин Ширран

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика
Мужчины на моей кушетке
Мужчины на моей кушетке

Книга, которую должна прочесть каждая женщина, желающая понять, чего на самом деле хотят мужчины, и каждый мужчина, который, безусловно, знает, что хочет, но не прочь выяснить, что об этом думают женщины. Книга, которая поможет вам избавиться от ложных представлений о любви и сексе и построить по-настоящему крепкие, надежные, счастливые отношения. Когда молодой психотерапевт Брэнди Энглер открыла частную практику в Нью-Йорке, ее ждал большой сюрприз. Большинство пациентов составили мужчины.Дэвид, восходящая звезда Уолл-стрит, не пропускающий ни одной юбки, Чарльз, бизнесмен, конфликтующий с невестой, потому что она «слишком красива для него», Пол, служащий банка, женатый на потрясающе сексуальной женщине и при этом регулярно посещающий «массажные» салоны, и многие другие.«Мужчины на моей кушетке» — это история путешествия женщины в мир эротических (и не только) мыслей мужчин. То, что доктор Энглер узнала о желаниях и поступках своих пациентов, не только застало ее врасплох, но и бросило вызов ее представлениям о мужчинах и самой себе, помогло избавиться от иллюзий и научиться грамотно строить отношения. Мы видим, как постепенно, от сеанса к сеансу, Брэнди растет как профессионал и человек, способный решать не только чужие (мужские), но и собственные (женские) проблемы.

Брэнди Энглер , Дэвид Ренсин

Семейные отношения, секс / Психология / Дом и досуг / Образование и наука / Образовательная литература

Похожие книги

Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов
Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов

Если не можете выиграть, меняйте правила. Не можете изменить правила – не обращайте на них внимания. Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о работе, бизнесе, дружбе, постановке целей, осознанности, счастье и смысле.Вишен Лакьяни, основатель компании Mindvalley одного из крупнейших разработчиков приложений для личностного роста с годовым оборотом примерно 25 миллионов долларов, рассказывает, как работает разум самых смелых мыслителей нашей эры, учит, как создавать собственные правила жизни и добиваться успеха на своих условиях.10 вполне конкретных правил, которые автор разработал, основываясь на личном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск и Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон, – бросают вызов устаревшим моделям поведения.

Вишен Лакьяни

Карьера, кадры / Научпоп / Документальное