Не стой у себя на пути. Руководство скептика по развитию и самореализации

1. Я справился с чувством вины с помощью общения.

Мы все страдаем от чувства вины. Мы совершаем поступки, которые не должны были совершать. Держаться за вину, тонуть в ней, позволять стыду становиться частью нашей личности — всё это не идёт на пользу. Так в чём же кроется противоядие? В сочувствии. Брене Браун говорила: «Сила стыда зависит от того, насколько я погрязла в одиночестве»[6]. Брене призывает найти человека, с кем можно разделить свои чувства и, выражая сочувствие, уничтожить неприятную эмоцию. Когда я испытывал трудности, поиск человека, с которым можно было обсудить проблему, помог изгнать чувство внутреннего стыда.

2. Я нашёл примеры борьбы других людей и узнал, как они превратили свою боль в силу.

Переживая трудные времена, вам может запросто показаться, что вы и только вы имеете дело с тяжёлыми обстоятельствами, и что решение этих проблем происходят с вами, а не в пользу

вас. А что, если бы вы увидели на чужом примере, что неправильные решения стали уроком и основанием для обретения сил? Читая книги и слушая подкасты людей, прошедших через похожие ситуации, я понял, насколько универсальны и распространены мои трудности. Я изменил представление о настоящих возможностях, которые дают нам ошибки. Именно благодаря прошлым оплошностям я обрёл настоящую силу. Теперь я намерен рассказать свою историю как можно большему числу людей, надеясь на то, что она поможет кому-то изменить и их представление о возможностях.

3. Я изменил отношение к просьбам о помощи.

Странным образом некоторые аспекты мужественности заставляли меня думать, что просьба о помощи являлась признаком слабости. Если я не мог сделать что-то сам, исправить это сам, позаботиться о своих проблемах, то какой же я мужчина? На самом деле я постоянно принимал помощь от людей и ни разу не почувствовал, что она подрывает мою мужественность: я позволял врачами, подрядчикам, поварам или другим экспертам делать своё дело. А как только я задумался о том, что может означать обращение к людям, способным помочь мне с психическим здоровьем, преодолеть ошибки, которые я совершил, понять причину моих поступков, мне стало только лучше. Я осознал, что я отдавал себя в квалифицированные руки, а не пытался исправить ситуацию самостоятельно.

Глава 6 Ложь: все думают о том, что я делаю

В юности я был ботаником. То есть, я и сейчас ботаник, но теперь мне нравится эта черта, которую я не принимал, учась в средней школе. Да, не стоит забывать, что для ботаника средняя школа — это сущий ад. Будучи причудливо высоким, до ужаса худым, страдающим акне отличником, я пытался выжить в школе, влиться в коллектив и найти свою команду (что просто необходимо в таких ситуациях). Поэтому я принял решение обратиться к «Морским скаутам».

Вот уж действительно гениальная идея.

В моём отсталом, нелепом, новоявленном подростковом сознании вступление в команду моряков-бойскаутов казалось правильным выбором. Подобное решение могло не только улучшить социальное общение, но и (как я полагал) привлечь внимание девочки. В общем, я записался в бойскауты, взял снаряжение и отправился бороздить океаны в надежде привлечь внимание моей первой любови и, вероятно, будущей жены.

Я делал всё, что, как мне казалось, могло произвести на неё впечатление: я выучил узлы и терминологию, получил форму и сдал тесты по технике безопасности. Я намеревался стать лучшим скаутом, потому что девочки всегда влюбляются в лучшего скаута.

Сухопутная часть проходила прекрасно. Но стоило нам перейти к настоящим лодкам, как я тут же обнаружил изъян в своей логике.

Я ощутил качку. О, океан.

Я отлично проделал всю работу и правильно рассчитал все возможности, но, когда пришло время раскрыть свои способности, меня стошнило. Вырвало, в буквальном смысле этого слова. Фонтаном. Сказать, что я был в ужасе, — ничего не сказать.

Что она подумает? Разве мы сможем пожениться, если она узнает, что я такой слабак? Как спасти наш зарождающийся роман?

На следующий день, движимый порывом объясниться, я направился прямо к ней. Я встал перед ней, выискивая хоть какой-то признак, что я не упустил свой шанс. Но вдруг она заговорила:

«Я забыла, как тебя зовут».

Вот это поворот.

Ловите истину, друзья. Она вам пригодится, даже если вы не школьник средних классов, ищущий любви: никто о вас не думает.

Они думают только о себе.

Шелли не думала обо мне и о моём промахе на лодке (полагаю, она переживала, не стошнит ли её саму). Большинство людей, с кем вы ежедневно сталкиваетесь, тоже о вас не думает.