Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

Но даже когда ситуация в экономике улучшится, женщины еще долго будут залечивать раны, нанесенные агрессором. Шрамы останутся. Чтобы прийти в себя после таких ран, требуется время.

Глава 17 Иррациональное поведение крайней степени

Похоже, что осмеяние вредит не настолько сильно, как игнорирование… Самая вредная форма поведения – не уделять вам внимания.

Масару Эмото, «Великая тайна воды»

Повторим вкратце все, что я писала о вербальной агрессии, а затем посмотрим на нее под совершенно другим углом.

В этой книге я классифицировала вербальную агрессию по категориям. Другими словами, вербальную агрессию можно описывать посредством определений, таких как, например, необщительность, обвинение, осуждение и т. д. Агрессия также варьируется от наиболее скрытой (необщительность) до наиболее открытой (обзывание).

В книге «Может ли измениться вербально агрессивный мужчина?» я классифицирую вербальную агрессию другим образом – согласно тому, как агрессор определяет (называет) своего партнера. Вот несколько примеров:

• Он может говорить вам, какая вы: «Ты жирная/тупая/сумасшедшая».

• Он может говорить вам, что вы думаете: «Думаешь, ты умнее остальных/все знаешь/я не знаю, что ты задумала?»

• Он может говорить вам, что вы пытаетесь или хотите делать: «Хочешь начать спор/всегда быть правой/выставить меня в плохом свете?»

В общей сложности в книге «Может ли измениться вербально агрессивный мужчина?» приведено почти 400 примеров подобных фраз.

Разве уже сами эти фразы не создают впечатления, что вербальный агрессор не в ладах с реальностью? Повезло тем, кто никогда не слышал, как другой, имеющий для них особое значение человек описывает их внутреннюю реальность. Хотя и они могли слышать рекламные объявления вроде: «Это та самая распродажа, которую вы так ждали», – но при этом понимать, что такие высказывания бессмысленны. Как и похожие высказывания в устах агрессоров.

Есть и третий способ воспринимать вербальную агрессию, а именно по степени ее «безумия». Но сначала рассмотрим, как жертвы обычно отвечают на открытую и скрытую агрессию, а заодно исследуем некоторые дополнительные способы.

Ответы на открытую и скрытую агрессию

Легче всего распознать открытую агрессию, такую как обзывание, потому что она наиболее очевидна. Но некоторые виды агрессии опознать труднее, и потому они более коварны. Когда жертва вербального агрессора слышит оскорбление вроде: «Ты тупая шлюха!» – она может сказать: «Эй! Прекрати меня обзывать!»

Скрытая же, или непрямая, агрессия может сбивать с толку, как, например, фраза «На самом деле ты этого не хочешь». И услышавший ее человек скорее ответит: «Нет, хочу» или «Почему нет?», а не «Эй! Хватит говорить мне, чего я не хочу».

Конечно, защита или попытка объясниться с рациональным человеком обычно приводят к реакции вроде «О, извини, я не подумал» или «Я не это хотел сказать. Я хотел спросить, почему ты хочешь другое». Но вербальный агрессор не рационален. Если вы попытались дать рациональный ответ и он не сработал, подумайте о следующем. Вербальный агрессор воспринимает объяснение точно так же, как аргумент в споре или удар в драке. Один вербально агрессивный мужчина сказал мне: «Я думал, во время драки нужно пользоваться самым большим оружием, какое у тебя есть. Разве не так?»

Вербальный агрессор воспринимает объяснение точно так же, как аргумент в споре или удар в драке.

Я ответила этому мужчине, постоянно сражавшемуся с рациональными объяснениями жены, что он не спорит и не дерется. Спор – это рациональное обсуждение, в котором каждый человек приводит свои аргументы. Объяснение – это и не драка. Это попытка исцелить отношения. Партнер говорит агрессору: «Я не тот человек, о котором ты говоришь. Я человек, который хочет этого, а не того».

Один мужчина – я буду называть его Зек – использовал все формы вербальной агрессии по отношению к своей жене Минди. Когда она не убрала игрушечную газонокосилку их ребенка, он назвал ее «ленивой» и «безнадежной». Машинка все еще лежала на газоне перед домом, когда он вернулся. Жена объяснила, что у нее не было времени, потому что у малыша был жар, а старшая дочь опаздывала на вечеринку после школы, и ей пришлось бросить все дела и подвезти ее. Но Зек не извинился. Он продолжал реагировать иррационально.

Существует несколько возможных ответов на обзывание:

• «Я не хочу больше слышать, как ты называешь меня такими словами».

• «Ты не я и не женщина. Ты не знаешь, что значит быть мной. Не говори больше, что я такая-то».

• «Не повторишь, что сказал?»