Не бывает плохой погоды. Как вырастить здоровых, выносливых и уверенных в себе детей: секреты скандинавской мамы (от фрилюфтслив до хюгге)

– Я считаю, мы должны разрешать им некоторый риск. Дети так учатся. Это их метод проб и ошибок: они что-то пробуют, и, если не получается, ищут другой способ. Взрослому не всегда легко смотреть на это со спокойной душой, потому что инстинктивно хочется вмешаться. Но, несмотря на кажущийся хаос, на самом деле дети достаточно хорошо умеют сами присматривать друг за другом, – говорит Лиза, одна из дежурящих на перемене учителей, наблюдая за Майей и ее новыми друзьями на вершине горки.

– Иногда я думаю, что взрослым лучше отойти в сторону и просто наблюдать, – присоединяется одна из молодых учительниц. Глядя на то, что дети вытворяют на горке, она шутит: – Порой проще отвернуться и не смотреть.

В час дня первый день Майи в шведской школе заканчивается. От утреннего волнения не осталось и следа; вместо него я вижу счастливую улыбку и розовые щеки. Она выглядит здоровой и довольной. Два из четырех учебных часов Майя провела на улице. Наверняка это не типичное расписание, поскольку сегодня учителя хотели дать детям возможность порезвиться в свежем снегу, но даже в обычный день прогулки на улице будут составлять около часа, то есть 20 процентов учебного времени. Это стандартная практика для скандинавских школ, где ученикам положены перемены на свежем воздухе вплоть до старших классов. В Финляндии, которая, на зависть всем, единственная из неазиатских стран регулярно входит в десятку лучших по результатам тестов PISA, после каждого урока школьникам дается пятнадцатиминутный перерыв, что в общей сложности составляет до 75 минут в день. Уроки у них занимают меньше времени, чем в остальных развитых странах мира, и домашней работы совсем немного, благодаря чему у детей остается больше времени на игры на свежем воздухе. Такой подход к образованию разительно отличается от того, что мы видим в большинстве азиатских стран, где многие школьники по двенадцать часов в день штудируют учебники, не поднимая головы. Конечно, в успехе финской системы участвуют многие факторы. Но одно бесспорно: ежедневная порция свежего воздуха, которую дети, по мнению финских родителей и учителей, должны получать, не только полезна им, но и жизненно необходима для их здоровья и благополучия.

Около трех недель человек может обходиться без еды, три дня – без воды, но лишь три минуты – без воздуха. Каждая клеточка нашего тела нуждается в кислороде, чтобы жить и производить энергию. Свежий воздух помогает наполнять клетки кислородом, что придает нам сил и энергии. А если насыщение организма кислородом происходит во время активной физической деятельности (катания на санках или покорения снежной горы), то эффект лишь усиливается.

Руководство некоторых американских начальных школ начинает сокращать общую продолжительность перемен ради увеличения учебного времени и нагрузки по тем предметам, успеваемость по которым проще всего оценить стандартизированными тестами: чтению, письму и математике. Но данные исследований не на их стороне. В 2011 году шведские исследователи выяснили, что физическая деятельность на свежем воздухе увеличивает период активного внимания у пятилетних детей и что улучшенная моторика, в том числе координация движений, способствует развитию рабочей памяти. Оба фактора чрезвычайно важны для усвоения теоретических знаний. Результаты множества других исследований показывают, что движение и регулярный отдых от рутины улучшают способность ребенка к обучению и повышают его внимательность, а благодаря подвижным переменам гиперактивные дети становятся менее суетливыми и более сосредоточенными во время урока. Метаанализ 200 исследований показал, что двигательная активность во время школьного дня улучшает физическую форму ребенка, делает его более уравновешенным и приводит к некоторому росту оценок по тестам. Более того, зачастую перемена становится для школьников единственной возможностью в течение учебного дня пообщаться друг с другом и поиграть в неформальной обстановке. Именно в это время они придумывают собственные игры, обговаривают правила и разрешают конфликты, тем самым развивая коммуникативные навыки. И эффект перемены еще более ощутим, когда она проводится на улице. Возможно, сами дети считают, что на перемене, чтобы отвлечься от рутины, лучше посмотреть кино или поиграть в электронные игры, но такой перерыв лишает их тех преимуществ, которые дает подвижная перемена на улице: свежего воздуха, движения и развития навыков межличностного взаимодействия.