Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

Если мы вместе, допустим, ужинали и я упоминала что-то действительно интересное для себя – например, новый курс в колледже, – Дин закатывал глаза, строил кислую физиономию, вздыхал и смотрел на меня с выражением безграничной скуки. Если я спрашивала его, в чем дело, он отвечал «ни в чем». Я говорила: «Ну, ты выглядишь, как будто тебе скучно или еще что», а он огрызался: «Может, отстанешь от меня!» Подобное повторялось в сотне вариантов. И всякий раз меня это ранило. Затем я поняла, что он просто хочет принизить мои интересы. Мне стало очень плохо от такого его поведения.

Образец 6

Шестой образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это общение, расстраивающее, доставляющее боль или сбивающее с толку жертву, когда партнер не стремится к примирению или когда кажется, что инцидент вовсе не беспокоит его.

Послушаем Кору:

Когда меня по-настоящему выводили из себя крики или сарказм Курта, мне хотелось обсудить это с ним. Но, когда я обращалась к нему, он отвечал, что нам не о чем говорить, что нет никакой проблемы и он не расстроен. Сам он первым никогда не обращался ко мне в поисках понимания.

Образец 7

Седьмой образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это перерывы между общением, расстраивающим, доставляющим боль или сбивающим с толку жертву, когда все кажется нормальным.

Многие женщины говорили о том, что они с партнером, как пара, могли развлекаться, делать покупки или выполнять работу по дому без агрессии. Как следствие, они забывали об инцидентах, порой даже на следующий день. Некоторые женщины считали свои отношения гораздо лучше, чем на самом деле, особенно если партнер часто уезжал из дома в служебные командировки.

Образец 8

Восьмой образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это изоляция жертвы.

Многие женщины говорили о растущем ощущении изоляции, особенно от своих родственников или друзей со схожими интересами.

Образец 9

Девятый образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это установление агрессором собственных определений для жертвы, их отношений, самого себя и болезненных инцидентов.

Вербальный агрессор обычно описывает свою жертву, отношения, себя и болезненные инциденты совсем не так, как воспринимает все это сама женщина. Агрессор со взрывным характером, например, может описывать себя как покладистого человека. Холодный и безразличный может утверждать, что у них с его избранницей отличные отношения. Склонный спорить и возражать может обвинять свою жертву в том, что именно она первой начинает все споры.

Образец 10

Десятый образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это когда жертва говорит совсем не то, что высказывает, согласно его мнению.

Агрессивные высказывания перечислены в главе 8. Читатель может спросить себя: «Говорю ли я это?» и «Говорят ли мне это?». Многие жертвы вербальных агрессоров с изумлением выслушивали от партнера о себе то, что никогда не говорили и даже не думали говорить.

Если вы подвергались вербальной агрессии, то в своих отношениях могли опознать один или несколько образцов. Если вы только начали осознавать вербальную агрессию в своих отношениях, то со временем образцы станут для вас понятнее.

Некоторые жертвы яснее осознают природу своих чувств и состояние своих отношений благодаря снам. И хотя некоторые сны очень символичны и запутаны, другие могут говорить о состоянии дел напрямую. Эти сны как бы обходят наши убеждения и представление о реальности. Следовательно, они могут внести ясность и помочь преодолеть замешательство.

Сны, указывающие на вербальную агрессию

Следующие сны не требуют объяснений. Вот сон Доры: