Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

В таком случае важно помнить, что большинство преступлений, подобно вербальной агрессии, тоже совершаются втайне. Как насильник понимает, что совершает свое преступление втайне, так и вербальный агрессор понимает, что совершает это втайне. Возможно, он не понимает, что им движет. От закоренелого вербального абьюзера следует ожидать, что он будет яростно отрицать свою агрессию и сердито убеждать жертву в том, что она воспринимает все неправильно, или в том, что именно она ответственна за агрессию.

Такое отрицание заставляет абьюзера оставаться в одном и том же более или менее неизменном психологическом состоянии. Отрицающий все агрессор не желает обсуждать проблему и меняться. Чтобы измениться, ему придется прорваться сквозь свою враждебность, признать агрессию и рассмотреть проблемы, породившие в нем огромную потребность доминировать и проявлять Силу подчинения.

Важно помнить, что большинство преступлений, подобно вербальной агрессии,тожесовершаются втайне.

Другая реальная трудность, с которой может столкнуться жертва, – это осознание того, что она основной и часто единственный человек, по отношению к которому ее партнер проявляет агрессию. «Почему он так поступает со мной?» – может спросить она себя. Психологические причины, по которым агрессия чаще всего происходит в отношениях, обсуждаются в главе 15 и связаны с феноменом проекции.

Осознание реальности агрессора предоставляет жертве возможность личного роста и достижения внутреннего спокойствия. С помощью конфронтации она может определить, желает ли агрессор меняться. Она может обрести уверенность, принять свои мысли и чувства и развить в себе самоуважение Реальности II. Она может выбрать более благоприятное для себя окружение.

«Психологическое спокойствие стоило всего, через что мне пришлось пройти», – сказала Белла.

Осознание вербальной агрессии такой, какая она есть на самом деле, – эмоционально болезненно, ведь оно предполагает утрату иллюзий и сожаление об этой утрате. Но боль со временем должна пройти и смениться естественным процессом исцеления. Как выразилась Энн:

Я забывала о боли и оскорблениях, а из того, что прочитала, понимаю, что у меня начинают проявляться симптомы «побитой жены». Я в шоке.

Кора охарактеризовала это следующим образом:

Невероятно болезненно и печально осознавать, что мужчина, которого ты любишь, настроен по отношению к тебе враждебно.

Несомненно, вербальная агрессия вредит духу. Тем не менее благодаря знанию, осознанию и действию мы можем исцелить дух. При этом не следует забывать о том, что психологическая свобода обычно обретается посредством эмоциональной боли и чувства утраты. Ничто в этом мире не достигается без усилий и целенаправленных действий. Даже растения стремятся к свету и наиболее благоприятной для роста среде. Выжившие в агрессии достойны не меньшего.

Никакие ваши слова и поступки не изменят другого человека. Он сам должен захотеть измениться ради сохранения отношений.

И наконец, имейте в виду, что никакие ваши слова и поступки не изменят другого человека. Он сам должен захотеть измениться ради сохранения отношений. Вы не можете научить его, объяснив ему ситуацию, поведав о своих чувствах или рассказав, что хотите услышать от него. Вы можете только установить границы и попросить измениться.

Если жертва осознала, что ее партнер живет в Реальности I и не желает или не способен меняться, ей придется столкнуться с утратой надежды на близкие отношения с ним, на его партнерство, любовь и признание. Она должна решить, нужно ли ей прерывать агрессивные отношения и как лучше всего защитить себя, обеспечить свой личный рост и развивать глубинный дух внутри себя.

Только одна из опрошенных мною женщин, в возрасте шестидесяти трех лет, привлекательная и уверенно излагающая свои мысли, призналась, что решила сохранить вербально агрессивные отношения. Вот отрывок из нашей беседы:

– Я замужем за вербальным агрессором.

– Как долго вы замужем за ним?

– Сорок два года.

– Когда вы осознали вербальную агрессию в свой адрес?

– Примерно лет через тридцать.

– И вы решили сохранить отношения?

– Да. Но, думаю, я выбрала самый трудный путь.

Глава 12 Ответ агрессору